Магия для стервы. Ведьма или волшебница?

Чем же можно пополнить истощенные запасы кремния? В первую очередь – кремниевой водой. Для этого понадобится черный кремень (лучше мелкие камешки, чтобы площадь соприкосновения с водой была больше). Этих камешков можно насобирать на черных сочинских пляжах или купить в магазине. Настаивать кремниевую воду нужно в закрытой эмалированной емкости при комнатной температуре от 2 до 5 дней. Каждый раз после сливания емкость и камешки промываются. Нижний слой воды – 4 см – не используется, а просто сливается. Кремниевую воду можно использовать буквально для всего: питья, приготовления пищи, умывания, приготовления настоев и отваров из трав и т. д. Черный кремень – практически нерасходуемый материал, он может работать всю жизнь, не теряя своих целебных свойств.

Поставщиком кремния в организм может стать и полевой хвощ. Это еще и великолепное лекарство от ожирения, он способствует восстановлению обмена веществ, омоложению кожи и т. д. Его нужно заваривать как чай (лучше использовать в сухом измельченном виде), для улучшения вкуса можно добавить апельсиновую цедру.

Еще один источник – это каолиновая глина (или белая пищевая глина). Ее можно приобрести в специализированных магазинах. О способах использования каолиновой глины ты прочтешь на упаковке.

Целительные витамины

На поверхности и внутри миллиардов клеток человеческого организма находится множество атомов металлов и других элементов, которым нужны только витамины для того, чтобы клетка активизировалась. Без витаминов клетки засыхают, как цветы, лишенные влаги. При нехватке витаминов (даже одного из них), обмен веществ замирает, человек начинает болеть и резко стареть. Совсем недавно, всего лишь 10 лет назад, ученые считали, что существует 13 витаминов: А, С, D, Е, К, а также 8 разновидностей витамина В. В настоящее время известны 13 витаминов группы В, а некоторые из них, например, витамин В12 (ниацин), в свою очередь имеет 6 разновидностей, которые по-разному проявляют себя в процессе обмена веществ. Из известных на сегодняшний день каротинов (около 500), примерно 60 рассматриваются как предварительные стадии синтеза витамина А, а 110 считаются более эффективными, чем сам витамин. Мы имеем по 4 разновидности витаминов С и В6, а токоферол (витамин Е) известен уже в десятках вариантов.

В последнее время были открыты псевдо– или квазивитамины. Это белковые молекулы, которые вдруг начинают проявлять себя как витамины (карнитин, пантенин, коэнзим Q, биофламины и т. д.).

Клетки нашего тела постоянно нуждаются в витаминах, причем требуются витамины не раз в неделю или даже в день, а каждый час, каждую минуту, каждую секунду. Именно поэтому природа, самый гениальный изобретатель, создала для витаминов своеобразную «курьерскую службу». В желудочно-кишечном тракте они усваиваются намного быстрее, чем любые другие питательные вещества, и прямиком через кровь направляются в клетки. Поэтому витамин С, играющий в организме первую скрипку, у сваивается у же слизистой оболочкой рта, чтобы как можно быстрее вступить в действие.

Как ни странно, дефицит гормонов, железа или белка в действительности часто является ни чем иным, как нехваткой витаминов. Чаще всего оказывается, что жизненно важных микроэлементов в организме вполне достаточно, но их использование в процессе обмена веществ нарушается из-за пониженного содержания витаминов. Даже врачи порой неправильно оценивают и лечат эти заболевания.

Все витамины можно подразделить на две основные группы:

– жирорастворимые витамины;

– водорастворимые витамины.

Витамины А, D, Е, К, С, РР, группа В

Витамин А (каротин)

Витамин А в иммунной системе борется с вирусами, бактериями и другими возбудителями болезней, поддерживает молодость и здоровье тела, улучшает остроту зрения, делает кожу гладкой и эластичной. С одной стороны, свободные радикалы являются необходимым изобретением природы, убивая все старое и оставляя жить новое, без них люди и растения жили бы вечно, но… если организм не защитят каротины (и некоторые другие вещества, например, селен), то человек в течение нескольких минут просто сгорит и погибнет, потому что все клетки одновременно выйдут из строя. Витамин А является лучшим другом слизистых оболочек нашего тела, он необходим для производства прогестерона, поддерживающего процессы, связанные с продолжением рода. Так как витамин А может накапливаться практически в неограниченных количествах, то его концентрация в организме может стать слишком высокой, в ущерб здоровью. Но такая опасность возникает лишь тогда, когда витамин А принимается в виде таблеток длительное время и в больших дозах. Растительные же каротины можно употреблять в пищу без ограничений.

Нормы ежедневного потребления витамина А (МЕ)

Продукты, богатые витамином А (МЕ):

Витамины группы В