Лучшие вегетарианские блюда. Более 240 рецептов со всего мира

2. Медленно влейте холодную воду, пока тесто не приобретет консистенцию жирных сливок, таким образом, что на погруженных в них овощах оставался равномерный слой теста. Отставьте тесто на 10-15 минут.

3. Нагрейте гхии или масло в глубокой сковороде и нагрейте до температуры 180 градусов. Обжарьте 5-6 кусочков овощей, предварительно полностью погрузив их в тесто.

4. Температура будет падать, но вам следует постараться поддерживать ее на уровне 173-18- градусов. Обжаривайте, пока пакоры не станут золотисто-коричневыми. С помощью шумовки переложите их в отдельную посуду. Подавайте горячими. Если перед подачей на стол необходимо подождать, поставьте их в теплый духовой шкаф на ½ часа.

Бифштекс из тофу

«Бифштексы» из тофу могут отличаться размерами в зависимости от типа и фасовки тофу. Обычно тофу поставляется в упаковке по 450 грамм, из которой можно приготовить 4 крупных «бифштекса». Подавайте с «Вареным рисом», овощными блюдами и салатом.

Общее время на приготовление блюда: 10 минут

Время маринования: 2 часа

Время выпекания: 20 минут

Выход: на 4 персоны

2 столовые ложки (40 мл) растительного масла

¼ чайной ложки (1 мл) порошка асофетиды

450 гр. твердого тофу нарезанного на 4 прямоугольника

4 столовые ложки (80 мл) японского тамари или любого высококачественного соевого соуса

½ чашки (125 гр.) яблочного сока

½ чашки (125 гр.) белого виноградного сока

1 столовая ложка (20 мл) имбирного сока

1 столовая ложка (20 мл) лимонного сока

1 столовая ложка (20 мл) сахара

1. Нагрейте растительное масло на среднем огне в сковороде достаточно большой, чтобы уместились 4 «бифштекса». Обжарьте асофетиду и добавьте тофу. Обжаривайте тофу до золотисто-коричневого цвета. Снимите с огня. Переложите тофу вместе с оставшимся маслом в огнеупорную посуду.

2. Смешайте тамари, яблочный сок, виноградный сок, лимонный сок и сахар в чашке, постоянно помешивая, пока не растворится сахар. Залейте этой смесью «бифштексы». Оставьте мариноваться на 2 часа.

3. Выпекайте тофу в духовом шкафу при температуре 200 градусов без крышки. Подавайте горячими.

Шарики из толченого картофеля (Алу Вады)

Это блюдо очень любят жители западного побережья Индии в штате Гуджарат. Оно является очевидным доказательством того, насколько вкусными и могут быть простые и незамысловатые вегетарианские блюда. Время на обжаривание уходит очень немного, потому что, в отличии от пакоры, начинка уже готова к употреблению, поэтому хрустящие алу вады будут готовы за пару минут. Подавайте Алу Вады с «Кокосовым чатни».

Общее время на приготовление блюда: ½ часа

Выход: на 6 персон

2½ чашек (625 мл) толченого картофеля охлажденного

2 острых зеленых чили очищенных и мелко нарезанных

½ чайной ложки (2 мл) тертого свежего имбиря

1 чайная ложка (5 мл) коричневого сахара

2 чайные ложки (10 мл) свежего лимонного сока

½ чайной ложки (2 мл) соли

1 столовая ложка (20 мл) изюма мелко нарезанного

1 столовая ложка (20 мл) свежего кокоса мелко нарезанного

1 столовая ложка (20 мл) свежих листьев кориандра мелко нарезанных

Тесто:

¼ чашки (60 мл) нутовой муки

½ чашки пшеничной муки

¼ чайной ложки (1 мл) молотых семян аджована

1 чайная ложка (5 мл) порошка асофетиды

½ чайной ложки (2 мл) куркумы

1 чайная ложка (5 мл) соли

1 чашка (250 мл) холодной воды

Гхии или масло для обжаривания

1. Смешайте толченый картофель с остальными ингредиентами отведенными рецептом для начинки и скатайте 18 шариков.

2. Смешайте оба вида муки с солью в объемной чашке. Добавьте воду, замесите упругое тесто.

3. Нагрейте гхии или масло в сковороде на среднем огне до температуры 180 градусов. Аккуратно обмакните шарики в тесто и положите в горячее масло. Обжаривайте на протяжении 3-4 минут, пока шарики не станут золотисто-коричневыми и хрустящими. Удалите и высушите их в бумажных салфетках. Подавайте горячими.

Пирог из сладкого картофеля

Это популярно блюдо приготавливается из вкусного сладкого картофеля кумера, произрастающего в Новой Зеландии. Ниже приведенный рецепт мы взяли в меню ресторана «Гопал» в Окланде.

Время приготовления: ½ часа

Время дозревания теста: ½ часа

Общее время выпечки: от 25 до 35 минут

Основа пирога:

1 чашка (250 мл) неотбеленной пшеничной муки

1 чашка (250 мл) муки с отрубями

1 чайная ложка (5 мл) соли

½ чашки (125 мл) сливочного масла

¾ чашки (185 мл) ледяной воды

Начинка:

3 чашки (750 мл) кумера очищенных и растолченных

¼ чашки (60 мл) каждого из перечисленных овощей (предварительно обдать кипятком и высушить): соцветия цветной капусты, французские бобы нарезанные по 2,5 см, кукуруза, измельченный шпинат, кубики моркови и соцветия брокколи.

¼ чашки (60 мл) сливочного масла

1 столовая ложка (20 мл) тертого имбиря слегка обжаренного

1½ чайной ложки (7 мл) соли

½ чайной ложки (2 мл) молотого черного перца

3 чайные ложки (15 мл) порошка асофетиды

2 столовые ложки (40 мл) коричневого сахара