Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся

Не случайно особенно популярны именно вечерние переедания. И у этого есть весьма глубокая причина. На работе вы заняты, но даже не это важно. На работе вы подсознательно чувствуете свою важность, нужность. Ваш фокус внимания направлен на компанию, в которой вы работаете. По сути, вы помогаете владельцам компании реализовать их мечты и цели, взамен получая за это деньги. Когда вы возвращаетесь домой, ваш фокус внимания перемещается на себя. И если не найти и здесь занятия, которое завладеет полностью вашим вниманием (например, уроки с ребенком, бытовые дела), то вы начнете чувствовать внутреннюю пустоту. Именно в этот момент вы подсознательно встречаетесь с самой собой и пытаетесь найти ответ на вопросы: «Кто я?», «Зачем я здесь?», «Чем я могу быть полезна?» Мы не привыкли быть с собой, быть в тишине и честно отвечать на вопросы о своей жизни. На работе мы чувствуем причастность, а дома на нас наваливается непонимание себя и своей жизни. Мы убегаем кто куда: кто в еду, кто в алкоголь, кто в развлечения. И глобально это про страх быть собой и проявляться в жизни. Начинать работу с ним стоит с того, чтобы узнать себя, перестать от себя убегать.

«Заметила, что как только начинаю злиться, ноги сами идут на кухню. Есть не хочу, ощущение такое, что отвлекаю себя едой».

Так и есть. Всегда проще пережевывать эмоции, чем их проживать. Мы привыкли запрещать себе эмоции, особенно негативные. С детства учимся быть идеальными, чтобы заслужить любовь родителей. А потом вырастаем в идеальных жен и мам, которые не позволяют себе злиться, расстраиваться. В первую очередь нужно разрешить себе испытывать негативные эмоции и начать их проживать. А начать лучше всего с того, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя и принять, что только вы решаете, как жить, о чем думать, какие эмоции испытывать, в каком состоянии находиться.

«У многих проблема с лишним весом. А у меня наоборот. Сколько себя помню, всегда был недостаточный вес».

У меня недостаточный вес буквально означает «меня недостаточно». Если сложно набрать вес и при этом все в порядке со здоровьем, то может быть страх проявиться. Вы боитесь, что вас заметят, обратят внимание. Это страх проявиться. И начать нужно даже не с того, чтобы заявлять о себе, а с того, чтобы понять, кто вы и какая вы. Прежде чем без страха заявлять о себе, важно себя узнать. И это едва ли не самый захватывающий процесс в жизни.

«Я постоянно испытываю напряжение в теле. Раньше даже не обращала на это внимания, а теперь четко прочувствовала. Для меня это про ограничения, и я действительно сама себе их создаю».

Мы привыкли жить в ограничениях. Мы ограничиваем себя в желаниях, в еде, вообще в жизни. Мы запрещаем себе многое из того, чего по-настоящему хотим. Заниматься тем, чем хочется, становится проявлением безответственности. И в этом случае есть смысл разобраться со своим определением ответственности. Она уж точно не про ограничения, она про свободу, свободу выбора, свободу быть собой. Важно учиться делать любые дела не из «надо», а из своей полной ответственности за свой выбор.

Деньги

Деньги – это безличная энергия, которая зависит от того, как эмоционально окрашены мы внутри. Мы напряжены – денег мало. Чем больше расслабляемся, тем денег больше. У нас их ровно столько, сколько подсознательно мы себе разрешаем.

Как мы воспринимаем деньги? Не умом, а подсознательно? Какой смысл они для нас несут? Зачастую они про одиночество, тяжесть, ответственность. До тех пор, пока мы не разберемся в наших взаимоотношениях, мы не сможем зарабатывать их достаточно. Их количество может расти, но через силу воли, усилие. Их может стать даже гораздо больше, но внутренняя удовлетворенность не появится.