Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях

Кажется, они не слушают вас и не смотрят на вас, но на самом деле они делают это неустанно! Конечно же, я не единственная мама на свете, которой иногда кажется, что я понапрасну сотрясаю воздух. Но по мере того как моя дочь становится старше, я вижу результат эффективного, а иногда и не очень эффективного родительства. Например, у дочери отличные манеры, потому что для меня это всегда было важно: я хотела, чтобы людям было приятно общаться с моим ребенком, чтобы его считали уважительным, приветливым и веселым. Думаю, я произнесла слова: «Где твое пожалуйста?» и «Скажи спасибо!» миллион раз, прежде чем она привыкла это делать, зато моя девочка выросла вежливой и дружелюбной. Но я-то знаю, что это стало возможным потому, что я сама всегда старалась быть вежливой, а не просила дочку быть такой, а сама поступала по-другому. Ваши дети всегда будут вести себя так же, как вы, а не так, как вы просите их вести себя, особенно если ваши слова расходятся с поступками.

Одного потрясающего родителя вполне достаточно. Одинокие родители, как правило, чрезвычайно строги к себе. Я и сама раньше переживала и слышала много раз от таких же, как я, что самостоятельное воспитание ребенка — его верный путь к катастрофе. Теперь я с этим не согласна. По-моему, один потрясающий родитель, особенно компетентный и сознательный, занимающийся саморазвитием, способен воспитать — и воспитывает — невероятных детей, которые могут сделать что-нибудь хорошее для нашего мира.

Практикуйте заботу о себе на высочайшем уровне. Практиковать «спасательные круги» очень важно для всех родителей, особенно для одиночек, поскольку это позволяет на личном примере показывать детям собственную значительность. Если родитель в отношениях с детьми склонен постоянно жертвовать собой, однажды он обязательно столкнется с тем, что они переймут этот контрпродуктивный образ действий или даже приучатся бездействовать. Настоящая забота о себе демонстрирует детям, что такое отношение не подлежит обсуждению и что их здоровье, счастье и благополучие в значительной степени зависят от того, насколько хорошо они о себе заботятся!

Сосредоточьтесь на важном. Если перед вами стоит выбор — разгрузить посудомоечную машину, заняться стиркой или почитать и поиграть с детьми, напомните себе, что домашние хлопоты бесконечны! Дети вряд ли запомнят безупречно аккуратные полки в шкафах или чистейший кухонный пол, но они будут помнить, как вы спрашивали их о том, как прошел день, или как вы демонстративно отключили мобильный телефон, чтобы вместе посмотреть интересный фильм.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Я призываю всех мам, одиноких или замужних, не лишать себя и своих близких прекрасного подарка в виде «спасательных кругов». Эти практики не имеют недостатков и подарят вам невероятную жизнь, которая ждет вас после того, как вы узнаете, кем можете стать благодаря «Чудесному утру», и вы действительно станете таким человеком.

Глава 5. Второй неочевидный принцип родительства: поддержание энергии

Не знаю, что больше изматывает родителя — необходимость рано вставать или всегда и во всем вести себя так, будто точно знаешь, что делаешь.

— Джим Гаффиган, комик в жанре стендап и автор книги Dad Is Fat

Когда все идет хорошо, быть родителем замечательно. Вы радуетесь, чувствуя глубокую связь с детьми, все в доме ладят друг с другом, и вы надеетесь, что мир у ваших ног. К сожалению, это зависит не только от вас. В некоторые дни — а я точно знаю, что у вас бывали такие дни, — проснувшись, вы понимаете, что у вас нет ни сил, ни энергии, ни мотивации, необходимых для решения трудных задач, которые обязательно ждут вас сегодня. Иногда быть родителем изнурительно, как физически, так и психологически, — даже в лучшие дни. В воспитании детей много моментов неопределенности, неприятия, отрицания и разочарования. В хорошие дни для успешного выполнения родительских обязанностей нужны энергия, энтузиазм и настойчивость, а в трудные — их нужно еще больше.

На воспитание детей уходит много энергии. Обойти это условие невозможно. У вас могут быть лучшие дети в мире, лучший муж или жена и лучший план действий на день, но если нет энергии, чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами, лучше быть готовым к тому, что что-нибудь пойдет не так. Если вы хотите максимально использовать время, которое проводите с детьми, вам нужно много энергии — чем больше, тем лучше, и чем последовательнее вы будете ее получать, тем лучше.

• Энергия помогает уделять детям внимание каждый день.