Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Завершились 3 месяца марафона, и это, пожалуй, первый марафон, где я искренне хочу написать отзыв и поблагодарить его создателей.

Как оказалось, я уже встречалась с Анной Калантерной более 10 лет назад, когда она приезжала в Россию и проводила бизнес-тренинги и тренинги продаж для крупных компаний. Я не сразу ее узнала, так как тогда она была несколько больше в объемах. Ее преображение, а главное – то, что она долгое время удерживает свой вес, и было финальной точкой, чтобы решиться на марафон.

Марафон оказался одновременно долгим и очень быстрым, легким и очень сложным – странный феномен. Есть можно все, что хочешь и когда хочешь, хоть ночью, пить тоже. Когда ты это все себе разрешаешь, хотя это очень непросто сделать, то становится легко и свободно. А дальше начинается глубокая работа над собой, своими эмоциями, страхами, обидами, установками, захламленностью в голове, жизни, жилище. Последующая привычка держать все это в порядке очень незаметно встраивается в твою жизнь, и я очень надеюсь, останется навсегда.

Марафон удивителен тем, что он не закончился – такого нет ощущения. Нет какой-то грусти, как это бывает обычно, если нравится спикер. Оксана с Анной никуда не делись, они как будто остались с тобой навсегда, как дальние родственники, ты их редко видишь, но знаешь, что они есть.

Самым удивительным открытием было, что я каждый день съедала в 2 или в 3 раза больше еды, чем мне надо. В каждый прием пищи я переедала!

Самым неожиданным осознанием стало то, что лишний вес может не только «наедаться», но и удерживаться, причем даже если человек ест немного. Удерживаться он может с целью создания психологической защиты от реальных и придуманных врагов. Но что меня поразило больше всего, это то, что вес может удерживаться даже из-за списка придуманных, но нереализованных жизненных планов, который копится годами.

После марафона мир вокруг стал более дружелюбным, ярким и интересным, я стала более внимательной, спокойной. Зерна еще больше отделились от плевел. Я разрешила другим быть другими.

Я пришла на марафон, чтобы приглушить постоянный диалог в голове по поводу еды, диет, калорий, тренировок, перестать винить и ругать себя, ну и похудеть, конечно. Я не верила, что можно есть тортики и похудеть, но у меня минус 5 кг и минус 5 см в проблемных местах. Визуально для окружающих незаметно, хотя пара человек сказали мне, что я похудела (те, кто не видят меня каждый день). Главное – не в цифрах на весах, а в ощущении себя, своего тела. Ему комфортно, появилась энергия, тело стало более гибким и активным. Оно получило право голоса и подружилось с головой, может принимать свои отдельные от разума решения: хочет на тренировку – идет, не хочет – валяется полдня в кроватке, может неожиданно пуститься в пляс под зажигательную латину или посетить пробный урок в бассейне, заняться скалолазанием.

То, что я хотела, я получила. Я не все успела проработать, но теперь у меня есть огромная куча инструментов для дальнейшей работы и четкий план, как и куда дальше двигаться.

Отдельно хочу отметить обратную связь с куратором. Я нигде никогда не встречала такой вовлеченности и отдачи!!! Часто в марафонах бывают формальные отписки, причем только один раз между эфирами. В марафоне у Анны (моего куратора зовут Татьяна) Таня писала мне всегда и много, глубоко погружаясь в мои ответы и вопросы. У всех участников разный бэкграунд, мой мозг достаточно хитрый и сопротивляющийся, его не так просто обмануть. В марафоне попадались задания, которые он считал как нечто ложное, фальшивое, и могло не быть нужного эффекта от него. В таких случаях куратор присылала мне другие – отличные от программы – задания, которые именно мне «заходили» максимально.

Кому могу порекомендовать марафон? Да, пожалуй, всем. Помню, как-то сидели в ресторане в Москве на бизнес-встрече, и тут один молодой активный предприниматель, у которого бизнесы по всему миру, на вид абсолютный Автор своей жизни, на вопрос официанта про напитки произнес фразу, которая меня зацепила и вызвала какой-то диссонанс. Он сказал, что запретил себе пить кофе. Пояснил, что очень его любит, но пьет очень много, поэтому теперь не пьет вообще. Я уже тогда почувствовала, что это не тот путь, по которому нужно идти.

Ошибка кроется в том, что не стоит категорично себе что-то запрещать, мозг сразу начинает свое сопротивление, дальше включается воля, сила духа, которая начинает порой даже скрытую войну с чувствами и желаниями. Эта война начинает тянуть из человека энергию. Чем больше желание, тем больше сопротивление и, соответственно, больше нужно энергии на поддержание этой войны.

У меня на марафоне (да и не только у меня) сильно изменились отношения с кофе. Я его люблю, пила иногда по 5–6 кружек в день и не была готова на борьбу с этим напитком, и цель даже такую не ставила. На марафоне заметила, что пью его теперь гораздо меньше – и по количеству раз, и по объему. Могу напиться двумя глотками. И вообще, вместо кофе для удовольствия натираюсь крутым ароматным кофейным скрабом, а с утра – для бодрости – кофе эффективнее заменяет танец и лимфодренажный 5-минутный массаж сухими щетками.

Мощнейшее упражнение Zorro отвернуло меня навсегда не только от растворимого кофе (хотя я его и так редко пила), но и от многих других любимых, но вредных продуктов. Еще это упражнение изменило мое отношение к вину, я превратилась в настоящего дегустатора, но это уже целая отдельная история.