МегаМасса

Состояние нашего организма ночью называется анаболизм. Казеин усваивается в течение 4–6 часов, что дает продолжительное чувство сытости и поставляет аминокислоты из кровотока в места синтеза белка. Сам по себе как продукт творог имеет высокий инсулиновый индекс, то есть вызывает выброс инсулина, но это качество никак серьезно не повлияет на жиросжигание при правильно построенной диете, а вот задержка воды может маскировать результаты ваших усилий, что снижает мотивацию.

Как не сойти с верного пути?

Сняты тысячи мотивационных роликов с профессиональными атлетами, где они под соответствующую музыку поднимают огромные гантели и штанги. Это очень здорово, но я не видел (думаю, их нет или очень мало) роликов, где тот же атлет в больнице у детишек или на спортивной площадке в детском доме. По-моему, как раз такой «мотивации» не хватает в бодибилдинге. Ведь мы не просто тела, поднимающие штанги. Мотивации нужен второй, надличностный, этаж, кроме «я хочу» и «я могу», что-то должно завершать композицию, понимаете? Зачем-то, потому что, для чего-то.

Что такое бодибилдинг как образ жизни в понимании Станислава Линдовера? Осмысленный подход к питанию, тренировкам и восстановлению, и все это для того, чтобы жить той жизнью, которой я живу долго, счастливо и в здравии.

Когда мне говорят: дайте, пожалуйста, мотивации, я, с одной стороны, теряюсь, а с другой – уже выработал автоматический ответ на этот вопрос. Я могу дать вам антимотивацию. Рассказать, почему вам не надо этим заниматься (не на уровне физической культуры, а именно профессионально). Найду тысячу и одну отговорку. Потому что, если у вас есть сомнения, вам, скорее всего, не надо.

А если все же надо? Тогда продолжим.

…о тренерской работе

Где же учат «правильному бодибилдингу»? И можно ли вообще ему научиться, или практика – все, что нужно грамотному тренеру? Это сложный вопрос, потому что учебные заведения действительно существуют, но основой эволюции тренера в профессии является самообразование. Более того, не каждый, совершенно не каждый спортсмен, сделавший соревновательную форму себе, способен создать эту форму клиенту, то есть другому человеку, с другим строением тела, обменом веществ, режимом дня, нюансами со здоровьем. Пытливый ум, работоспособность, открытость новым знаниям и практика – вот что привело меня к тому уровню, с которым уже стали возможны выезды на семинары. Я стал давать знания другим только тогда, когда сам накопил достаточно полезной и достоверной информации. Все мои советы проверены на практике, я демонстрирую их эффективность на собственном примере.

Линдовер – это проект?

Очень популярный комментарий к моим видео и семинарам, очень: Станислав Линдовер – это такая легенда, роль, маска, проект… и так далее. Мотив: «для спортсмена он какой-то ненастоящий». Нет фото в Интернете с пивом на пляже (ну допустим), не ругается матом, не хамит – наверное, продюсеры запретили (а потом наверняка приходит в специальные места и там уже отрывается)…

Что сказать на это? Если принять во внимание работу с людьми, в сфере услуг (хоть и не нравится мне это определение), то все-таки мы стараемся предстать не в нашем истинном обличье, а в некоторой социально приемлемой (и одобряемой) маске. Это нормально. Проявить чуть больше воспитания, такта, выдержки, стрессоустойчивости. Это не значит, что в реальности мы разнузданные чудовища, это всего лишь значит, что наша жизнь проходит в обществе, среди других людей. Возможно, я создал себе образ гораздо более «приглаженный», чем я есть на самом деле, но там нет патологических, криминальных каких-то, психопатических, или какие еще бывают, отличий.