Маятник и биоэнергетика: ответы на любые вопросы в режиме «здесь и сейчас»

Я считаю, самым простым и эффективным решением будет в первую очередь понимание того, что мы должны научиться останавливаться, переключаться. В этом как раз и поможет медитация. Умение медитировать дает нам умение остановиться, быть может, хорошо подумать и приобрести внутренний баланс и успокоение ума и тела. Но не стоит забывать о систематизации этого процесса! Учитесь медитировать, и в вашей жизни будет гармония!»

С пользой релаксации также согласна Ираида Дроздова, профессиональный таролог-консультант:

«В своих онлайн-гаданиях, а также при личных встречах с клиентами я часто говорю им о пользе медитации для реализации любой мечты. Это состояние безусловной любви, состояние эйфории, радости и единения, в этот момент ты наполнен самой высокой по частоте энергией. И если ты направишь ее на свое желание, оно начнет очень быстро сбываться.

Не так давно я узнала о методике трехступенчатой медитации и в который раз хочу сказать – это очень здорово! Релаксация – это когда стирается граница между тобой и всем миром, ты начинаешь творить, любить, жить и радоваться как целая Вселенная, осознавая, что она в тебе. В состоянии релаксации весь мир наполняется сам по себе красками. Ты лучше слышишь, видишь, чувствуешь… Это своего рода катализатор для всего. Это кайф и эйфория, за 10–15 минут релаксации можно отдохнуть, как за три часа здорового сна.

Почаще расслабляйтесь!

К сожалению, очень многие давно уже забыли, что это такое – расслабиться. Мы суетимся, бегаем, испытываем стресс, после чего в напряжении наше тело, от этого в нем образуются блоки, которые мешают энергии свободно течь в организме. Так можно совсем остаться без сил и радости в жизни. Поэтому мой вам совет – прямо сейчас приступить к практике! Делайте это ежедневно! Возьмите в привычку. И вы будете с каждым днем все больше чувствовать, как ваше здоровье улучшается, ум обостряется, а сердце наполняется любовью».

Что такое релаксация

Релаксация как специальный метод расслабления появилась на рубеже 1930-1940-х годов и была направлена на снятие мышечного и нервного напряжения с помощью специально подобранных техник. Сама релаксация как техника появилась очень давно. С развитием телесно-ориентированной психотерапии развивались и другие методы релаксации. А метод мышечной релаксации до сих пор является основным.

Внимание к техникам релаксации возросло только со второй половины XX века, когда в развитых странах резко увеличился темп жизни. И это неудивительно, так как люди стали более подвержены разрушительному влиянию психологического стресса.

Польза релаксации

Релаксация является действенным средством борьбы со стрессами и психосоматическими заболеваниями, а также дает общий оздоровительный эффект. Она используется не только в психотерапии, но и во многих оздоровительных системах, в буддизме, йоге, ушу, а также является самым важным этапом вхождения в медитативный транс.

Итак, какая польза от процесса релаксации:

· Снимаются мышечные зажимы, сопровождающиеся болью и скованностью движений.

· Восстанавливается энергетический баланс в организме.

· Улучшается циркуляция лимфы и крови.

· Все органы обогащаются кислородом.