Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным

Я наблюдала, как Мэри становилась все увереннее и увереннее, создавая картину своего лучшего будущего. Я подбрасывала новые вопросы, а она добавляла все больше подробностей. Я слышала и видела, как она в процессе рассказа становилась сильнее.

Впоследствии Мэри сказала мне:

– То, что я физически стояла в этом будущем, помогло мне ощущать его полнее. А рассказ о нем так, как будто оно уже свершилось, помогает теперь ощущать его легче и светлее.

Соединение точек из ваших лучших моментов в прошлом с вашими лучшими моментами в будущем – минуя все нынешние препятствия – создает ясность и энергию, чтобы ответить на третий вопрос: «Что я попытаюсь сделать дальше?»

Так как же на него ответила Мэри? Каков был ее первый шаг к новому будущему?

– Мой первый шаг к цели – оставаться уверенной и сильной следующие шесть месяцев на текущей работе, пока я планирую свой стартап, – сказала она.

Когда Мэри определила свой первый шаг в направлении визуализированного ею будущего, мы договорились о еще нескольких практиках, которые должны были поддерживать ее и наращивать те методы, которые она уже находила полезными:

• Практика 1: Читать записку на зеркале в гардеробной с текстом «Все остальное изменилось – изменится и работа».

• Практика 2: Спрашивать себя: «Что я хочу надеть сегодня?» Выставляя напоказ свое лучшее «я», я управляю своим образом, который настраивает меня на успех. Я всегда буду заботиться о том, чтобы выделить на это достаточное время.

• Упражнение 3: Прослушивать плейлист по дороге на работу. Работа, которой я в настоящее время занимаюсь, меня демотивирует. И мне нужно поддерживать свою энергию, контактируя с большей целью и пониманием того, почему каждый день имеет значение.

• Упражнение 4: Носить кольцо с тремя камнями. Кольцо – это я и те три роли, которые я играла на протяжении жизни и которые привели меня туда, где я есть сегодня. Прежде я стояла на земле лишь одной ногой. Так вот, теперь это моя земля, и я ее создаю – поэтому могу сохранять стабильность.

Итак, что случилось дальше?

Мэри ушла со своей руководящей корпоративной работы и основала собственный бизнес, собрав команду видных экспертов. С тех пор она заручилась финансовыми обязательствами международных инвесторов, и ее бизнес уже начал поставлять свои первые услуги. Она достигла этого меньше чем через год после того, как впервые описала свое будущее.

Разумеется, не весь путь шел по плану. Возможно, вы помните, что ее история о будущем включала основание бизнеса совместно с партнером. И партнер у нее был – Клер, эксперт в выбранной Мэри сфере. Однако шесть месяцев спустя, как ни трагично, у Клер обнаружили рак, и вскоре после этого она умерла, оставив мужа и трех маленьких детей. С математической точки зрения сила, стоявшая за созданием бизнеса Мэри, теперь уменьшилась вдвое. Однако передав 50 процентов доли Клер в трастовый фонд для ее детей, Мэри помнит об их будущем, и ее собственная цель стала сильна, как никогда прежде.

– Этот путь продолжает испытывать на прочность мою жизнестойкость и сосредоточенность, – рассказывала она мне, – но, осознанно обращая внимание на свои практики, я гарантирую себе, что личный и коммерческий успех для меня достижим.

Мэри пришла ко мне как успешный руководитель, который застрял в тупике: она была не способна выбрать наиболее полезный следующий шаг к более удовлетворительному будущему. Вместе мы разработали способ помочь ей идти вперед. И Мэри обнаружила, что, не стыдясь своего прошлого, а одобряя его, лучше подготовила себя к этому пути.

Вот вопросы, которые вы, возможно, захотите задать себе, соединяя свои точки.

Кто я такой?

Чтобы четко и уверенно представлять, откуда вы вышли, спросите себя:

• В какие моменты я ощущаю наибольшее счастье, уверенность и удовлетворенность?

• Что за истории я могу рассказывать о тех случаях, когда был на высоте?

• Какие условия позволяют мне быть успешным?

Кем я хочу быть и почему?

Чтобы четко и позитивно представлять себе направление, в котором вы хотите идти, спросите себя:

• Какие истории я мог бы рассказать о человеке, которым хочу быть?

• Чем я хочу быть известен?

• Чего я достиг в этом будущем?