Мама на кушетке

«По мне все ходят»

Ко мне пришла женщина с жалобами на усталость, депрессивное состояние, потерю радости. Я ей дала это упражнение. Женщину «выбрал» ковер в комнате. Вот что получилось у нее из «знакомства» с ковром. Она о ковре: «незаметный, все по нему ходят, в центре комнаты, не сразу бросается в глаза, обычный, практичный». Ковер о себе: «Я лежу на полу. По мне все ходят. Обо мне никто не думает. Давно пора меня почистить. Но меня никто не слышит».

Делаем «перевод» и получается: «Я лежу на себе. Я по себе хожу. О себе я не думаю. Давно пора себя почистить. Но себя я не слышу». После этого упражнения женщина осознала, что она себя действительно не слышит себя, о себе не думает, а застряла в роли домохозяйки, себя не ценит, позволяет всем по ней «ходить», обо всех заботится, а о себе нет.

Вот так обычный ковер стал объектом для проекций. Другой человек в этом же ковре заметил бы то, что отражает его внутренние процессы.

Но что же тогда получается, что мы вокруг видим все время себя? В какой-то степени да, а в какой-то нет. Как отличить? Отличить достаточно просто. Если это действительно «ваше», то, во-первых, оно вызывает эмоции, очень приятные или не совсем приятные. Этим самым «выброшенное» как бы притягивает к себе или отталкивает. Или как в упражнении – что-то само «бросается» вам навстречу. Если же не «бросается», оставляет нейтральное отношение, то этот предмет (человек, живое существо) сейчас не подходит вам как зеркало.

Иногда нет особых эмоций, но если вы при этом все время думаете о ком-то или чем-то, ведете навязчивый внутренний диалог, то это тоже проекция. Но некоторые проекции так глубоко спрятаны, что их можно обнаружить только в теле. Например, вы при виде кого-то вдруг начинаете суетиться, сами не понимая, что с вами. То есть какие-то внезапные неконтролируемые движения, внезапные неприятные ощущения в теле – тоже могут быть признаком проекции. Самостоятельно распознать, что стоит за телесными проекциями трудно. Лучше для этого сначала поработать со специалистом, так как за этим может скрываться ранняя психологическая травма.

Присвоение проекций – процесс не из самых приятных. Происходит внутренний конфликт, результатом которого является проблема. Чтобы не возникло соблазна снова «раскидать», необходимо понять, что проблема – это тоже часть творческого процесса восстановления более целостного осознавания себя.

Проблема как творческий продукт

Карл Поппер, один из величайших философов 20 века, считает одним из творческих продуктов человека – проблему. «Творчество проблем» – отражение изначальной нашей способности к творчеству. Но не те проблемы, которые «жалобы», а те проблемы, которые ставят перед нами определенную задачу для решения, и в результате получается нечто полезное для общества.

Но мы порой творчество проявляем на очень невысоком уровне – на уровне жалоб. Кто-то творит новые теории о происхождении мира и межпланетные корабли, а кто-то «творит» новую реальность, например, под названием «все вокруг плохо». Просто одна реальность полезна и для себя и для других, а другая портит всем жизнь. Но проблема становится жалобой, когда не осознается ее полезность. То есть проблема как задача – продукт творчества, ее решение приносит пользу.

Проблема как задача – продукт творчества, ее решение приносит пользу.

Ученые это прекрасно умеют делать – из проблем формулировать творческие задачи. А вот наука взаимоотношений у нас пока только зарождается. Чаще проблемы во взаимоотношениях так и остаются на уровне «жалоб». Как же превратить «жалобу» в проблему? Первое, что нужно понять и признать, это то, что это вы «сотворили» свою проблему. Это следует признать прямо и бесповоротно.