Лжецы. Как врачи обманываются сами и невольно обманывают пациентов

Вы должны принимать курс антибиотиков только в том случае, если ваша болезнь совершенно точно вызвана бактериальной инфекцией, если она вряд ли пройдет сама и если она представляет для вас значительную опасность. Если вы придете к врачу с насморком, кашлем и небольшой температурой, вам не нужны антибиотики. Если доктор пропишет вам антибиотики, то он лишь навредит вашему здоровью, а не улучшит его. За всю вашу жизнь вам лишь в редких случаях понадобятся хорошо подобранные и тщательно дозируемые антибиотики. Если врач прописывает вам антибиотики практически всякий раз, когда вы к нему приходите, спросите, почему он так делает, и попросите дать вам научные статьи, на которых основаны его решения.

Делайте, как я

Я много лет не принимал антибиотики. К счастью, я редко страдаю от каких-либо инфекций, но если у меня вирусное заболевание, то об антибиотиках я думаю в последнюю очередь. Я ежедневно принимаю пробиотики, и они предотвращают большинство инфекций, от которых страдают другие. Лишь если у меня начнется тяжелая бактериальная инфекция, я подумаю, не стоит ли принять антибиотик.

Домашнее задание

Я очень рад, что по этому вопросу общее мнение наконец-то меняется. Все больше врачей и экспертов понимают, что антибиотики — опасные инструменты, которыми нужно пользоваться лишь в конкретных ситуациях. В двух следующих книгах изящно и подробно описано, насколько важно иметь правильную бактериальную микрофлору. Прочитав эти книги, вы будете защищать и лелеять свои бактерии, а не бомбить их «кассетными бомбами».

Книга:10 % Human: How Your Body’s Microbes Hold the Key to Health and Happiness («10 % Human. Как микробы управляют людьми», Аланна Коллен, «Синдбад», 2019 г.)

В этой великолепной книге интересно и подробно описывается, сколько бактерий в вас живет, какую пользу они вам приносят и почему делать им гадости — плохая идея. Эта книга обязательна к прочтению и для врачей, и для пациентов.

Книга:Missing Microbes: How the Overuse of Antibiotics Is Fueling Our Modern Plagues («Жизнь после антибиотиков», Мартин Блейзер, «Эксмо», 2016 г.)

Эта книга — очень информативная работа, в которой нам рассказывают о нанесенном ущербе и отрицательных последствиях для здоровья, вызванных избыточным применением антибиотиков.

Глава 13 Соль земли

Настала эпоха M. D.[21] — Medical Darkness (медицинской тьмы), которая ищет законодательной защиты от света.

— Джеймс Лендалл Басфорд

Ложь

Употребление в пищу соли повышает риск гипертонии, что, в свою очередь, повышает риск сердечных приступов и инсультов. Для профилактики сердечных заболеваний вы должны есть как можно меньше соли.

Почему это важно

Вам, очевидно, не хочется пережить сердечный приступ. А еще вам хочется вкусно поесть. Худший возможный результат в данной ситуации — годами терпеть безвкусную бессолевую диету «Пищевой пирамиды», а потом все равно получить сердечный приступ в относительно молодом возрасте. Если употребление в пищу соли действительно повышает риск инфарктов и инсультов, тогда нужно избегать соли и есть безвкусную пищу. Если же есть соль безопасно, тогда можно расслабиться и солить еду по вкусу. Если вы беспокоитесь из-за чего-то, что на самом деле не повышает риск сердечного приступа (например, соль), то у вас будет меньше времени думать о том, что действительно повышает риск сердечного приступа (например, инсулинорезистентность, хроническое воспаление, ожирение и злоупотребление алкоголем).

Поддержка мифа