Малыш в мире природы

В такой последовательности вы будете проводить массаж до 3 меся­цев. Как это надо делать? Руки массируйте от кисти к плечу, ноги — от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и избегая толчков в области коленного сустава. Массируя руку, придерживайте ее за кисть; масси­руя ногу, возьмите ее в свою ладонь. В положении на животе ручки ма­лыша должны находиться над грудью, голова слегка приподнята. Мас­сируя спину, поглаживайте ее от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, от головы к ягодицам ладонью. Поскольку в этом возрасте поло­жение на животе еще неустойчивое, поглаживайте одной рукой, а дру­гой поддерживайте ребенка за ноги. Массаж живота надо проводить

круговыми движениями ладони по ходу часовой стрелки, не надавли­вая на область печени (правое подреберье) и не задевая половых орга­нов (у мальчиков). Стопу удобно поглаживать большими пальцами рук, обхватив ее остальными четырьмя.

Выполняя упражнение 7, положите малыша на правый бок. Левой рукой придерживайте его таз, а большим и указательным пальцами пра­вой руки легко проведите вдоль позвоночника, от крестца к шее. Ребе­нок при этом прогибает спину.

Последнее упражнение делайте из исходного положения на животе. Прикоснувшись ладонью к ступням ребенка, побудите его оттолкнуться от вашей руки и как бы проползти чуть-чуть вперед.

Массаж и гимнастика для ребенка 3—4 месяцев

Скрещивание рук на груди.

Массаж рук.

Массаж ног.

Поворот на живот.

Массаж спины.

Массаж живота.

Массаж стоп.

Сгибание и разгибание рук вместе и попеременно.

Поворот на живот.

Выполняя упражнение 1, вложите ваши большие пальцы в ладони ребенка и, придерживая его руки за кисти, отводите их в стороны. Сно­ва сводите, перекрещивая на груди так, чтобы сверху оказывалась то правая, то левая рука. Упражнения 2 и 3 начните с поглаживания, затем перейдите к растиранию (круговыми движениями ладоней в том же на­правлении) и закончите снова поглаживанием. Выполняя упражне­ние 4, побудите ребенка к повороту на живот, придерживая левую руку, согнутую в локте, и плавно поворачивая его таз влево. Такой же пово­рот сделайте вправо. Руки должны быть у малыша под грудью. Стопы сначала поглаживайте, затем растирайте круговыми движениями боль­ших пальцев рук и затем снова поглаживайте.

Массаж и гимнастика для ребенка 4—6 месяцев

Скрещивание рук на груди.

Массаж ног.

Скользящие шаги.

Поворот на живот.

Массаж спины.

Парение на животе.

Массаж живота.

Массаж стоп.

Сгибание и разгибание рук.

10. Сгибание и разгибание ног.

Многие упражнения вам уже знакомы. А вот упражнения 3, 6, 9, 10 — новые. Упражнение 3 делают из положения на спине. Сгибая ноги ребенка в коленях, попеременно слегка прижимайте их к ягодицам — стопы при этом как бы скользят по столу.

«Парением» называется упражнение, при котором ребенок секунду-две лежит на весу на ваших руках с поднятой головой и напря­женными мышцами спины. Для этого подведите обе ладони под его живот до соприкосновения мизинцев так, чтобы большие пальцы легли по бокам. Держа малыша таким образом, слегка приподнимите его над столом. Сгибать и разгибать руки и ноги надо попеременно (одну сги­бать, другую выпрямлять).

Массаж и гимнастика для ребенка 6—9 месяцев

Скрещивание или сгибание и разгибание рук.

Скользящие шаги.

Поворот на живот вправо.

Массаж живота.

Присаживание.

Полукруговые движения руками.

Поднимание вверх выпрямленных ног.

Поворот на живот влево.

Наиболее сложное упражнение этого комплекса — присаживание. Делать его надо плавно, спокойно. Крохе, лежащему на спине, дайте обхватить большие пальцы ваших рук и легким потягиванием побуж­дайте его сесть, а затем лечь. Для начала выполните упражнение один раз, постепенно доведя количество повторов до четырех.

Массаж и гимнастика для ребенка 10—14 месяцев

Сгибание и разгибание рук.

Скользящие шаги.

Повороты на живот в ту или другую сторону.

Массаж спины.

Из положения на животе, поддерживая ребенка за руки, помочь

ему привстать сначала на колени, а затем встать на ножки.

Наклоны и выпрямление туловища.

Массаж живота.

Поднимание выпрямленных ног.

Напряженное выгибание.

Присаживание.

Круговые движения руками.

Упражнение 1 сначала проводите сидя, а позже — стоя, если ребе­нок уже хорошо сидит и стоит без поддержки. Повороты на живот (упражнение 6) малыш уже должен делать самостоятельно по вашей просьбе. Он охотнее повернется, если справа и слева вы положите игрушки.

Упражнение 8 можно немного усложнить, предложив ребенку до­стать стопами до палочки, которую вы держите над ним.

Упражнение 9 кроха выполняет, сидя у вас на коленях. Ребенок до­стает игрушки, лежащие рядом на стуле.

Упражнение 10 делается из положения лежа на спине. Предлагайте малышу сесть самостоятельно, если не получается — помогите ему, придерживая его колени. Упражнение повторите не болеее двух раз.

Примерные упражнения для разных мышечных групп для детей первого года жизни (Г. П. Юрко)

I. Пассивные упражнения