Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Дорогие Анна, Ирина и Вероника! Спасибо, что поддерживали весь этот путь! Я иногда рыдала или просыпалась ночью внезапно от осознаний и открытий! Никакая усталость и неверие в результат не остановили меня, и я с радостью могу сказать, что я довольна своими результатами: в физическом теле я потеряла 5,5 кг. Притом что кормить я перестала примерно месяц назад.

В эмоциональном теле я стала более легкая и спокойная! А молодой маме это наиболее важно! И в ментальном теле я увидела себя изнутри, пообщалась со своими страхами, неуверенностями; разобралась с тайнами, почему же я люблю пить капучино в машине, выпить просекко с подружками, почему я ела именно пирожное KinderDelice… Сегодня этого всего нет ни дома, ни в голове! Я увидела первопричины! Это реально не «Матрица стройности», а «Матрица Жизни»!

Я сама не поняла, как я уже 2 месяца хожу в спортзал, на массажи, спа с сауной, прессотерапию. Я просто поняла, что тело просит. Я слышу его и даю то, чего оно жаждет истинно. После родов у меня появился ужасный каменный отечный фартук с диастазом и растяжками, которые бывают только в страшном сне любой женщины. Сейчас мой милый живот, когда я нахожусь в положении лежа, готов прилипнуть к спине. Он откликается!!! Тело говорит со мной!!!

Как я счастлива, что я пришла сразу на 3 месяца! Я понимала, что могу сорваться в любой день, устать или полениться, ведь я ж кормящая мать, мне все можно!!! Вот именно! Мне все можно!!!!!! И я разрешила себе меняться и наслаждаться. И, выполняя задания, стала искать идеи, как же наслаждаться без ложки. Вечерами мне еще непросто, есть грешок. Но он такой маленький и он такой умный, что дает мне толчок к развитию и поиску себя. Я его полюбила. Еще я полюбила есть по голоду, ждать его… Это так необычно для меня. Я изменилась 100%-но, и я необыкновенно этому рада!

Глава 3. Формула лишнего веса

Цель: научиться определять истинные причины поступления в организм лишней еды и проработать собственные ограничивающие убеждения, приводящие к полноте.

Для этого вы:

•  познакомитесь с наиболее распространенными причинами переедания и определите свои собственные;

•  разберетесь, почему при составлении собственного рациона не стоит придерживаться понятий «полезной» и «вредной» еды;

•  поймете, почему любовь к себе не может проявляться через ограничения;

•  определите собственные ограничивающие убеждения, мешающие наладить контакт с телом.

Редко можно встретить человека, который бы равнодушно относился к пище: не хочу – не ем. Кто-то не в силах удержаться от массы вкусностей в красивых упаковках и в рекламных предложениях: как не попробовать, когда вокруг все трубят о том, что это ТАК ВКУСНО?!