Магнит любви

Духовное безразличие. Вы попросту проходите мимо моральных уроков любой ситуации, не признавая того, что они порождают определенные эмоции. Симптомами духовного безразличия могут служить такие выражения, как: «То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее» или «На все Божья воля». Эти выражения появляются в речи еще до того, как подобные чувства поселятся в вашей душе надолго. Они говорят о том, что вы притворяетесь вполне благополучным, на самом деле никакого благополучия не испытывая.

Онемение. Вы избавляетесь от боли, физически напрягаясь, делая дыхание более поверхностным или просто отправляясь спать. А может быть, начинаете заниматься тем, что отвлекает вас от боли: слишком много едите, пьете, играете в азартные игры, отправляетесь по магазинам или предаетесь сексу. Как показывает история Дженин, такая реакция часто порождает новые проблемы, с которыми приходится бороться. Например, тучность, алкоголизм, зависимость, долги и т. п. И это еще больше отвлекает ваше внимание от первичной боли, как раз и породившей все проблемы.

Столкнувшись со сложными эмоциями, мы начинаем заниматься чем угодно, кроме того, что нужно сделать. А нужно обратиться к самим себе и почувствовать любовь, которая живет в нашей душе. Этот ключ любви поможет вам избавиться от уклонения.

Что означает «ощутить свои чувства»?

Очень важно понять, что ощутить свои чувства – это «вовсе не то же самое, что выразить их, преувеличить или продемонстрировать». Так пишет в своей книге «Включите свое сердце» Герой Любви Рафаэль Кушнир. Нужно сосредоточиться и обратиться к тому, что происходит в настоящий момент. И сделать это надо не мысленно, а физически.

Поймав себя на попытке уклонения – постоянном переживании одного и того же, отказе от собственных чувств, желании съесть шоколадный торт, выпить вина или отправиться за ненужными покупками, – сделайте глубокий вдох или два и сосредоточьтесь на том, что происходит в вашем теле.

Негативные эмоции настолько болезненны, потому что мы сопротивляемся им.

Я расскажу о простом приеме, разработанном Рафаэлем, который поможет вам остаться открытым человеком. Я рекомендовала этот прием множеству людей, и всем им он помог.

Для начала подумайте о негативном чувстве, которому вы сопротивляетесь (гнев, ревность, печаль, страх). Затем представьте, что вы стоите в горячем душе: струи горячей воды стекают по вашему телу. Используйте чувственную память для воссоздания состояния расслабления и открытия, которые охватывают в этот момент ваше тело.

А теперь перенесите те же ощущения физического расслабления на переживание негативного чувства, которому вы сопротивляетесь. Сосредоточьтесь на том, как ваше тело расслабляется и расширяется. Вы почувствуете, как негативное чувство начинает двигаться в расширившемся пространстве. Постепенно оно уйдет. Когда вы устраните все помехи на пути потока эмоций, негативные эмоции унесутся, как листья по реке. Очень скоро они скроются за поворотом.

Для того чтобы открыться дискомфорту и неприятным чувствам, требуется смелость. Но самое удивительное в этом приеме то, что как только вы согласитесь ощутить собственные чувства, какими бы болезненными они ни казались, ваша боль ослабеет. Нужно лишь открыться. А опыт показывает, что со временем процесс открытия может стать даже приятным.

Когда я беседовала с Героем Любви Арджуной Ардагом, писателем и духовным учителем, он сказал мне: «Все в конечном итоге сводится к любви». Любое негативное чувство, выполнив свою задачу, рассеивается и уступает место Абсолютной Любви, которая, как солнце, всегда присутствует в жизни человека.

Сила вопроса «Как?»

За несколько недель до завершения работы над этой книгой я проснулась рано утром с мыслью: «Нужно поговорить с Томом Стоуном!» Том был моим другом и коллегой на протяжении тридцати лет, но мы не встречались уже лет десять. Я знала, что он занимается изучением человеческого потенциала и работает над книгой «Рассейте свою тревогу без лекарств и терапии». Я точно знала, что он может многое рассказать мне об Абсолютной Любви.

Через два часа я разговаривала по телефону с одним из своих знакомых. Я спросила, не знает ли он кого-либо, кто символизирует собой саму суть Абсолютной Любви. Он ответил: «Возможно, ты даже не слышала об этом человеке, но я только что познакомился с его работой, и это потрясающе. Его зовут Том Стоун!»

Хвала тебе, Вселенная! Я получила твое сообщение и поняла его. Я позвонила Тому, и оказалось, что он работает в пяти минутах ходьбы от того места, где работали мы с Кэрол. Послание от Вселенной пришло как раз вовремя: мы с Кэрол два дня как закончили работу.