Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Ничего удивительного. Ведь изобилие разговоров утомительно: надо пробиваться сквозь неловкие паузы, искать обоюдно интересные темы, придумывать мало-мальски содержательные вопросы. Подобное общение может эмоционально и физически изматывать.

Почему же я советую каждый день болтать с незнакомцем?

Вот несколько причин.

 Регулярные разговоры о пустяках повысят ваши коммуникативные навыки.

 Вы станете увереннее в себе, увидев, что начинать беседу несложно.

 Общение с людьми, имеющими иной взгляд на мир, расширит ваши горизонты.

 У вас появятся новые знакомые.

 Возможно, у вас даже начнется новый роман.

Не каждый контакт будет в радость. Вполне вероятны и неловкие разговоры, и уход от беседы: кто-то предпочтет болтать по мобильнику. Но даже если в 99% случаях попытки ничем не закончатся, оставшийся 1% означает, что за год вы встретите четырех интересных людей, которые сильно повлияют на вашу жизнь. Как по мне, это не пустяк.

Описание: завести знакомства несложно. Изучите свой ежедневный график: где вы встречаете новые лица? Возможные варианты: в кафе, книжном магазине, соседнем парке, спортивном зале или очереди. Все эти места — идеальные площадки для того, чтобы начать разговор и познакомиться.

Вот несколько основных правил.

Первое. Беседа должна продолжаться максимум пять минут: иначе вас сочтут навязчивым. Знайте меру. В противном случае собеседник будет искать способ улизнуть, пока вы заливаетесь соловьем.

Второе. Чтобы завязать беседу, достаточно быть естественным. Зацепкой послужит ситуация и какая-нибудь интересная особенность собеседника. Одним словом, не заморачивайтесь насчет того, что говорить. Возьмите за отправную точку что-нибудь в окружающей обстановке.

Третье. Учитывайте невербальные сигналы. Если человек дает односложные ответы и поглядывает на свой сотовый телефон, он явно не настроен болтать. А если желания нет, беседу стоит прекратить. Не забывайте: мы не всегда заинтересованы в разговоре.

Если человек реагирует положительно, можно постепенно задать ему несколько вопросов. Например: «Кто вы по профессии?», «Как вы оказались в этом месте?», «Какое у вас хобби?». Только не превращайте общение в допрос. Вы лишь пытаетесь лучше узнать собеседника.

Помните о невербальных сигналах, которые сыграют вам на руку.

 Улыбайтесь.

 Устанавливайте зрительный контакт.

 Сохраняйте непринужденную позу.

 Не держите руки скрещенными.

 Протяните руку для рукопожатия (в конце разговора).

 Отвечая на вопросы, обдумывайте свои ответы и не спешите.

Знакомиться и беседовать с новыми людьми несложно. Этот навык, как и любой другой, при ежедневной практике будет даваться все легче и легче.

Только помните: если вы хотите обрести новых друзей и романтических партнеров, это проще всего сделать, выйдя из зоны комфорта и открывшись новым потенциальным связям.

За подробностями отсылаю к книгам Патрика Кинга из серии «Тактики общения» (Conversation Tactics). В них обсуждаются различные сценарии, которые возможны при знакомствах и общении с людьми.

№ 93. Продуманно общайтесь с людьми на сайтах знакомств

Тип: поддерживающая привычка.

Оптимальное время: любое.

Регулярность: каждый день.

Польза: сайты знакомств ошеломляют числом возможностей. Подходящих кандидатур столько, что глаза разбегаются. Однако, если разбрасываться и заводить много связей сразу, недолго и стать невротиком. Контактируя с одним человеком в день, вы избежите лишнего стресса.

Описание: конечно, мои советы выглядят старомодными, особенно в эпоху Tinder, где можно очень быстро перелистывать анкеты.

Но взгляните на вещи иначе: поскольку конкуренция очень велика (в одном только вашем городе кандидатов десятки или сотни), уместно предпринять лишние шаги для того, чтобы выделиться из массы.

Поэтому рекомендую стратегию, состоящую из пяти шагов. Она поможет добиться оптимальных результатов от общения с одним человеком в день.

1. Составьте список качеств, которые не хотите видеть в партнере (например, курение и пристрастие к выпивке). Сразу отметайте кандидатов с этими качествами. Помните: вы ищете идеального спутника для себя, а значит, отсев должен быть безжалостным. Нет смысла встречаться с человеком, который не соответствует вашим ключевым ценностям.

2. Соотносите ценности. Если человек пишет о своей приверженности католической вере, а вы атеист, не стоит его беспокоить. (Этот пункт дополняет предыдущий.) Не ожидайте, что человек ради вас изменит себе.

3. Не заводите знакомства, основываясь только лишь на внешности. Красота красотой, но ведь нужна и личная совместимость. Изучите, что человек пишет о себе в анкете: насколько вы подходите друг другу?

4. Не пишите длинно и занудно. Фраза вроде «Как дела?» может остаться без ответа. Попытайтесь зацепиться за какую-нибудь интересную деталь в анкете. Уместна и короткая шутка. Только не пишите целый опус. В большинстве случаев одного или двух абзацев более чем достаточно.