Мама на кушетке

• Знать, что безопаснее обращаться к тем психологам, у которых психология является основным видом деятельности.

• Знать, что государственный диплом не служит гарантией безопасности, но говорит о том, что человек серьезно относится к выбору профессии.

• Знать, что важным для профессионала являются связи с профессиональными сообществами психологов и коллегами.

• Выбрать из нескольких кандидатур того психолога, который помогает решать круг именно ваших проблем и субъективно вам приятен.

• Позвонить и договориться о первой встрече.

• Заключить устный или письменный контракт, если вы договариваетесь о длительной работе.

• Спросить у психолога сразу, если что-то непонятно или покажется подозрительным, но только в уважительной форме, без оценок и обвинений.

• Помнить, что отношения с психологом – это отношения двух взрослых людей.

• Знать, что задача психолога помочь вам осознать, какие ваши личностные качества и умения необходимы для решения вашей конкретной жизненной задачи, помочь их развить, если необходимо, или дать научно обоснованные рекомендации.

• Знать, что психолог не решает вашу задачу.

• Помните, что психологи тоже люди.

Запрос, результат и этапы психотерапевтического процесса

Вопросы, выявленные в ходе опроса, скорее всего, связаны со сложностями психотерапевтической работы с психологом. Поэтому в этом разделе будет идти речь в большей степени о работе с запросом практического психолога в этой сфере.

Запрос и результат работы с психологом – это две вещи, которые взаимосвязаны. Чем яснее вы и ваш психолог понимаете суть запроса, тем эффективнее будет ваше взаимодействие, тем лучше будет результат. Выявленная в ходе работы с запросом проблема должна быть верно сформулирована, как некая задача, которую вам нужно решить.

Прежде чем отвечать на вопросы, я хочу обратить внимание на два типа обращений к психологу.

«Хочу разобраться в себе»

Первый тип запросов – он нередко исходит от клиентов, очень начитанных в области психологии. Приходя на консультацию, они часто говорят: «Я хочу разобраться в себе, понять, почему со мной происходит такое» или «Я слышал, что именно в детстве закладывается основа личности, я думаю, что корни и моих проблем оттуда, хочу пройти психотерапию». Это достаточно «широкие» запросы. Важно понять, что же более конкретное стоит за этим.

Прежде чем перейти к обсуждению заявленного запроса, я ориентирую клиентов на формулировку конкретной жизненной задачи. Я задаю вопросы подобные следующим: «Если вы разберетесь в себе, чему конкретно в вашей жизни это может помочь?», «Почему так важно разобраться в детстве?». Я считаю, что только после формулировки такой «жизненной» задачи возможно глубинное психоаналитическое исследование. Иначе в «раскопках» своей личной истории можно надолго завязнуть и разбалансировать уже существующие связи в реальной жизни.

Иногда на понимание такой связи уходит до 10 сессий, а то и больше. И получается, что основная задача человека – это понять, что же он на самом деле хочет. Часто человек путает способ достижения с целью. Такое происходит, когда потерялась какая-то связь между разными проявлениями целостности: между умом и телом, эмоциональной и духовной сферой, например. Или когда человек не ощущает подлинной связи с окружающими. Человек бессознательно ищет способ восстановить эти связи, но важно, чтобы человек осознавал, за какой конкретно помощью он обращается к психологу и как это связано с его жизнью в целом.

Важно осознавать, как ваш запрос к психологу связан со всей вашей жизнью в целом.

Это особенно важно для клиентов-мужчин.

Пример.

Мужчина пришел с запросом разобраться в себе. В процессе психотерапии, результаты которой он оценивал достаточно высоко, он вдруг задал вопрос: «Что-то у меня вдруг с бизнесом появились непонятные проблемы, это не связано с психотерапией?» Я сильно тогда озадачилась.

Позже я поняла, что у многих мужчин энергия в большей степени направлена на внешний мир, на достижения. Психотерапия для мужчины – это тоже некий процесс, связанный с конкретными достижениями. Глубинная психотерапия требует огромного количества энергии и внимания. И видимо, работает закон сохранения энергии. Внимания и энергии на бизнес остается меньше. Это просто надо учесть.

У большинства женщин от природы больше выражена потребность в отношениях, чем в достижениях. Жизнь для большинства женщин – это, прежде всего, отношения. И психотерапия для них тоже служит изменению взаимоотношений.

Пример.