Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Если машина сломается по дороге и дети так и не доберутся до зоопарка, легко догадаться, кому из них поездка покажется более осмысленной. Но пусть даже цель благополучно достигнута и оба мальчика получили удовольствие от зоопарка. Факт остается фактом: лишь одному из них удалось насладиться путешествием.

Жизнь, ориентированная на ценности, всегда приносит больше удовлетворения, чем та, которой движут цели – ведь даже работая над достижением целей, вы получаете удовольствие от того, что происходит сейчас. Более того, ценностно-ориентированная жизнь повышает шансы на успех. Почему? Потому что, если наши цели согласуются с ценностями, мы больше заинтересованы в их достижении.

Изобилие

Связь с ценностями и активные действия в согласии с ними дают ощущение довольства, удовлетворения и изобилия. Ведь ценностно-ориентированная жизнь приносит вам радость здесь и сейчас . Например, вы очень хотите купить дом. Покупка дома – это цель (то есть можно ее достичь и «вычеркнуть из списка»). Но предположим, что финансовые обстоятельства таковы, что покупка может состояться очень не скоро. Если вы считаете, что не сможете быть счастливым, не достигнув цели, вам придется несладко.

Спросите себя: «Чему служит моя цель? Какие действительно важные для меня поступки я смогу совершить, достигнув ее?» Если ваш ответ – «Обеспечить защищенность близких», тогда вы добрались до глубинной ценности: забота о семье. Но заботиться о близких можно уже сейчас, и для этого есть тысяча и один других способов. Например, вы можете приготовить полезный ужин, почитать детям книжку, обнять жену или прошептать ей ласковые слова.

Я вовсе не призываю вас отказаться от цели. Хотите купить дом – начинайте откладывать деньги! Но для того чтобы получить удовольствие от заботы о близких, необязательно ждать покупки дома.

Рассмотрим еще один пример. Предположим, ваша долгосрочная цель – стать врачом. На обучение требуется достаточно много времени, и упаси бог, если все десять лет вы будете упрямо бить в одну точку и не сможете быть счастливым, пока не достигнете цели. А теперь спросите себя: «Чему служит моя цель? Какие действительно важные для меня поступки я смогу совершить, когда достигну ее?»

Предположим, вы ответили так: «Я смогу помогать людям». Да, это глубинная ценность: помогать другим. Но ведь вы можете делать это уже сейчас! Для этого есть множество способов: навестить пожилого родственника, оказать материальную поддержку стоящему мероприятию, помочь товарищу с домашним заданием, наконец, поработать волонтером.

Это вовсе не значит, что вы должны отказаться от цели стать врачом. Суть в том, что все десять лет, пока вы будете работать над достижением цели, вы сможете получать удовлетворение от жизни в соответствии с ценностями (помощь другим людям).

«Но, допустим, мною движет вовсе не желание помогать людям, – возразите вы. – Что, если я просто хочу зарабатывать много денег?» Что ж, для начала отмечу, что желание разбогатеть – цель, а не ценность. Этого можно достичь и вычеркнуть из списка. Но для более подробного ответа на вопрос предлагаю вашему вниманию стенограмму сеанса с Джеффом. Джеффу около тридцати пяти, он удачливый бизнесмен. Дело приносит ему неплохой доход, но он буквально одержим идеей увеличения состояния. Джефф постоянно отравлял себе жизнь, думая о своих знакомых, у которых было больше денег. И я спросил Джеффа: «Чего вы хотите на самом деле?»