Маму вперед! Счастье без стеснения

Быть счастливой – это быть собой, смаковать вздохи и выдохи, наслаждаться тем, что ты делаешь (или не делаешь!). А не демонстративно взвалить на себя все, что под руку подвернется, и потом тянуть, как ишак, наивно полагая, что кто-то оценит такой поступок. «Так надо», «они без меня не сделают», «лучше меня никто не справится», «я так забочусь о них» никто не оценит. Примите, что ваши близкие:

1. Справятся. А если нет, то придется учиться справляться. Нет незаменимых людей. И вам найдется замена, хотя бы временная. Как бы страшно ни звучали эти слова, но они работают на вас.

2. Сделают. Не сегодня, не завтра, но сделают. Жизнь заставит. Или ваша вежливая просьба.

Только не уходите в демонстративное «я на вас пахала, пора бы и мне отдохнуть», «я тебе носки гладила, теперь трусы мне постираешь». Такая публичная месть близким за ваши же ошибки не подарит вам равновесие. Более того, может обозлить тех, кого вы любите. Они не в курсе, что за то, что вы делали вроде бы безвозмездно по собственному желанию, оказывается, нужно платить. Просто уделите время себе. Полюбите себя.

Беззлобно. Направьте свою энергию не в атаку, а на созидание.

Ласково, от души, для себя ж делаете. Отнеситесь к себе с любовью. Создайте ситуацию комфорта лично для себя.

Тарелочку сыра нарезали, чаек заварили, в уголок забились, киношку включили, и к вам пришла вся семья.

За идиллией. За любовью. За лаской.

С миром. С обожанием. С заботой.

Со вкусом к жизни.

Вас будет намного проще и приятнее любить, потому что вы будете спокойны.

Если забить в «Яндексе» «как многодетной маме…», то автоматически вам предложат варианты:

• как многодетной маме устроиться на работу,

• как многодетной маме все успеть,

• как многодетной маме получить квартиру от государства.

И это грустно.

Почему не спрашивают, как маме без помощников отдохнуть? Как найти время на себя?

Грустно от того, что самые задаваемые вопросы далеко не об этом. Ведь быть мамой – это не только обязанности, но и труд, который требует уважения. Чем раньше сама мама это поймет, тем легче будет ей самой.

Поверьте, никто не назовет вас эгоисткой, если в день вы уделите час или тридцать/десять минут себе.

Вот давайте прямо сейчас ответьте на вопрос: «Что вы делаете лично для себя сегодня?»

Рубрика «Совет». Как отдохнуть

Как борется мать троих детей с эмоциональным выгоранием? Я бы хотела пошутить, что на каждую боевую единицу ребенка матери полагается победоносный бокал шампанского, но в моем случае это аж три бокала. Так можно и спиться. И тогда эта книга будет совсем о другом.

Главное, что нужно осознавать, это то, что волшебной пилюли не существует и человека, который выгорал не один день, за один вечер не восстановишь. Поэтому «отдохнувшая мама» – это тоже путь, который в самом начале может требовать усердия и усидчивости. Да, можно докатиться до того, что и отдыхать надо будет учить себя заново. Каких только чудны́х вещей нам не приходится делать.

Выгорание равно усталости, как физической, так и моральной. Поэтому мой список смешанный. И я подчеркнуто обращаю внимание, что он именно мой, возможно, ваш список лично для вас будет эффективнее. Но если его нет, то можете пока воспользоваться моим. Он очень простой, доступный и без лишних денежных вложений.