Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях

В книге Play: How it Shapes the Brain, Opens the Imagination and Invigorates the Soul[33] доктор медицины Стюарт Браун утверждает, что «игра — это состояние ума, а не деятельность. Запомните определение игры: это поглощающая и на первый взгляд бесцельная деятельность, которая приносит удовольствие, отключает самоанализ и заставляет забыть о времени. Она мотивирует сама себя и вызывает желание продолжать. Для игры требуется особое эмоциональное состояние». Стоит отметить, что то, что для одного человека игра, для другого может быть тяжелой работой. Например, вы можете получать от садоводства большое наслаждение, тогда как кто-то считает это занятие пыткой. Следовательно, каждому желательно определить, что для него игра. Одно можно сказать наверняка: играя в подходящую игру, чувствуешь себя потрясающе.

МНОГОПЛАНОВАЯ ПОЛЬЗА ИГРЫ

Не секрет, что игра приносит огромную пользу и детям, и взрослым. Согласно данным исследований в этой области, она высвобождает эндорфины, которые улучшают самочувствие и способны даже временно ослаблять физическую боль. Игра также улучшает функции мозга. Такие игры, как шахматы или пазлы, бросают нам вызов и заставляют активнее использовать память. Очевидно, что, настроившись на игру, можно найти неожиданные инновационные решения проблем. Как говорил Эйнштейн, «нельзя решать проблемы, мысля тем же образом, который привел к их возникновению».

Играя с другими, мы весьма эффективно укрепляем с ними связь. Игровой настрой часто помогает «сломать лед» в общении с незнакомцами, а порой даже привнести юмор в стрессовую ситуацию. В игре наши энергия и жизнеспособность повышаются, что позволяет сопротивляться болезням; а во время самой игры мы, как правило, прекрасно себя чувствуем. Не зря же Джордж Бернард Шоу говорил: «Мы перестаем играть не потому, что постарели, — мы стареем, потому что перестаем играть».

Более того, как ни удивительно, игра представляет собой жизненно важную часть человеческих взаимоотношений. Маленькие дети, как известно, ведут себя так же, как окружающие их взрослые. Если мы веселы и оптимистичны, такими будут и наши дети. Но если мы постоянно находимся в состоянии стресса, вечно спорим и ссоримся, дети непременно переймут у нас такой стиль поведения. Мы должны стараться быть оптимистичными, приветливыми и настроенными на игру не только с детьми, но и с супругами или партнерами. Игра с детьми делает связь глубокой и длительной, такой же настрой стоит поддерживать и в отношениях с супругом, чтобы становиться ближе друг другу. Игра — это веселье, и если вы позволяете себе играть, она приносит огромное удовольствие. Не забывайте об этом.

КАК ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ С ДЕТЬМИ КАЧЕСТВЕННО

Как известно, игры бывают разные. Для ребенка не менее важна игра с самим собой, чем с другими детьми. А игры с родителями развивают и укрепляют взаимоотношения в семье, что, безусловно, важно для всех. Несколько полезных советов помогут вам правильно использовать время игр с детьми.

1. Регулярно выделяйте время для игры. Возьмите за правило играть с детьми каждый день или каждую неделю в конкретное время. Например, Майк играет с нашими ребятами в течение получаса вечером после ужина, пока я прибираю на кухне. Дети знают об этом и каждый день с нетерпением ждут времени, которое проведут с папой.

2. Устраните отвлекающие факторы. Уберите мобильный телефон, выключите телевизор и уйдите подальше от компьютера. Когда мы уделяем детям внимание безраздельно, они чувствуют себя особенными.

3. Не заставляйте детей играть. Игра перестает быть игрой, когда к ней принуждают. Если ребенку не по душе то, что вы ему предлагаете, займитесь чем-нибудь другим. И не следует всегда настаивать на соблюдении правил. Допустим, вы играете в настольную игру и замечаете, что ребенку она трудно дается, тогда придумайте новые, легкие правила.

4. Повторение — это полезно. Маленькие дети любят читать одну и ту же книгу или играть в одну и ту же игру, снова и снова, раз за разом. Возможно, это не вписывается в ваше представление о приятном времяпрепровождении, зато помогает малышу учиться и укрепляет взаимоотношения с ним. Так что продолжайте и не печальтесь: ребенок не будет всю жизнь выбирать игру в белочку и зайчика.

5. Позвольте детям взять бразды правления в свои руки. Вместо того чтобы контролировать игры детей, присоединитесь к ним. Если ребенку нравится представлять себя кем-то другим, пусть он даст роль и вам, а вы задайте ему вопросы, чтобы он объяснил вам более широкий контекст. Пусть ребенок сам придумывает правила и определяет темп. Нашей Эмбер нравится играть в игру, в которой она наша мама, а мы — ее сын и дочь. И, знаете, меняться ролями очень весело.