Малыш в мире природы

1. Для укрепления мышц ног:

а) сгибание и разгибание ног вместе и попеременно;

б) «топанье» лежа на спине;

в) одновременное вращение обеих ног в тазобедренных суставах;

г) сгибание и разгибание, отведение и приведение стоп.

2. Для укрепления мышц рук:

а) скрещивание рук на груди и разведение их в стороны;

б) попеременное сгибание и разгибание рук (в плечевом и локте­вом суставах);

в) круговые движения руками.

3. Для укрепления мышц спины:

а) отведение плеч назад до сведения лопаток;

б) поднятие выпрямленных ног кверху лежа на животе;

в) поднятие ребенка из положения лежа на животе до положения стоя с поддержанием под локти или за кисти выпрямленных рук.

4. Для укрепления мышц живота:

а) поднятие прямых ног лежа на спине;

б) пассивное присаживание при поддержке за руки.

II. Рефлекторные упражнения:

а) сгибание и разгибание пальцев стопы;

б) разгибание ног при упоре в горизонтальном положении (реф­лекторное ползание);

в) выпрямление ног в вертикальном положении при поддержке под мышки, так называемое пританцовывание;

г) разгибание позвоночника лежа на боку или в положении сидя;

д) поворот со спины на живот;

е) имитация положения пловца (лежа на животе на весу).

III. Активные упражнения

1. Для мышц рук:

а) активные присаживания при потягивании за руки (при сокра­щении сгибателей);

б) ползание;

в) лазанье.

2. Для мышц ног:

а) ползание;

б) переступание, перешагивание и ходьба;

в) лазанье.

3. Для мышц спины:

а) наклоны и выпрямления туловища;

б) ползание;

в) поднятие ребенка из положения лежа на животе до положения стоя с поддержкой за кисти выпрямленных рук.

4. Для мышц живота:

а) напряженное сгибание туловища;

б) присаживание за одну отведенную в сторону руку и без помощи рук, фиксируя колени;

в) активное присаживание при потягивании за руки;

г) наклоны туловища.

IV. Упражнения для развития координации:

а) напряженное разгибание и сгибание туловища;

б) наклоны и выпрямление туловища;

в) ползание;

г) вставание, цепляясь за неподвижную опору;

д) ходьба;

е) лазанье.

Подвижные игры и игровые упражнения

· Учимся держать голову в горизонтальном положении (с 1—1,5 ме­сяцев) '

Задачи. Развивать умение удерживать голову в горизонтальном по­ложении, укреплять мышцы шеи. Вызывать положительные эмоции от общения со взрослым.

Содержание игры-упражнения. Взрослый "ласково разговаривает с младенцем и выкладывает его на живот. Ручки ребенка осторожно кладет под грудку и слегка поглаживает спинку: «Вот как наш малыш головку поднял, молодец, Алешенька!»

· Учимся держать голову в вертикальном положении (с 1—1,5 ме­сяцев)

Задачи. Развивать умение держать голову в вертикальном положе­нии, укреплять мышцы шеи. Вызывать чувство радости от общения со взрослым.

Содержание игры-упражнения. Взрослый улыбается, ласково разгова­ривает с крохой, вызывает у него ответную реакцию. Затем берет его на руки, поддерживая одной рукой под ягодицы, а другой под грудь. Дер­жать ребенка надо уверенно, чтобы малыш чувствовал защищенность.

Примечание. Первоначально кроха держит голову буквально 1—1,5 се­кунды. Затем, по мере укрепления мышц шеи ребенка, длительность удержания головы увеличивается. К 2—2,5 месяцам малыш должен уже хорошо держать голову.

Упражнение надо проводить несколько раз в день.

· Прыг-скок (с 5 месяцев)

Задачи. Развивать упор ног, укрепляя мышцы стопы. Вызывать чув­ство радости от игры и общения со взрослым.

Содержание игры. Взрослый берет кроху под мышки лицом к себе, приподнимая и опуская его так, чтобы ножки ребенка касались твердой поверхности (стол, пол). При этом он говорит:

«Прыг-скок — высоко, Прыг-скок — низко,

Прыг-скок — высоко. Прыг-скок - низко

Играя с ребенком, взрослый улыбается, текст произносит ласково. Примечание. Игру можно использовать только тогда, когда ребенок на­учился хорошо держать голову в вертикальном положении.

· Учимся самостоятельно переворачиваться (с 3,5—4 месяцев)

Задачи. Учить переворачиваться со спины на живот. Готовить к ползанию. Укреплять мышцы туловища.

Содержание игры-упражнения. Ребенок лежит на спине. Взрослый ласково разговаривает с ребенком: «Давай, Сашенька, перевернемся на бочок». При этом он поддерживает правой рукой выпрямленные ноги малыша, а левой, держа за согнутую в локте руку, осторожно подтяги­вает в сторону, побуждая ребенка перевернуться на живот. Затем взрос­лый предлагает малышу повернуться в другую сторону.

Варианты игры

Ребенок лежит на спине. Взрослый вызывает поворот ребенка на живот, придерживая его только за ноги: «Вот как маленький Сашок по­вернулся на бочок!»

Ребенок лежит на спине, взрослый показывает ему сбоку игруш­ку, ласково разговаривает, вызывает у малыша желание взять ее. Кроха тянется за игрушкой и самостоятельно переворачивается на живот.

· Велосипед (с 4 месяцев)