МегаМасса

Я знаю мат, но я осознаю его уместность и неуместность и не придаю ему какой-то значимости, например, «мат как признак мужественности» вообще отсутствует в моем мышлении. Я знаю сленг, но он мне не нравится, и поэтому я его не использую. У меня нет фото в непотребном виде, с лицом в торте… не знаю, что еще… так это и в обычной жизни для меня не норма ни разу. В прошлом были разнообразные эпизоды, может, за что-то мне и стыдно, все мы люди. И мы, люди, можем оценить себя, осознать, захотеть измениться или оставить все как есть.

В начале своей карьеры как тренера я старался удалить из общего доступа личную информацию, которая, как мне казалось, показывала мою «неправильную жизнь», и только потом понял, что раз мне не хочется это показывать клиентам, молодым людям, которые приходят и хотят у меня научиться чему-то, значит, и нет сверхценности такой жизни. То, что я создал для себя как хорошую чистую копию жизни, потом стало понемногу переходить в быт, в обыденность. Сыграл роль – поверил в нее. Действительно, эффект есть и мне так больше понравилось жить: без того, чего можно потом стыдиться. И, расставаясь с чем-то, я чувствовал даже какое-то облегчение.

Есть, конечно, у меня в ядре личности некоторые вещи, к примеру, несдержанность, резкие реакции нервной системы, которые, к сожалению, полностью принимают на себя мои самые близкие люди в качестве своеобразного громоотвода, – к рабочим качествам и тренерству это не имеет никакого отношения. Поэтому сказать, что внешний медийный Стас Линдовер – такая с трудом сохраняемая гипсовая маска, что вот-вот треснет, нельзя. Есть недостатки, но я не понимаю, какой смысл в выпячивании (именно в выпячивании, а не признании) чего-то такого на публику. Тем более нужно ли это клиентам? Люди платят за работу в зале, а не за душевный стриптиз, простите, и не за красочно исполненную биографию, и оценивать будут по результату, а не по тому, насколько милым парнем я себя представил.

Разумный бодибилдинг

Суровая правда жизни – соревновательный бодибилдинг требует самопожертвования, 100 % самоотдачи. Бодибилдер должен иметь:

√ железную волю, чтобы выдержать режим сверхтяжелых тренировок и диету;

√ железный желудок, чтобы поглощать огромное количество еды;

√ и железную нервную систему, чтобы все это пережить.

Об этом говорили такие легенды культуризма, как Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулмэн и многие другие. Представьте А. С. Пушкина, который говорит, что значит быть поэтом, или Моцарта, который объясняет, чем нужно жертвовать ради музыки.

Но есть и другая суровая правда. Многие ли из занимающихся в тренажерных залах станут профессиональными атлетами, чемпионами мира, страны или города? Десятые проценты от общей массы! Тогда зачем, простите, блевать после тренировки и радоваться, что круто позанимался, зачем бездумно запихивать в себя килограммы еды в день или голодать, теряя сознание? Так думают многие и сходят с дистанции.

Но, может быть, воспользоваться главной «мышцей» культуриста – головой, начать думать? Воспользуйтесь знаниями из области спортивной физиологии, и тогда не придется работать в зале до потери сознания. Освойте литературу по диетологии, и тогда не придется переводить еду почем зря. Часто у меня спрашивают, нужны ли в телостроительстве знания по физиологии, биохимии, нутрициологии (науке о питании). Выскажу свою мысль и ожидаю бурю возражений и возмущения.

Бодибилдинг не является видом спорта с реальными физическими показателями, которые можно замерить и оценить, – это шоу, где на соревнованиях атлет демонстрирует вовсе не то, что он делал на тренировках.

Бегун на своей тренировке что делает? Бежит, развивая соответствующее спортивное качество, например скорость. Пауэрлифтер – поднимает большой вес, развивая силу, а культурист тренируется ради увеличения мышечных объемов. Для большинства скоростно-силовых видов спорта прирост мышечной массы – это побочный эффект от основной тренировочной деятельности, и именно поэтому до недавнего времени не было выделено основных стимулов мышечной гипертрофии. Поэтому же практически бессмыслен эмпирический опыт того или иного одаренного атлета, ибо у него выросла мышечная масса только потому, что он тренировался до потери сознания и тоннами заталкивал еду в себя, а еще – родился с идеальной для этого направления тренировок конституцией.