Ментальная алхимия

Если вы общаетесь с людьми и хотите им каким-то образом помочь, то ваши попытки не всегда будут иметь успех. Кто-то прислушается к вам, а кто-то – нет.

Мой американский наставник говорил по этому поводу: «Кто-то скажет да, кто-то скажет нет, а мне – все равно».

Чем бы вы ни занимались, делайте это как можно чаще. Только в таком случае можно быть уверенным, что ваши действия принесут успех.

@bodoschaefer

Проблемы зависят от того, с какой стороны мы на них посмотрим. Лучше всего вообще не давать им оценку. Как и в случае с игральным кубиком, мы будем то радоваться успехам, то терпеть неудачи.

И то и другое является частью игры. Поэтому не имеет смысла говорить о том, хорошо это или плохо. Но даже давая какую-то оценку, мы не должны забывать, что по прошествии времени она может измениться.

15. Тревоги не приносят никакой пользы, поэтому я внушаю себе позитивные представления.

Что вы представляете себе охотнее всего? Большинству людей нравится представлять, что они добились своей цели, и во всех красках расписывать себе, что они при этом чувствуют, что говорят по этому поводу окружающие, как складывается жизнь…

Получается своего рода мысленный фильм по собственному сценарию со счастливым концом. Надо стараться почаще обращаться к этому фильму. Лучше всего каждый день в определенное время. Но особенно это необходимо, когда нас одолевают тревоги и страхи и когда окружающая обстановка не напоминает повседневную.

Разумеется, поначалу это дается нелегко. Ведь нельзя просто по щелчку отключить страхи и заботы. Но их можно заглушить. Например, этим фильмом.

Порой приходится бороться со своими старыми привычками, чтобы создать в мозге новые взаимосвязи. Они связывают нас с чем-то позитивным и представляют собой что-то вроде протоптанных тропинок, которые со временем превращаются в дороги и, наконец, в широкие автострады для информации.

Некоторые люди испытывают дискомфорт, когда я советую создать собственный фильм со счастливым концом. Но ведь когда вас одолевают заботы и тревоги, ощущения те же самые.

В этом случае мы тоже видим фильмы. Только конец в них бывает не счастливый, а, наоборот, трагический.

И радостный, и печальный фильм не соответствует действительности, потому что мы не можем знать будущего. Нам неизвестно, как сложится жизнь.

Однако не стоит недооценивать силу самореализующихся пророчеств. Представления о будущем оказывают большое влияние на наши мысли и эмоции, действия и принимаемые решения… А все это в конечном счете влияет на то, каким окажется наше будущее.

Поэтому мы не можем позволить себе снимать негативные фильмы. Намного лучше, если в нашей голове постоянно будут прокручиваться фильмы со счастливым концом.

Вставляя в плеер диск с рок-музыкой, мы не вправе ожидать, что услышим Моцарта. Возможно, вы скажете: «Это глупое сравнение. Чтобы послушать Моцарта, надо вставить диск с записью Моцарта».

Но поймите, что именно так и происходит с нашими мыслями. Если мы своими страхами и тревогами программируем их в негативном ключе и пишем негативные мысленные сценарии, то не стоит удивляться, когда похожие сценарии впоследствии воплощаются в жизнь.

Нашим страхам и тревогам свойственна тенденция сбываться. На чем сосредоточены наши мысли, то и появляется в жизни.

Книга «Дхаммапада», составленная из изречений Будды, так описывает смысл жизни:

Дхаммы обусловлены разумом, их лучшая часть – разум, из разума они сотворены. Если кто-нибудь говорит или делает с нечистым разумом, то за ним следует несчастье, как колесо за следом везущего.

Дхаммы обусловлены разумом, их лучшая часть – разум, из разума они сотворены. Если кто-нибудь говорит или делает с чистым разумом, то за ним следует счастье, как неотступная тень.

Может быть, не так глубокомысленно, но тоже по-своему мудро ответил предприниматель Зино Давидофф, когда его спросили: «Вы ищете в жизни только удовольствия. Не слишком ли это просто?»

Зино Давидофф ответил: «Нет. Каждый человек имеет право заниматься поисками той жизни, которая ему по нраву. Я тоже имею право заниматься поисками вин, еды, друзей и сигар».

По-моему, в этом немало мудрости. Мы имеем право заниматься поисками той жизни, которая нам по нраву. Я называю это «конструированием» собственной жизни. И в этой жизни вполне могут появиться страхи и заботы.