ции, человеку, вещи)? Представьте себе тот объект, с
которым вы работали. И определите, какие он теперь
вызывает у вас эмоции. Это то, что вы хотели? Или это
какое-то новое для вас отношение, о котором вы даже не
думали? Устраивает ли оно вас?
ТЕХНИКА «ТРАНСФОРМАЦИЯ
КАЧЕСТВА»
Плата за изменение
При любом изменении мы как что-то теряем, так и что-
то приобретаем. Вопрос только в цене и в том, можно ли
эту цену как-то уменьшить.
Например, женщина, выходя замуж, теряет опреде-
ленную долю свободы, социальный статус независимой
женщины и связанные с этим возможности, но приоб-
ретает стабильные отношения, регулярный секс, статус
замужней женщины… Конечно, у всех брак выглядит по-
разному, но это лишь к примеру.
Предлагаю вам сделать небольшое упражнение. Вы-
пишите десять вещей, которые вы хотите изменить в сво-
ей жизни. Можно чередовать в списке колбасу с душев-
ным просветлением. Напишите, что вы хотите получить
вместо этого. И еще для каждого пункта напишите, что
вы теряете и что приобретаете в случае изменения.
Например;
Есть: должность рядового менеджера.
Хочу: должность начальника отдела.
Теряю:
• низкую ответственность;
• возможность ходить на работу в свитере, а не в костюме;
• текущие отношения с сослуживцами.
47
Приобретаю:
• более высокий статус;
• новые обязанности;
• большую зарплату;
• новый круг общения.
Трансформация качества —
вариант 1
В данной технике мы попытаемся сделать так, чтобы и
овцы были целы, и волки сыты. То есть сделать измене-
ние таким, чтобы получить все плюсы и при этом почти
ничего не потерять. Кроме того, что потерять уж очень
хочется.
Данная техника хорошо подходит для изменений вну-
тренних (способностей, качеств характера, убеждений
и т. п.) и не очень хорошо — для изменения ситуации.
Собственно, все довольно просто. Мы берем каче-
ство, которое хотим изменить. На самом деле это может
быть и поведение, и способность, и навык и т. д.
Для этого качества мы определяем, что оно нам дает и
чем оно нам мешает.
Например, качество: вспыльчивость
.Дает: сильные эмоции, возможность отстоять свое
мнение, быструю реакцию.
Чем мешает: возможные проблемы с окружающими
людьми, неконтролируемое поведение.
А теперь давайте попробуем это качество трансформи-
ровать в какое-то другое, которое одновременно не только
давало бы сильные эмоции, возможность отстоять свое мне-
ние, быструю реакцию, но и помогало бы хорошо чувствовать
себя в обществе и позволяло контролировать поведение.
Например, это может быть контролируемая эмоцио-
нальность.
Вы поняли, что мы сделали? Взяли то ценное, что нам
данное качество дает, добавили то хорошее, которое пре-
48
жде теряли при его использовании, и придумали каче-
ство, которое бы давало все вместе. И овцы целы, и вол-
ки сыты.
ДЕМОНСТРАЦИЯ
менить? Лень, раздражительность, влюбчивость? Хоро-
шо, Лена. Что это за качество?
шенно без взаимности. Страдаю месяц. Потом влюбля-
юсь снова. И так постоянно.
слезах. И делать особо ничего не могу. И толку от этих
страданий чуть.
именно тебе во влюбчивости не нравится.
несделанных дел.
бы дела делать.
такая четкая концентрация.
трация на чем-то важном?
вость?
ку от подруг.
49
ка близкого человека?
тебе дать: сильные переживания, концентрацию на чем-
то важном, поддержку близкого человека, приятные эмо-
ции, взаимность и возможность делать дела.
влюбиться по-настоящему и взаимно?
сильные переживания, и концентрацию, и поддержку, и при-
ятные эмоции, и взаимность, и возможность делать дела?
ятное чувство, на нем можно и сконцентрироваться, но
взрослость позволит разделить дела и отношения. И вза-
имности даст больше шансов. Я сейчас о своей влюбчи-
вости думаю: там взаимность-то особо и не нужна. Там
сплошная неразделенная любовь, а иначе откуда страда-