LYKKE. Секреты самых счастливых людей

Во многих научных исследованиях было установлено, что поток ассоциируется с приобретенными выгодами для подростков, такими как повышенное внимание, удовлетворение, счастье, сила, мотивация, самоуважение, оптимизм и готовность к будущему. Эти аспекты остаются в силе, даже если другие факторы, такие как социально-экономический статус, ученая степень или национальность, тоже будут приняты в расчет. Исследователи также открыли, что юноши и девушки, которые проводят больше времени в потоке, счастливее, радостнее, дружелюбнее и общительнее. Вдобавок поток напрямую связан с внутренней мотивацией, чувством удовлетворения у подростков и предупреждает пессимизм. Юноши и девушки, испытавшие несколько этапов потокового состояния, оказались более уставшими, менее активными, менее увлеченными и менее эмоциональными.

Подростки проводят большую часть времени в школе. Вследствие этого поток в школьной обстановке, возможно, наиболее важная сфера, на которой должны акцентироваться будущие исследования. Ученые уже подтвердили, что для большинства подростков школа – скучное и неинтересное место. Действительно, эта скука так утомительна, что большинство подростков не видят школу как часть их нормального развития. Тем не менее для тех студентов, которые стараются хорошо учиться, выгоды просто огромны. Например, ученики, которые испытали высокие уровни потокового состояния, обладают более высокой ответственностью и более высокими достижениями, чем их ровесники. Значение потокового состояния, прочувствованное в течение школьных лет, – лучший показатель успеха в будущем, чем просто склонность к научной деятельности. Однако из исследований не стало ясно, являются ли эти выгоды результатом потокового состояния, пока дети вовлечены в обучение. Это ведь может быть тенденцией к копированию потоковой деятельности, то есть подростки, испытавшие высокие уровни потока, склонны вовлекаться в обучение сильнее, считая учебу действительно важным делом. В среднем ученики высокого потока проводят на 7 часов в неделю больше, занимаясь продуктивной деятельностью в школе и дома, и меньше времени тратят на просмотр телевизионных передач.

Образовательная деятельность задает устойчивый поток у подростков, но если нам необходимо для развития потока создать образованное окружение, то нужно исследовать типы знаний, которые вернее приводят к потоковому состоянию. Экзамены, самостоятельная работа и групповые занятия обеспечивают поток выше среднего, тогда как лекции, презентации и обучающее видео создают лишь низкие возможности потока. Школьные предметы, располагающие к наиболее высокому уровню потокового состояния, – это профессиональные курсы, информационные технологии и мировая художественная культура. Из академических предметов, преподаваемых в школе, математика располагает к максимальному уровню потока, а такие дисциплины, как английский язык и технология, имеют гораздо более низкий уровень. История также определена как абсолютно не стимулирующая к потоковому состоянию дисциплина.

С тех пор как поток стал так полезен в образовательной среде, преподаватели могут придерживаться этой теории при разработке учебных планов на будущий год. Когда мы учим юношей и девушек, как находить поток в их задачах и практической деятельности, они с большим оптимизмом концентрируются, вникают и в целом становятся счастливее.

Что такое поток?

Поток – это концепция, предложенная психологом Михаем Чиксентмихайи. Это отсылка к опыту, который включает абсолютно все, и в этот момент мы мгновенно меняемся и перестаем замечать, что происходит вокруг нас, будь то голод, температура или самосознание. Поток – это намерение быть максимально эффективным для достижения счастья. Это переживание приходит, когда мы попадаем в ситуацию контролируемой деятельности, которая требует максимального уровня вовлеченности. Деятельность, которая проявляет переживания потока, является мотивирующей и в результате представляет большую ценность, в потоке проявляется сущность бытия. Кроме того, подобные действия позволяют людям развиваться и работать на высшем уровне возможностей.

Выводы:

→ Подросток не должен быть проблемой.