Мастерс и Джонсон о любви и сексе.Том 2

(например, делайте это в каком-нибудь ином месте, а не в своей спальне, даже если для этого

придется на ночь переехать в отель или отослать детей спать к друзьям, чтобы можно было

заниматься любовью в гостиной перед камином) и варьируйте действия. Этого можно добиваться

различными путями.

Нельзя, чтобы всегда один партнер был агрессивной, а другой -пассивной стороной; меняйтесь

иногда ролями; даже попробуйте оба быть агрессивными.

Создавайте сексуальные ситуации неожиданно. Это может быть телефонный звонок домой из

офиса: "Я чувствую в себе романтический настрой, и я бы очень хотел сегодня перед ужином заняться

любовью"; это может быть любовная записка, приколотая к подушке, или словесное приглашение,

высказанное в необычное время.

Привносите новые элементы в ваше сексуальное взаимодействие так, чтобы это было приятно

и вам, и вашему партнеру. Экспериментируйте с каким-либо видом чувственного массажа, вместе

просматривайте эротические видеофильмы, пробуйте новые сексуальные "игрушки", такие, как

вибраторы, или вместе фантазируйте на сексуальные темы и осуществляйте свои сексуальные

фантазии. Это могут быть такие сексуальные действия, которые вы никогда не совершали. Главное -

чтобы они нравились вам обоим.

Попробуйте различные позиции и положения. Такая стратегия может быть дополнительным

источником силы во время не только самого акта, но и во время сексуальной игры.

Не попадайтесь в ловушку представления, что секс всегда должен включать совокупление,

чтобы он имел смысл или было испытано удовлетворение. Пренебрегите иногда совокуплением во

время заня-

163

тий любовью, и вы сможете открыть для себя другие удовольствия, столь же возбуждающие.

Используйте разный темп в разное время. Не существует правила, которое бы гласило, что

хороший секс - это процесс долгий, неспешный, поддразнивающий. Иногда срывание с себя одежды,

прыганье в постель могут быть вершиной непринужденной страсти, а в другое время медленные

действия будут лучше соответствовать вашему настроению. Просто нужно помнить, что слишком

много однообразия может снизить удовольствие от секса, как и от всего другого - есть каждый день на

обед паштет из гусиной печенки и устриц в масле скоро невероятно надоело бы большинству из нас.

Одна из самых сильных угроз тому, что сексуальная удовлетворенность не будет достигнута -

это самодовольство. Запомните это. Включите все свои творческие способности, чтобы секс не

превратился в скучное рутинное занятие.

Фантазия - самое лучшее возбуждающее средство (афродизиак), какое только можно найти.

Мы уже посвятили целую главу теме сексуальной фантазии, так что мы просто пользуемся случаем

напомнить читателям, что с помощью фантазии можно самыми различными путями вызвать

возбуждение и внести разнообразие в сексуальную жизнь. Используется ли фантазия как прелюдия к

сексуальным действиям - для разжигания сексуального аппетита -или она прямо включается в

процесс сексуального акта, в том и другом случае воображение может помочь превратить ординарный

88

секс в нечто куда более воодушевляющее. В некоторых случаях фантазия может также помочь

преодолеть небольшую сексуальную заторможенность.

Работать над сексом не означает трудиться. В этом многие сексуальные беды. Естественная

тенденция большинства из нас при попытках справиться с сексуальными страхами и неурядицами

-работать побольше, чтобы преодолеть их. Такой подход, как правило, приводит к противоположным

результатам - хотя в отношении других наших жизненных проблем он может быть в высшей степени

успешным - потому что работа над сексом обычно сообщает ему такую целеустремленность, что он

теряет свою прелесть и свою спонтанность.

Это не означает, что если перед вами встанут сексуальные проблемы, вы должны их

игнорировать, считая, что они исчезнут как по мановению волшебной палочки. Может потребоваться

некоторое усилие с вашей стороны (и некоторое понимание со стороны вашего партнера), чтобы

внести те изменения в вашу сексуальную жизнь, которые мы рассмотрели выше, изменения, которые

смогут дать благоприятный результат. Различие между усилием сделать что-то иное и работой над

сексом может показаться очень незначительным, но оно заключает в себе гораздо больше, чем просто

семантику. Работать над сексом почти всегда означает контролировать умом

164

каждое сексуальное сношение, а затем раздумывать, так ли все было сделано. В

действительности это означает ставить себя в положение наблюдателя, о чем мы говорили выше.

Напротив, внесение изменений в сексуальную жизнь может включать попытки планировать различные

типы поведения, но при этом контроль над самим процессом совершенно исключается. Если нет цели,

которую необходимо достичь именно сейчас, все поведение оказывается гораздо более свободным и