Люди, которые легко становятся счастливыми. To do list на пути к собственному счастью

Если бы мы воспринимали каждое небольшое изменение, то смогли бы больше наслаждаться жизнью. Может, в этом и состоит ее смысл? В жизни нам необходима некая метафоричность.

Одно из наших самых больших заблуждений относительно мечты – это иллюзия, что если мы осуществим нашу мечту, то это гарантирует нам бесконечное счастье. Частенько можно услышать, как офисные работники жалуются, что, даже наконец-то покончив с длительным поиском, они начинают мечтать об увольнении, как только наступает новый рабочий день. Почему же мы не слышим от них трогательных историй о том, что они стали безмерно счастливы, осуществив свою заветную мечту?

Чувство счастья не будет с нами вечно из-за такого явления, как адаптация. Радость и удовольствие от получения работы через какое-то время затухают, и все возвращается в первоначальное состояние. Как бы отчаянно вы ни хотели осуществить свою мечту, выполняя эту работу день за днем, вскоре и она наскучит, и вам станет сложно.

Кроме того, мы часто путаем мечту с работой. Наши мечты обычно имеют определенные ограничения.

Например, один ребенок мечтает стать космонавтом, а другой хочет помочь достичь мира во всем мире. Если первый ребенок не пойдет в космонавты, то в конце концов он станет человеком, мечта которого не сбылась и уже вряд ли сбудется. А у второго ребенка будет бесконечное множество способов осуществить свою мечту. Он может работать в месте, которое никак не связано с миром как таковым, но может, например, делать пожертвования в соответствующие организации.

Мы принимаем как должное высказывание «Если вы осуществите мечту, то станете счастливым». Не стоит ли взглянуть на эту старую фразу с другой точки зрения? Если мы поменяем наш взгляд на нее, то сможем жить и осуществлять мечты в любое время, не пытаясь найти счастье только в работе.

Надеюсь, ваша работа не станет всей вашей жизнью.

Открывая YouTube, я часто замечаю видео с заголовками в духе «Почему не стоит открывать свое кафе», «Почему не стоит покупать акции», «Почему не стоит выходить замуж» и так далее. Мне кажется, такие видео популярны, потому что играют на переживаниях тех, кто не знает, решаться ли на какое-то дело или нет. Эти ролики набирают много просмотров и привлекают людей, которые как раз ищут оправдание что-то не делать, потому что боятся начинать новое.

Когда у людей нет уверенности в том, что они трудятся ради чего-то сто́ящего, то они постоянно пытаются найти причину обязательной будущей неудачи. Особенно это относится к тем, кто уже устал стараться. Бывают моменты, когда мы становимся собственными врагами и психологически угнетаем сами себя. Мы говорим себе, что даже если попробуем, ничего у нас не выйдет. Мы развиваем нерациональные убеждения о грядущих неудачах.

Быть уверенным в том, что произойдет в будущем, – то же самое, что идти в магазин на голодный желудок. Вы наверняка хотя бы раз сталкивались с тем, что покупали много ненужной еды, потому что ощущали сильный голод и не могли точно представить, каким количеством пищи насытитесь. Точно так же мы ошибаемся, полагая, что прекрасно знаем, сколько боли будем чувствовать в будущем.

Люди, которые испытали сравнительно много несчастий в жизни, всегда сначала думают о том, чего им следует избегать. Им нужно заранее быть готовыми к несчастьям, с которыми они непременно столкнутся в будущем. С другой стороны, люди с высоким индексом счастья больше думают о том, что сделать, чтобы стать счастливее. Чем чаще я думаю о том, что приносит мне счастье и что мне нравится, тем позитивнее и увереннее становится мой взгляд на мир. Если у вас позитивное отношение к жизни, то с вами будет происходить больше хороших вещей, а даже если случится что-то неприятное, вы сможете относительно быстро с этим справиться.

Разумеется, наша реальность – это не сериал, где каждый день мы идем только по расстеленной для нас цветочной дорожке. В жизни мы нередко сталкиваемся с невзгодами. Иногда нам может не хватать смелости быть сильнее. Но давайте не принимать решение быть несчастными.

Нужно любить – любить как можно больше, ибо в любви и заключается подлинная сила, и кто много любит, тот делает много и способен на многое, и что делается с любовью, то делается хорошо^[29].

Винсент Ван Гог, художник

Рэндольф М. Несси. «Веские причины для плохих чувств». Перевод Ан Чон И. 2020 г.

Уильям Макаскилл. «Ум во благо. От добрых намерений – к эффективному альтруизму». Перевод Чон Ми Ён. 2017 г.

Шона Шапиро. «Перепрограммируй свой разум». Перевод Пак Ми Гён. 2021 г.

Скотт Стоссел. «Я живу вместе с переживаниями». Перевод Хонг Хан Бёль. 2015 г.

Джордж Вайллант. «Условие счастья». Перевод И Док Нам. 2010 г.

Кристин Порат. «Цена грубости». Перевод Чон Тэ Ён. 2018 г.

Го Хи Ён. «Моя мама – ныряльщица». 2017 г.

Ким Тэ Хён. «Общество, пропагандирующее фальшивое счастье». 2021 г.

Ким Хон Джун. «Отшельник». 2020 г.