Мастерс и Джонсон о любви и сексе.Том 2

понять главное: пока секс представляется только дискретным действием, таким, как, например, сет в

теннисе, он будет оставаться фрагментом жизни, ее отъединенной, а не составной частью,

создающей и эту жизнь, и отношения в ней. Кроме того, думая о себе с сексуальной стороны, человек

действительно учится понимать собственную сексуальность как характеризующую его черту, а не

считать ее просто импульсом или возникающей время от времени потребностью.

Следует самому беспокоиться о собственном чувственном и сексуальном удовольствии. Как бы

ни хотелось человеку думать, что кто-то другой "включит" его и даст ему испытать радостные

сексуальные пароксизмы, в действительности каждый сам в ответе за собственный эротизм.

Мужчины, похоже, легче воспринимают этот

161

аспект секса, а женщины соскальзывают в предписываемую культурой роль пассивного

существа, ожидая, что их партнер собьет их с ног и, когда дело дойдет до секса, будет "экспертом" и

освободит их от иных забот, кроме как отвечать на команды. Это представление о сексе как о чем-то

таком, что один человек делает другому (или несколько более мягкое представление, что это нечто,

совершаемое для другого) может привести к появлению проблем. Беря же на себя ответственность за

свои чувственные и сексуальные потребности, вы действительно оказываете вашему партнеру

огромную услугу; это как если бы вы сказали :"Ты мне достаточно дорог, поэтому я избавлю тебя от

необходимости догадываться, чего мне хочется, что мне нравится и что может сделать меня

счастливой".

4.

Говорите о сексе со своим партнером. Больше всего изумляет нас в сексуальном

поведении людей - насколько скрытны они в большинстве своем, когда дело заходит о том, чтобы

поговорить о сексе с любовником. Как будто это как-то испортит секс, ликвидирует его спонтанность.

Мы много раз наблюдали пары, где одна из сторонне имела ни малейшего представления о том, чего

хочет другая, или что ей нравится в сексуальном смысле, или пары, у которых ласки, задуманные с

самыми благими намерениями, не достигали цели потому, что были слишком интенсивны, слишком

быстры, либо слишком слабы, слишком отдаленны - а все это легко можно было поправить

несколькими словами, прошептав их вовремя.

Здесь мы хотим вас предостеречь. Когда мы утверждаем, что говорить с партнером о сексе -

это способ улучшить его, мы отнюдь не предлагаем делать это немедленно, сразу после полового

акта, чтобы это не выглядело чем-то вроде "некролога" или критического разбора. Лучше избегать

критического тона, потому что для партнера это почти наверняка прозвучит: "Вот это ты делаешь

плохо", и, несомненно, заставит занять его оборонительную позицию.

Вместо этого мы предлагаем с обоюдного согласия установить, поговорив о сексе, ряд

полезных советов, начиная с того, например, как усилить сексуальные ощущения, если партнер,

87

несмотря на их очевидную полезность, не очень склонен употреблять разные кодовые слова или

знаки, как бы передающие сексуальные послания.

Регулярно проводите свободное время вместе со своим партнером. Многие пары

обнаруживали спад своих сексуальных желаний, потому что они не проводили друг с другом время,

свободное от всех других дел. Слишком легко отодвигаются на второй план наши начальные добрые

отношения, когда нужно воспитывать детей, думать о продвижении по службе, когда хочется

встречаться с друзьями или заниматься своим хобби - однако цена такого невнимания может быть

очень высокой. Если секс всегда занимает последнее место в списке дел человека, можно смело

предсказать, что к мыслям о сексе он придет уставшим, издерганным, если вообще

162

станет о нем думать. Конечно, трудно ожидать, что на такой сцене может быть разыграно

доставляющее радость, раскованное сексуальное действие. Точно так же, если не проводить приятно

время со своим партнером вне спальни, трудно ожидать, что возникнет чувство близости и

привязанности в тот момент, когда оба готовы к сексу. Это не означает, что всякий раз, как у людей

появляется возможность побывать наедине друг с другом, они должны ею пользоваться (и заниматься

сексом), напротив, гораздо разумнее прислушаться к тому, что диктуют ваши чувства - чем заняться

вместе. Но и совсем не плохо, если такая возможность появляется чаще, чем один или два раза в

неделю.

6. Не допускайте, чтобы секс превратился в рутину. Для очень многих пар сексуальная

неудовлетворенность - это прямое отражение скуки, которая появляется, когда нет разнообразия и

творческого подхода к сексуальным взаимоотношениям. Чтобы избежать однообразия в сексе, не

пытайтесь заниматься любовью в одно и то же время дня, меняйте по возможности обстановку