Мама и малыш. От рождения до трех лет

«Надо менять памперс!» – думаю я и несу ребенка к раковине, пытаясь вспомнить, как подмывают новорожденных. В первый раз мне это удается с трудом – раковина «окрапляется» детской неожиданностью. «Ничего! – думаю я про себя. – Освоим! Не боги горшки обжигают! – И бегу одевать памперс, успокаивая себя дальше: – Первый памперс комом!» Ну вот, наконец-то, накормила дочуру, поменяла ей памперс и уложила спать. «Фу! Сейчас буду отдыхать и наслаждаться материнством! – возникает в моей голове мысль. Но ее быстро сменяет другая: – А чем я буду кормить Марусю, когда она проснется?»

Приступаю к освоению механического молокоотсоса. Сцеживаюсь около часа и получаю необходимый объем молока. И только собираюсь «насладиться своим новым периодом в жизни», как слышу из соседней комнаты: «ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ!!!»

«Неужели проснулась??? Так рано?????!!!» – с ужасом думаю я и несусь с только что сцеженным тепленьким молочком к Маруське. Она жадно присасывается к бутылочке, начинает активно ее сосать. Делает это долго – минут 40: у меня бутылочки с крошечными дырочками, рассчитанными на новорожденного.

Маруся досасывает свою бутылочку, в конце опять появляется уже знакомый запах из-под памперса. И дальше все заново по кругу (рис. 6).

Рис. 6. Замкнутый круг забот мамочки

Вот так крутилась я по дому, как белка в колесе: то одно, то другое. И думала: «Вот сейчас это сделаю и буду наслаждаться!» И так я бегала очень долго и не сразу поняла, что дела, которые стоят друг за другом по кругу, переделать невозможно! Но осознание этого пришло позднее, когда я неожиданно заметила, что уже месяц не выхожу на улицу (ребенок у меня «гулял» на балконе), не включаю телевизор, не замечаю жизни, проходящей МИМО меня! Очень важна психологическая подготовка женщины к послеродовому периоду. Со временем я приспособилась и научилась жить со своим ребенком, значительно позже – «наслаждаться материнством». И помогли мне в этом простые советы:

● не стремитесь быть «идеальной хозяйкой»: убираться, как в 5-звездных отелях; готовить, как в лучших ресторанах – разнообразно и вкусно;

● не стремитесь сделать все дела – все не переделаешь;

● научитесь откладывать что-то на завтра;

● заменяйте прогулки на улице сном в коляске на балконе (желательно, чтобы балкон был остеклен) – это освободит вам время на выполнение домашних дел и сон;

● просите помощи у близких;

● по мере возможности привлекайте мужа к уходу за малышом;

● выделяйте время на отдых;

● используйте гаджеты, которые облегчат вашу жизнь.

Выполняйте эти простые советы, не забывайте про себя любимую, и начало совместной жизни с малышом наполнится радостью!

Послеродовая депрессия: кто в группе риска?

После родов женщина начинает осознавать себя в новом статусе – роли мамы. Она ощущает повышенную ответственность за удовлетворение потребностей ребенка, нередко даже тревогу: «Все ли я делаю правильно? Справляюсь ли я со своими обязанностями?»

Забота о малыше занимает много времени, и молодая мама теряет ту относительную свободу, которая была у нее до рождения ребенка. Меняется ее внутренний мир, исчезает привычный распорядок дня, ей приходится отказываться от любимых привычек и жизни «для себя». Все это дополняется гормональной перестройкой в организме. Природой все предусмотрено именно так, чтобы соблюдались интересы малыша: не нарушалось его спокойствие, поддерживался рост и развитие. Интересы новорожденного – это сейчас самое главное. О своих приоритетах мамочка вынуждена забывать.

Ощущение повышенной ответственности и резкая смена образа жизни после рождения ребенка на фоне существенных гормональных изменений нередко приводят к усталости, эмоциональному спаду и, как результат, у женщины может развиться депрессия.