lubimov-004-160.indd

Т. Подумай — если у тебя теперь будет это новое от-

ношение к себе, это тебе никак не повредит?

К. Не думаю. Скорее наоборот.

Т. Это то, что ты хотела получить?

К. Наверно. До этого главным желанием было

убрать недовольство. А что будет вместо этого, как-

то в голову не приходило. А когда недовольство ушло, такое немного странное состояние. Нужно с ним не-

много пожить, чтобы понять, полностью ли оно меня

устраивает. Но то, что это намного лучше того, что

было раньше, — это точно.

Т. Хорошо, спасибо.

ВОПРОСЫ

Можно ли работать с положительным отноше-

нием?

Да, конечно. Здесь нет вопроса, положительное или

отрицательное отношение, здесь вопрос: подходит или

нет. Например, ваше абсолютное иррациональное до-

верие к какому-либо человеку может сильно вредить

вам в жизни: вы ему доверяете, а он регулярно вас под-

ставляет. Возможно, более настороженное отношение

будет более правильным. Или вы к чему-то равнодуш-

ны, но полезнее будет опасаться или, наоборот, вос-

торгаться.

43

Пространство отношений всегда одно и то же?

Если говорить о том образе, который вы мысленно

кладете на поверхность стола, то это же некая проекция.

Весьма возможно, что под каждую конкретную ситуа-

цию рождается новое пространство. Это вопрос к ваше-

му бессознательному.

Почему нельзя просто задать это пространство?

Почему нельзя — можно. Но пока нежелательно. По-

тому что тогда сознание будет знать, что где находится.

И могут появиться «вредные» мысли: «На самом деле луч-

ше вот так». И вместо того, чтобы выбрать гармоничный

вариант, может появиться желание выбрать «правиль-

ный» — наилучший с точки зрения сознания. А сознание

часто не учитывает кучу последствий и взаимозависимо-

стей.

Но в принципе это вопрос навыка. Вначале я реко-

мендую более бессознательный вариант, чуть позже, когда вы легко сможете отключать влияние сознания, по

большому счету будет достаточно безразлично — созна-

тельно вы определили или бессознательно. На данный

момент это просто дополнительная мера предосторож-

ности.

Что будет, если выбрать «правильный», а не «гар-

моничный» вариант?

Скорее всего, при соединении рука промахнется. Но

всегда есть вероятность, что «правильный» и «гармонич-

ный» совпадут.

Что будет, если нарисовать сюр «Объект с отно-

шением»?

Обычно просто ничего не получается. Ну сами по-

думайте — вы пробуете изменить не отношение к Ивану

Петровичу, а отношение к тому, что Иван Петрович вас

раздражает. Это несколько разные вещи.

Что делать с сюром объекта?

Положите куда-нибудь. Только не рвите.

44

Как изменить новое отношение, если оно меня не

устраивает?

Самое простое — достать сюр объекта и выбрать

новое отношение. Учтите, что мы вряд ли сможем сде-

лать изменение «навсегда»: то, что удачно сейчас, че-

рез день может стать совершенно неподходящим. Мир

меняется.

Можно ли данной техникой работать с сильными

переживаниями: ужас, горе, восторг?

По моему опыту, в таком случае лучше подходит про-

стой «отказ». Но и эта техника тоже работает.

ПОШАГОВАЯ РАБОТА С ТЕХНИКОЙ

«ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ» — 2

1. Сюр объекта

Рисуется сюр объекта (ситуация, человек, вещь), к ко-

торому у вас нежелательное отношение. И учтите, что

здесь очень важно рисовать именно объект, без оценки.

То есть если это ситуация, то это само событие, сами

действия, без оценок. Оценка — это когда вы вспомина-

ете ситуацию и думаете: «О, как я плохо поступил тогда»

или «как они меня обидели»... Это оценка. А те эмоции

и переживания, которые вы испытывали в самой ситуа-

ции, — это ваше поведение, то, что вы тогда делали.

2. Нынешнее отношение

Положите этот сюр в такое место на столе, которое

бы обозначало ту оценку, что у вас есть сейчас.

Постарайтесь это место выбрать интуитивно. Куда

рука тянется положить сюр, туда и кладите.

3. Новое отношение

Начинайте очень медленно двигать рисунок туда, где

бы вы хотели, чтобы он лежал. Лучше всего разрешите

самому себе найти это место. Обычно мы знаем, как бы

мы хотели к этому относиться, только нужно себе раз-

45

решить. И чем меньше «головы», тем лучше. Некоторые

даже делают так: отпускают руку с сюром, и она сама

двигает его туда, куда нужно.

4. Экологическая проверка

Не повредит ли вам это новое отношение к объекту?

Если может повредить — попробуйте найти более

подходящее отношение.

5. Соединение

Если та оценка, которую обозначает это место, вас

устраивает, то вы соединяетесь с сюром.

Если рука промахивается при соединении — ищите

другое место.

6. Проверка работоспособности

Как изменилось ваше отношение к объекту (ситуа-