Лучшие методы оздоровления сердца и сосудов

А также:

• в период беременности и кормления;

• в возрасте до 14 лет и старше 70 лет;

• при неустановленном диагнозе болезни.

Относительно противопоказано голодание тем, кто страдает:

• дистонией по гипотоническому типу;

• желчно-каменной болезнью;

• язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки;

• варикозным расширением вен;

• сахарным диабетом;

• подагрой.

В случаях относительных противопоказаний и непреодолимого желания больного, вероятно, разумнее проводить голодание под наблюдением врача в стационаре, чем дома, в одиночестве.

Весь процесс голодания условно можно разделить на три периода:

1) подготовительный;

2) разгрузочный;

3) восстановительный.

В подготовительный период больной должен выяснить, не противопоказано ли ему голодание как таковое, и психологически решиться на такой поступок. Затем следует провести некоторые процедуры: вечером перед голоданием поставить очистительную клизму из 2 л воды, утром выпить 40–50 г сульфата магния, растворенного в 200 мл теплой кипяченой воды. С этого момента прием пищи прекращается полностью и вы приступаете непосредственно к голоданию, к разгрузочному периоду.

Разгрузочный период по своей длительности может быть различным. Медики считают эффективным достижение так называемого кетоацидотического криза, который у большинства голодающих наступает примерно на 7—9-е сутки. Из голодания следует выходить на 12—14-е сутки. Более длительные периоды воздержания от пищи (18–21 день) проводятся индивидуально, а еще более длительные не рекомендуются вовсе.

Во время голодания категорически запрещается курение, употребление чая, кофе, алкогольных напитков. С первого дня голодания отменяется большая часть медикаментозных препаратов. Можно попробовать отказаться от них вовсе. Режим дня в это время должен быть активным, ни в коем случае не стоит лежать целыми днями в постели или сидеть в кресле у телевизора. Лучшее, что вы можете сделать в эти дни, – это уехать за город и проводить время в прогулках, на свежем воздухе.

Основные стадии разгрузочного периода

Первая стадия продолжается обычно двое-трое суток. В этот период могут наблюдаться:

• острое чувство голода;

• головные боли;

• слабость;

• нервозность или, напротив, апатия;

• нарушение сна;

• сосущие боли в животе.

Как правило, именно в этот период происходит быстрая потеря веса – до 2 кг в сутки. Считается, что это не страшно, ведь процесс идет за счет выведения из организма воды, чего при заболевании сердца и сосудов и следует активно добиваться.