Мастерс и Джонсон о любви и сексе.Том 2

не надо наблюдать над самим собой - как и что ты делаешь.

9.

Не вносите с собой раздражение в спальню. К этому простому предупреждению

прислушиваются гораздо меньше пар, чем мы привыкли считать, а результат типичен - секс

превращается в борьбу за власть или соперничество. При этом нельзя сказать, что секс не может

стать разрешением ссоры; иногда, как мы все знаем, самые сладкие, самые исступленные

эротические моменты бывают, когда после примирения мы бросаемся в объятия своего партнера.

Однако те, кто хочет как бы отыграться за свои неудачи отказом от секса или требованием секса,

наживают себе неприятности, независимо оттого, что, может быть, он испытывает на какое-то время

приятное чувство удовлетворения от взятого реванша. Конечно же, лучший способ решить эту

проблему - постараться не показывать долго дурное настроение, которое ощущают оба партнера; для

этого достаточно установить источник раздражения, попытаться справиться с ним, пока еще оно не

достигло разрушительного уровня, как мы уже писали в главе "Интимность и искусство общения".

Если же вам трудно избежать дурного настроения или справиться с ним, лучше сказать об этом и

оставить секс в покое, пока оба партнера не захотят заняться им в обезличенном варианте. Нет

ничего плохого в обезличенном сексе, если это происходит изредка, однако если это станет правилом,

а не исключением, появляется опасность, что сексуальная удовлетворенность может уменьшиться.

10.

Поймите, что хороший секс - это не результат нажатия нужных кнопок. Принято думать,

что существует некая магическая формула для создания у партнера полноценной ответной реакции,

но это не так. В действительности мы имеем обыкновение преувеличивать механические аспекты

секса и недооценивать эмоциональные, которые, вероятно, более важны в нашей практической

сексуальной жизни. Люди, сверх меры занятые вопросами сексуальной техники, часто обнаруживают,

что им все труднее и труднее достичь сексуальной удовлетворенности, и это неудивительно,

поскольку секс для них все более и более обезличивается. Пристальное внимание к техническим

приемам может помочь усовершенствовать ваш удар при игре в гольф или кегли, однако когда речь

идет о сексе, оно может оказаться чаще помехой, чем помощью.

11.

Сохраните долю романтики в вашей жизни. Если работа над сексом обычно приводит к

печальным результатам, как мы уже

165

говорили, то работа над тем, чтобы сохранить романтичность - совсем другое дело. Творческая

изобретательность и просто старомодная внимательность могут проложить дорогу в этом

направлении. Сохранение романтики - это поведенческий процесс, который включает все, от мелких

несексуальных знаков привязанности, которые потом так легко забывают оказывать, до совершенно

неординарных поступков, вроде любовной поэмы, написанной ко дню рождения, цветов, присланных

без всякого повода, или неожиданного подарка. Это не просто формальные жесты; они дают

возможность получателю почувствовать, что его ценят и любят. Внимание, которое мы расточаем

любимому человеку во время ухаживания, во многом связано со страстными чувствами,

испытываемыми в этот период; поэтому не удивительно, что, когда мы в наших отношениях впадаем в

отнюдь не романтическое самодовольство, наши сексуальные интересы и страсти тоже могут

сократиться. (Это наблюдение применимо и к парам, долгое время состоящим в несупружеских

89

отношениях, и к женатым парам. Супружество - не единственное условие, при котором романтика

исчезает из отношений.)

Не занимайтесь сексом слишком серьезно. На островах Полинезии аборигены пришли бы в

ужас от того, как наше общество,превратив секс в серьезное дело, еще умудряется извлекать из

негоудовольствие. Серьезность, с которой мы смотрим на секс, являетсяпобочным продуктом нашей

целевой ориентации, боязни действий,нашей рабочей этики, чувства вины, которые мы, похоже,

автоматически соединяем с приятным времяпрепровождением. Эта серьезность служит

определенной помехой ощущению сексуальнойудовлетворенности. Если бы только люди не так

серьезно воспринимали самих себя в спальне и позволили бы себе относиться к сексукак к милой

игре или приключению, а не как к цели добиться чего-тоопределенного (например, возбудить

партнера, достичь оргазма), онибы удивились, обнаружив, что секс может дать гораздо

большенаслаждения. И они также смогли бы принять свои сексуальныенеудачи и слабости, не

ужасаясь так, как будто наступает конецсвета. Подумайте на минуту о разнице между неспешной

спокойнойпрогулкой в лесу без определенной цели и тем же действием, толькосовершаемым с