Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Другая сторона диет – страх. Страх остаться голодным. Опасаясь голода из-за вынужденных ограничений, с которыми хотя бы однажды пришлось столкнуться при соблюдении диеты, организм начинает делать запасы «на черный день»: а вдруг опять посадят на диету, вдруг я снова буду вынужден жить впроголодь… Это бессознательный страх. Умом человек так не думает, но его бессознательное этого опасается. И дает команду телу накапливать жир. А дальше круг замыкается: тело делает запасы, за это его морят голодом – оно худеет, но как только ему дают передышку, оно снова начинает копить.

Именно поэтому я не сторонник диет. Я – сторонник любви к телу и заботы о нем. Я – за понимание и взаимодействие. И если уж приходится какие-то свои действия взять под контроль, то исключительно по собственному желанию. А для этого необходимо найти мотивацию.

* * *

Вы наверняка понимаете, что, когда похудеете, ваша жизнь заиграет новыми красками. Если все оставить как есть, ситуация, безусловно, усугубится. Чтобы этого не случилось, в конце этой главы я даю вам задание на поиск мотивации. Оно нацелено на поиск того, что мотивирует лично вас. Чтобы вы понимали, что получите в результате работы, направленной на похудение. Например, кто-то получит любящего мужчину или женщину – это моя ситуация. Когда я сильно набрала вес, я поняла, что у меня начинаются проблемы с мужем. И для меня это было главным мотивом.

Кто-то хочет, чтобы им гордились дети. Они, безусловно, будут вами гордиться. Это тоже мне близкая ситуация. Мой младший ребенок по нескольку раз в день говорит мне: «Мама, ты такая красивая!»

Конечно, это все очень важные вещи. Вы сможете носить красивую одежду, у вас поднимется самооценка, улучшится качество жизни, вы станете, однозначно, здоровее, будете моложе выглядеть. Понятное дело, что время вспять не повернется. Но вы точно почувствуете себя моложе: будете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

Посмотрите на мои фотографии. Мне никто и никогда не дает моего возраста. За мной ухаживают мужчины, которые намного моложе меня. Однажды в аэропорту даже случился казус: на паспортном контроле засомневались в том, что я предъявляю свой паспорт, заявив, что моя внешность не соответствует возрасту, указанному в документе.

Люди, которые прошли мой тренинг, в своих отзывах часто пишут, что стали выглядеть намного лучше. Многие делятся тем, что у них улучшилось здоровье. Поэтому я искренне желаю вам найти свою мотивацию и направиться к исполнению своей мечты воодушевленными и нацеленными на успех.

Задание: ищем мотивацию

Итак, первый шаг к стройности вы начнете с одного очень важного упражнения. Оно поможет сформироваться вашему желанию начать худеть. Даже если вам кажется, что это желание в вас созрело уже очень давно, необходимо его закрепить. А для этого необходимо найти истинные мотивы.

Фокус в том, что довольно часто бывает, что вроде бы вы хотите похудеть, но не худеется. Вот что-то держит и сбивает с толку. Умом вы понимаете, что есть причины и желание, но продолжаете совершать привычные действия, и ничего не меняется изо дня в день.