Медитируем стоя

Кости обладают свойством анизотропии, то есть при приложении силы вдоль различных осей механические характеристики значительно различаются. Исходя из этого, выделяют четыре вида механического воздействия на кость: сжатие, растяжение, изгиб и кручение.

Самой большой прочностью кости обладают при нагрузке на сжатие. Прочность кости при сжатии в семь раз больше предела прочности бетона. Это объясняется тем, что на организм постоянно действует сила земного притяжения. Прочность при нагрузке на растяжение меньше, чем при нагрузке на сжатие, в 1,5 раза.

За счёт чего кости обладают такой удивительной прочностью? Структура кости подобна структуре железобетона: сталь придаёт прочность на растяжение, бетон — прочность на сжатие. В костях за прочность на растяжение отвечают органические волокна, а кальций — за прочность на сжатие.

О позвоночнике

Строение

Сила гравитации притягивает нас к земле, и, чтобы иметь возможность приподняться над её поверхностью и передвигаться, все кости должны быть соединены в скелет при помощи суставов и связок. Само слово «скелет» происходит от греческого skeletos — «высохший». Доля скелета в общей массе тела человека составляет порядка 1/12, или немногим более 8 %.

Скелет является опорой и защитой для мягких тканей, а отдельные его части являются рычагами, которые приводятся в движение с помощью мышц.

Самой важной частью скелета является позвоночник — это основная опора тела, он выдерживает тяжесть головы, туловища и верхних конечностей (суммарно 2/3 веса тела) и переносит её на таз и нижние конечности. Именно позвоночник в немалой степени отвечает за подвижность нашего тела.

Позвоночный столб человека образован 24 свободными позвонками (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных), а также крестцом (5 сросшихся позвонков) и копчиком (3–5 сросшихся позвонков), которые расположены в самом низу позвоночника.

Каждый позвонок — это отдельная кость, по форме напоминающая кольцо; внутри позвоночника находится спинной мозг — основной канал, который связывает головной мозг с различными органами. Эта связь осуществляется с помощью множества нервных отростков, проходящих через межпозвонковые диски.

Крестец — крупная кость треугольной формы, образованная пятью сросшимися позвонками и расположенная в основании позвоночника. Крестец образует заднюю часть полости таза, располагаясь между двумя тазовыми костями подобно клину. Верхней частью крестец соединяется с последним поясничным позвонком, нижней — с копчиком.

Внутри позвоночного столба находится спинной мозг. По своему виду он напоминает шнур, длина которого составляет около полуметра, а ширина обычно не превышает одного сантиметра. Его роль крайне важна для организма. Известно две основных функции спинного мозга: проводниковая и рефлекторная. Проводниковая функция состоит в том, что нервные импульсы по восходящим путям мозга движутся к головному мозгу, а по нисходящим путям от головного мозга к рабочим органам поступают команды. Если головной мозг — это процессор, то спинной мозг — это центральный кабель, проводящий сигналы от всех органов к головному мозгу и обратно.

Спинной мозг весит около 35 грамм и имеет длину 40–45 см. Он гораздо короче позвоночного столба. Его нижнее окончание находится на уровне 1-2-го поясничного позвонка (уровень верхней части желудка). Спинной мозг имеет прямую связь со всеми внутренними органами, кожей и мышцами человека. Эта связь осуществляется через нервные ответвления, которые проходят через межпозвонковые диски.

Рефлекторная функция спинного мозга заключается в том, что он позволяет выполнять простейшие двигательные рефлексы (коленный рефлекс, отдергивание руки, сгибание и разгибание верхних и нижних конечностей и др.). Все остальные движения — ходьба, бег и проч., — требуют обязательного участия головного мозга.

Физиологические изгибы

Позвоночник взрослого человека имеет так называемые естественные физиологические изгибы. Всего их четыре, и расположены они в сагиттальной плоскости.

Термин «сагиттальная плоскость» происходит от латинского слова sagitta («стрела») и означает «делящий (в нашем случае тело) продольно на две половины»; часто употребляется в медицине, например, сагиттальный шов. По отношению к человеку сагиттальная плоскость определяется направлениями «вверх-вниз» и «вперёд-назад». Средняя (медианная) сагиттальная плоскость делит тело пополам на правую и левую половины.

Изгибы выпуклостью вперёд называются лордозами, изгибы выпуклостью назад — кифозами. Благодаря этим изгибам мы приобретаем привычную осанку: туловище и голова держатся вертикально, грудная клетка выступает немного вперёд, ноги стоят прямо.

В период внутриутробного развития у человеческого плода сначала формируются 33–34 позвонка, затем перед рождением нижние 10 срастаются, образуя крестец и копчик.

Позвоночник новорождённого, в отличие от позвоночника взрослого человека, почти прямой и имеет форму дуги с одним изгибом сзади.