Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Описание: раз в неделю определяйте, какой полкой вы займетесь. Снимите с нее всё. Изучите качество и сроки годности продуктов, после чего отправьте в помойку всё, что вызывает сомнение. Если срок годности еды вот-вот истечет, возьмите себе на заметку: надо съесть ее не откладывая.

Затем обработайте полку дезинфицирующим спреем и вытрите ее насухо.

И наконец, не забудьте положить продукты обратно на полку. Кладите их не как попало, а аккуратно.

№ 78. Чаще мойте обувь

Тип: поддерживающая привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждый день.

Польза: Микробы, скопившиеся на обуви, остаются за пределами жилища. Кроме того, вы не приносите с собой воду, снег, грязь и слякоть.

Описание: придя домой, снимите обувь и сразу её помойте.

 Обувь соприкасается с землей и полна микробов. Когда мы входим в дом в обуви, мы приносим в него микробы… намного больше микробов (и бактерий), чем думаем.

 Обувь не может не пачкаться. Даже если вы дойдете от двери до ворот, она немного запылится.

Эта простая привычка сделает ваш дом гораздо более чистым и убранным. И знаете, что самое приятное? Вам потребуется совсем немного времени.

№ 79. Найдите место каждой вещи

Тип: «слоновья» привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждый день или каждую неделю.

Польза: место для каждого, и каждому свое место. Это выражение отлично описывает то, для чего создается система порядка: каждая вещь получает свое место. А когда вы знаете, куда и что положить, не надо тратить время на обдумывание в процессе уборки.

Описание: вот маленький список мест для разных предметов:

 Ключи от машины и дома — на крючке возле входной двери.

 Сумочки, рюкзаки и портфели — где-нибудь недалеко от входа.

 Обувь — в гараже, прихожей или там, где не важно, ходили ли вы по лужам, слякоти или траве.

 Личные вещи (например, бумажники, часы, электронные устройства) — на прикроватной тумбочке.

 Сотовые телефоны и планшеты — около зарядных устройств.

 Детские игрушки — на полках, в ящиках и корзинках.

 Моющие средства, кондиционер для белья и прочие опасные химические вещества — где-нибудь высоко, чтобы дети их не достали.

 Тряпки, щетки и другие предметы для уборки — на специально отведенных для этого крючках.

 Инструменты (например, молотки, гаечные ключи, отвертки, дрели, рулетки) — в ящике для инструментов или сарае.

 Вещи для другого сезона — на антресолях или в подвале.

Согласен, многое из этого — всего лишь проявления обычного здравого смысла. Но люди снова и снова кладут вещи куда попало, а потом удивляются, что ничего не могут найти. Если вы отведете каждому предмету свое место, чистить и убирать дом станет намного легче.

№ 80. Кладите на место три вещи

Тип: «слоновья» привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждый день (от одного до четырех раз в день).

Польза: беспорядок возникает не в одночасье. Он медленно накапливается, когда люди пальцем о палец не хотят ударить для устранения бедлама. Но, если взять себе за правило убирать на место как минимум три вещи в час, уже станет лучше.

Описание: сначала проследите за тем, чтобы каждая вещь в доме имела свое место (см. предыдущую привычку). Не следуйте дурному примеру большинства: не кидайте вещи в условный ящик с барахлом. Это не уборка! Это хаотическое перекладывание предметов с место на место.

Затем нужно создать привычку по принципу «если… то». А именно: если вы идете в другую комнату, то берете с собой валяющуюся вещь.

Так поступаем мы с женой. Допустим, кому-то из нас нужно отнести что-нибудь наверх. Мы оставляем эту вещь у лестницы. Затем, когда один из нас поднимается, он захватывает ее с собой. Логика такая: раз уж мы все равно передвигаемся с место на место, почему бы заодно не убрать.

Делать это надо не один раз в день. И если систематически возвращать все на места — по мере передвижения по дому, — вам никогда не придется жить в беспорядке.

№ 81. Избавляйтесь от лишних вещей

Тип: «слоновья» привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждый день.

Польза: о важности ежедневной уборки мы сказали. Но что, если нужно не класть вещь на место, а попрощаться с ней?

В избавлении от вещей есть несколько плюсов.

 Вы можете подзаработать, продавая вещи.

 Вы поможете людям приобрести нужные им вещи бесплатно или с большой скидкой.

 Вы расчистите место в доме, избавившись от лишнего барахла.

 Вы станете осторожнее с покупкой вещей в будущем.

Подведу итог: если регулярно избавляться от вещей, в жизни будет меньше стресса и больше финансовых выгод.

Описание: для начала нужно приготовить три ящика для вещей, от которых вы планируете избавиться. Напишите на них: «На продажу», «Для пожертвований», «В мусор».