Читаем Лучшие рецепты вкуснейших блюд за пять минут полностью

Филе рыбы отварите. Морковь, корень петрушки и сельдерея, свеклу, лук нарежьте соломкой, добавьте сливочное масло, рыбный бульон и тушите 15–20 минут. – зеленый лук, укроп, соль – по вкусу

Зеленый салат, щавель, шпинат тщательно промойте, положите в дуршлаг, обдайте кипятком и нарежьте соломкой. В кипящий рыбный бульон положите нарезанный дольками картофель и варите при слабом кипении 10 минут. Добавьте подготовленную зелень, варите еще 5 минут, затем положите тушеные овощи, соль, сахар, доведите до кипения и снимите с огня. Желтки взбейте со сметаной, влейте в суп и размешайте. В тарелку с супом положите отварную рыбу, мелко нарезанное сваренное вкрутую яйцо, сметану и посыпьте измельченным укропом.

Норвежский суп с сельдью «Прохлада фьорда»

– 1 слабосоленая сельдь

– 500 мл кефира

– 1 отварная свекла

– 1 1/2 стакана холодного нежирного куриного бульона

– 4 яйца

– 3–4 картофелины

Картофель нарежьте квадратами со стороной примерно 4 см, отварите и остудите. Сельдь разделайте на филе и нарежьте ломтиками. Кефир взбейте, добавьте бульон, нарезанную соломкой отварную свеклу, часть нарезанного зеленого лука и укропа. В тарелки положите по 3 кубика картофеля и на каждый – по ломтику сельди. Залейте жидкостью так, чтобы сельдь была выше уровня супа. В тарелки положите дольки вареного яйца, посыпьте мелко нарезанным зеленым луком и укропом. – зелень и соль – по вкусу

Суп с черносливом «Голландский натюрморт»

– 1 стакан грибов

– 5–6 картофелин

– 1/2 стакана чернослива

– 1/2 стакана изюма

– 1–2 луковицы

– 2 ст. ложки растительного масла

– 1 ст. ложка муки

– 4–5 долек лимона

Сварите грибной бульон, вареные и промытые грибы нарежьте. Лук мелко нарежьте, спассеруйте до мягкости, добавьте просеянную муку и продолжайте пассеровать, помешивая, 5–8 минут. Положите лук в грибной бульон, доведите до кипения, добавьте картофель, нарезанный крупными кубиками, предварительно промытый и замоченный чернослив, изюм и варите до готовности картофеля. В тарелку положите ломтик лимона и посыпьте мелко нарезанной зеленью. – мелко нарубленная петрушка, перец и соль – по вкусу

Испанский овощной суп «Голодный мачо»

– 2 красных сладких перца

– 5–6 помидоров

– 1 пучок зеленого лука

– 1–1 1/2 л бульона на кубиках или воды

– 2 ст. ложки оливкового масла

– 50 мл лимонного сока

– 1 огурец

– 1 луковица

– 1 зубчик чеснока

Сладкий перец, помидоры и зеленый лук очень мелко нарежьте. Положите овощи в суповую миску, добавьте холодный бульон, оливковое масло, сок лимона, мелко нарезанные огурец и лук. Приправьте чесноком, солью, перцем и петрушкой. Поставьте суп в холодильник на несколько часов. – растительное масло, перец и соль – по вкусу

Капустный суп по-испански «Барселона зимой»

– 1/2 кочана капусты

– 150 г окорока

– 2 луковицы

– 1 зубчик чеснока

– 3–4 помидора

– 4 ломтика черствого черного хлеба

Лук и чеснок мелко нарежьте и спассеруйте в кастрюле с толстым дном. Добавьте нарезанные помидоры и потушите. Затем положите мелко нарезанную капусту, добавьте немного воды, посолите, поперчите, перемешайте, залейте кипящей водой и доведите до готовности. Окорок нарежьте кубиками, слегка обжарьте и добавьте к овощам за 5 минут до окончания варки. – зелень петрушки и соль – по вкусу

Капустный суп по-немецки «Дас ист фантастиш!»

– 1,5 л воды или бульона

– 1 кочан капусты

– 40 г шпика

– 1 луковица

– 250 г филе рыбы

– 2 ст. ложки томатной пасты

Шпик нарежьте кубиками, разогрейте, потушите в нем лук, добавьте нашинкованную капусту и немного позднее рыбное филе. Залейте кипятком, накройте крышкой и варите около 10 минут на слабом огне. Затем посолите, заправьте томатной пастой, доведите до кипения и обильно посыпьте зеленью петрушки. – сахар, перец и соль – по вкусу

Морковный суп по-английски «Биг-Бен»

– 4–5 шт. моркови

– 1–2 корня петрушки

– 2–3 картофелины

– 3–4 луковицы

– 2–3 ст. ложки кураги

– 3 ст. ложки сливочного масла

– 1 ч. ложка карри

– 1 ч. ложка куркумы

– 750 мл овощного бульона

– 200 г сметаны

– 2–3 ст. ложки клюквы

– 1 ст. ложка рубленого зеленого лука

Морковь, корень петрушки, картофель, лук и курагу нарежьте кубиками. Слегка обжарьте лук в 2 ст. ложках масла, перемешайте с карри, куркумой и спассеруйте. Смешайте с овощами, курагой, потушите, влейте бульон и варите 20 минут. – сливочное масло, сметана, перец и соль – по вкусу

Клюкву потушите в 1 ст. ложке масла. Овощи и курагу измельчите в пюре, смешайте со 150 г сметаны и разогрейте. Приправьте солью, перцем, сахаром и разлейте по тарелкам, положив немного клюквы, оставшуюся сметану и лук.

Овощной суп по-нормандски «Завтра снова в поход»

– 1–2 шт. репы

– 1–2 шт. моркови

– 1 пучок зеленого лука

– 2–3 картофелины

– 3 л овощного бульона

– 1 стакан молока

Репу, морковь и зеленый лук нашинкуйте, обжарьте на сливочном масле, залейте бульоном, посолите и поперчите. Положите нарезанный брусочками картофель и варите до тех пор, пока он не станет мягким. Затем влейте кипящее молоко, добавьте сметану и сливочное масло. – растительное масло и соль – по вкусу

Хорватский суп с брынзой «Курортный роман»

– 1 л воды

– 2 луковицы

– 3–4 помидора

– 1/2 стакана натертой брынзы

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг