Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Итак, решение принято, желание в наличии, а на марафоне рекомендуется проработать мотивацию. С первого взгляда казалось, что с мотивацией у меня все понятно: мне не нравится, как я выгляжу, и я испытываю проблемы со здоровьем, следовательно, хочу от них избавиться…

Стоп! Аня в «Авторе жизни» говорила, что слово «избавиться» – плохой мотиватор. Целью должно быть не то, от чего хочешь избавиться, а то, что хочешь приобрести. В моем случае я хочу приобрести стройную фигуру и ощущение здорового тела. Вот и вся моя мотивация? Как бы не так!

С упражнением, которое дается на марафоне, я смогла посмотреть на открывающиеся возможности намного шире! При выполнении упражнения становится понятно не только что я получу в случае моего успешного похудения, но и каких нежелательных последствий в будущем смогу избежать. А также увидеть, чего лишусь или чего никогда не будет из того, о чем мечтаю, если я так и не похудею! Упражнение – бомба!

Я посмотрела правде в глаза и поняла, что если не начну работать над собой, то:

•  никогда больше не смогу радоваться стройности своего тела;

•  никогда не надену облегающие платья и брючки, открытые топы и купальники, на которые пока смотрю с надеждой, что когда-нибудь они вновь появятся в моей жизни;

•  никогда больше не смогу не только пойти в длительные пешие прогулки, которые я так люблю, но даже и пробежаться при необходимости, ведь уже сейчас бег на короткие дистанции вызывает у меня срыв дыхания и боль в ногах;

•  и еще много других «никогда больше», о которых я привыкла мечтать, обещая себе абстрактное «когда-нибудь я похудею, и тогда…».

Как только я сняла розовые очки из обещаний о каком-то возможном будущем, где стройной и здоровой становлюсь, не прилагая никаких усилий, передо мной открылась суровая реальность, в которой все выглядит совсем не так, как виделось раньше. Это ощущение рушащихся иллюзий здорово отрезвляет!

Я вдруг реально поняла, что не будет этого «когда-нибудь», и вообще ничего не будет, если я сейчас же не начну работать над своими пищевыми привычками.

А еще я осознала, что, пока обманываю себя, мой вес только прибавляется, проблемы усугубляются и дальше точно не станет лучше. Будет только все больше огорчать внешний вид, дальше расти давление, от возрастающей нагрузки будет все больше страдать тело, и даже страшно подумать, но все эти проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой вообще могут очень плохо закончиться. Хм, об этом я раньше как-то не задумывалась…

Но есть и другая сторона этой проработки, более оптимистичная: когда я похудею, практически все из вышеописанных проблем со здоровьем, напрямую связанные с лишним весом, отступят. А взамен откроется море возможностей.

Выполнив это упражнение, я почувствовала прилив азарта и решительности: что такое три месяца активной работы над собой по сравнению с тем, что меня ждет впереди?! Я увидела перспективу снова почувствовать себя здоровой и привлекательной в то время, когда уже практически поставила на себе крест. Это очень и очень вдохновило меня!

Анечка, как же я благодарна тебе за то, что ты так мастерски помогаешь выбраться из кокона иллюзий и самообмана и увидеть реальность и открывающиеся возможности!!!