Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления

Я предлагаю вашему вниманию две системы активного долголетия, обе они созданы людьми, не имеющими отношения к геронтологии. Недостаток ли это? Возможно, по сравнению со многими исследовательскими работами по геронтологии эти системы не имеют столь же широкой теоретической базы. Но как по-вашему, что важнее – кипа научных документов или реально восстановленное здоровье конкретных людей? Авторы этих систем – А. Микулин и Дж. А. С. Сэйдж – находились на грани между жизнью и смертью, но в результате длительных исследований и экспериментов над собой победили болезнь и обрели долгую, полнокровную жизнь. Они рассказали о результатах своей работы только тогда, когда окончательно убедились в том, что их многолетняя работа действительно дала результаты. Многочисленные благодарности читателей подтвердили, что методы русского академика и английского фермера действительно работают, их рекомендации помогли сотням отчаявшихся людей.

Несмотря на то, что Микулин и Сэйдж жили в разных странах, говорили на разных языках, имели абсолютно разный жизненный опыт, оба они с уверенностью подписались бы под изречением Бенджамина Франклина: «Лучшая проповедь – это личный пример».

Открытия академика Микулина. Наладьте механизм активного долголетия

Александр Александрович Микулин (1895–1985) известен как выдающийся русский конструктор авиационных двигателей. В годы Великой Отечественной войны ему пришлось работать на износ, ведь он руководил крупными предприятиями, производившими десятки тысяч «стальных сердец» для самолетов. Стоит ли говорить, каким огромным нагрузкам он подвергал собственное сердце, да и весь организм в целом?

После войны академик продолжал свою деятельность. До середины 60-х годов в Советском Союзе было создано около 450 моделей самолетов и вертолетов – военных и гражданских. Из них более 260 (!) оснащалось двигателями Микулина. Да, двигатели совершенствовались, но работа в чудовищном темпе подтачивала здоровье: в 55 лет силы академика подкосил инфаркт, а затем и инсульт. Тяжелая болезнь вынудила Микулина уйти на пенсию. Однако он вовсе не собирался безропотно сдаваться на милость болезни и бездеятельно доживать свои дни в тесной московской квартирке. Академик решил во что бы то ни стало одолеть болезнь, поэтому он засел за труды по анатомии, при этом ему очень пригодились обширные знания инженера-конструктора…

Прошли годы – и о Микулине снова заговорили! Сначала как о бодром старичке со своими чудачествами. Знакомые академика то с удивлением наблюдали, как тот после долгого заседания (да, Микулин вернулся к деловой активности!) отходит в сторону и начинает странным образом подпрыгивать, то посмеивались, обсуждая между собой, как пожилой академик корчит перед зеркалом забавные гримасы. Но со временем снисходительные усмешки уступили место удивлению и уважению перед необычайной энергичностью, подвижностью и работоспособностью этого человека. Следуя своей системе, Микулин не только восстановил здоровье, но и сохранил моложавый внешний вид до глубокой старости.

«Тридцать лет назад я чувствовал себя значительно хуже и старше, чем сегодня, – признавался 80-летний академик. – Я решил разработать активную систему борьбы со старостью. Мне это хотелось сделать, чтобы не наблюдать со стороны, как рядом бурлит жизнь, а чтобы как можно дольше быть ее активным участником, полноценно работать».

Александр Микулин поставил перед собой задачу: разобраться в своем организме и наладить его работу. Он игнорировал советы лечащих врачей «заняться лечебной физкультурой», поскольку хотел сначала понять, как и зачем нужно ходить, бегать, заниматься гимнастикой. Микулин стал изучать один за другим труды самых разных ученых – от Леонардо да Винчи до книг современных физиологов, а обширные познания в области инженерии позволили ему сделать новые выводы, которые далеко не всякому специалисту-медику пришли бы в голову.

Вскоре академик пришел к следующему выводу: «Пока мы здоровы, мы эксплуатируем себя, свои органы, свои возможности без оглядки, не задумываясь о последствиях. К машинам мы относимся куда бережнее. Например, вы купили себе мотоцикл. Но вы не поедете на нем, пока не изучите конструкцию и назначение его деталей, правила езды. Не сможете им длительное время пользоваться, если станете эксплуатировать на износ. Своими органами вы тоже не сможете рационально пользоваться до тех пор, пока не узнаете, как они устроены, каковы их возможности и как им надо помогать во имя сохранения трудового долголетия. Поэтому надо разбираться в важнейших, основных особенностях физиологии человека. К ним отношу следующие: влияние на жизнь человека биотоков, кровообращения, дыхания, потовыделения, роль физической культуры, движения для мышечного аппарата».