Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

История Екатерины (о «Матрице стройности SportEdition»)

У меня к «Матрице стройности» было два подхода: первый раз записалась на бесплатную неделю, прошла пара дней и осознала, что мне не хватает мотивации, что мое окружение это не примет и я не готова отстаивать новые позиции.

Второй подход был через полгода, когда я «дозрела».

Для меня эти три месяца многое изменили.

Я похудела примерно на 7 кг, совершенно неожиданно для себя влезла и комфортно себя почувствовала в измерительных бриджах, выработала новые пищевые, физические и эмоциональные привычки. Я просто иначе себя ощущаю, чем это было три месяца назад.

В целом первый месяц – самый решающий, но если не идти дальше, то очень легко «слететь» и вернуться сразу к старым привычкам, новые нейронные связи просто не успеют закрепиться.

Второй месяц я сильно не запомнила. Он просто прошел в работе, в действии.

Отмечу, что два раза слетала и прекращала слушать эфиры и общаться с кураторами. Однако упорно возвращалась. И считаю, что правильно делала. Ну и молодец я за это =))

Кстати, в конце второго месяца очень помогло вернуться в строй задание на мотивацию.

Неожиданно последние 2,5 недели удивили меня хорошим достижением, результатом.

Я начала иначе ходить (и больше ходить), больше принимать и любить себя. Осознала, над чем стоит еще поработать, и иду в этом направлении.

Выражаю огромную сердечную благодарность Анне, Ирине и Юлии!

Благодаря вашим эфирам, ответам и поддержке мне удалось дойти до конца и сделать себе такой подарок к новому году жизни!

И это только начало. Собираюсь идти дальше и стать Автором!

Советую пройти этот тренинг всем, но при должной мотивации и лучше сразу на три месяца! И, конечно, приготовиться работать, преодолевать и меняться. Потому что это тренинг Личностного Роста.

Всем счастья, любви и радости!

Глава 2. Голод: бояться или ждать?

Цель: познакомиться с разнообразными видами голода и научиться отличать физический голод от психологического; подружиться с чувством голода, осознав, для чего он нужен организму, а также научиться определять степень физического голода и время, когда его необходимо удовлетворить.

Для этого вы:

•  выясните, какие бывают виды голода, помимо физического;

•  поймете, чем физический голод отличается от психологического и какими способами удовлетворяются разные виды голода;

•  узнаете, для чего человеку нужно чувство голода и как правильно его удовлетворять.