Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений

В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придаёт ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно.

Эрих Фромм

Человеческие существа способны вытерпеть и пережить любые страдания, если будут соблюдены два условия. Первое – человек должен знать, что страдания закончатся. Второе – он должен понимать их смысл. Знать, «ради чего всё». Без смысла, осознанности нет полноценной жизни. Она становится бесцельной.

Сейчас инстинкты перестали определять наш смысл жизни, так же как и старинные традиции предков. В связи с этим многие люди потеряли смысл собственной жизни и растерянно оглядываются по сторонам в надежде найти его в религии, деньгах, отношениях, гедонизме, работе, детях. В этих условиях человек начинает хотеть того, чего хотят другие. Другие хотят того, чего хочет большинство. А на большинство, в свою очередь, активно влияют социологи, маркетологи, общественные институты, политика, культура и СМИ.

Мысль о бессмысленности жизни порой бывает выгодной, так как позволяет человеку уйти от ответственности за свою жизнь. Когда человек держится за неё, он стремится переложить ответственность на других: родителей, друзей, начальников, правительство, общество и т. д. Желание подчиниться большинству делает человека конформистом. Он теряет контакт с собой, собственными потребностями и превращается в объект манипулирования, становится подвержен скуке, депрессии, страху смерти и суицидальным мыслям.

Человек, который решился быть собой и взял ответственность за свою жизнь, сам определяет ответ на вопрос «для чего я живу». Нет всеобщего универсального смысла жизни, который подходил бы всем. Индивидуальные потребности и ценности различны. Поэтому смысл жизни не находят, а открывают для себя. Он не универсальный, а индивидуальный. Сколько есть на свете людей – столько и смыслов. И в этом великая свобода. У Вас есть холст, на котором Вы можете создать всё, что захотите. Вы решаете, какой рисунок будет на нём, в каком стиле и какими красками он будет нарисован. Так Вы становитесь созидателем и уподобляетесь творцу.

Поиск смысла

Наша жизнь – путешествие, идея – путеводитель. Нет путеводителя – и всё останавливается. Цель утрачена – и сил как не бывало.

Виктор Гюго

На протяжении книги не раз обсуждалось, от чего стоит отказаться. Теперь Вам нужно направить освободившуюся энергию на созидание. Составьте список из 100 целей. Впишите туда всё, чего Вы хотите от этой жизни. Написать нужно сто именно по той причине, что вначале все пишут одно и то же: много денег, дорогие авто, путешествия, большой дом, большой банковский счёт, яхты, пароходы, самолёты и прочее. После того как человек перечислит всё то, чего ему не хватает в настоящем, перейдя отметку 70, он начинает повторяться и приходит в тупик, поскольку не знает, чего ещё пожелать. Когда Вы окажетесь в этом тупике, не спешите откладывать ручку. Подумайте подольше – и на поверхность сознания всплывут Ваши глубинные потребности.

Записывайте не только то, что хотите иметь, но и то, каким человеком хотите стать, какими качествами характера хотите обладать, какими навыками и т. д. Ни в чём себе не отказывайте. Не думайте, что не сможете чего-то достичь: если мысль посетила Вас – значит, можете. У Вас есть все необходимые ресурсы, иначе она не возникла бы у Вас в голове. Цели должны быть конкретными. Не пишите «я хочу счастья». Пишите более детализированно. Что для Вас счастье? Например, Ваше понимание счастья – это жить в теплом климате, работать на дому и т. д. Тогда Вы записываете в цели «1. Жить в такой-то стране. 2. Выполнять такую-то работу на дому. 3. Зарабатывать столько-то». Если Вы напишете «я хочу быть реализованным», так тоже неправильно. Напишите, в какой сфере и что должно быть сделано, чтобы Вы ощутили себя реализованным. Здесь важна конкретика.

После того как Вы закончите, выберите из 100 целей 10. Расставьте их в порядке важности от 1 до 10. Затем по каждой из 10 целей ответьте письменно на вопросы:

– Почему для Вас важно это сделать?

– Что Вы ощутите, когда достигнете цели?

– Что Вам потребуется для её осуществления?

– На какие действия Вы готовы, чтобы она осуществилась?

– Что может Вам помешать?

– Как Вы можете преодолеть помехи?

Теперь составьте детальный план по достижению каждой цели. Разбейте свои цели на задачи, которые необходимо выполнить. Ответьте на вопросы:

– Что должно быть сделано за месяц?

– Что Вы будете делать каждый день?

– Сколько часов Вы будете затрачивать?