Мета-сознание

Как же тренировать эту «силу присутствия»? Давайте выполним одно упражнение. С этого самого момента и в течение всего дня удерживайте все свое тело в поле внимания, осознавайте его целиком. Если это сложно, то удерживайте вниманием только макушку головы. Даосы называют это «макушечным усилием» (или «усилием небесного пика», кит. 天顶劲). Ваша задача сегодня просто постоянно чувствовать макушку. И все. Очень просто.

Через пару минут вы заметите, что внимание ушло из макушки. Вы забыли об этом задании, потому что появились какие-то мысли и унесли вас прочь. Тогда снова верните внимание в область макушки. Вы делаете свои обычные дела: ходите, сидите, едите, пьете, разговариваете и помните о макушке. Пройдет еще пару минут, и вы опять забудете. Просто снова верните внимание к макушке… Через полчаса многие будут считать, что это задание невыполнимо. Внимание просто не слушается вас. Оно само куда-то постоянно убегает. Ничего страшного. Просто верните внимание в тело.

Мы назовем это «телесное внимание». Это особый навык, который вырабатывают даосы (и не только они) в процессе внутренней практики (ней-гун, кит. 内功). Делаете вы упражнения цигун или формы боевых искусств, занимаетесь ли чайным искусством чаи[22] либо делаете что-либо иное. Тело всегда находится в поле внимания. Внимание удерживается в теле. Сохраняется осознанность. За всем изнутри следит наблюдатель. В таком случае у практикующего устанавливается с телом очень тонкая связь.

Прислушайтесь. Вы слышите звук, но этот звук находится внутри, а не вовне. Звуковая волна касается ушей и барабанных перепонок. Сигнал от них идет в мозг. И именно там, внутри мозга (в височной доле) и создается тот звук, который слышен. Световая волна касается сетчатки глаза. По нерву электрический сигнал идет внутрь мозга. И именно там (в зрительной коре) создается картинка, которая видима наблюдателем. В реальности все не так. Цветов, как мы их знаем, вообще не существует. Свет прозрачный. У предметов вокруг в «объективной реальности» нет цветов. Просто апельсин поглощает всю видимую часть спектра световой волны, кроме оранжевого цвета. По сути, апельсин какой угодно, только не оранжевый. И эта отраженная волна попадает на рецепторы глаза и в мозг. И лишь в самом мозге эта информация о длине волны в 590–630 нм перекодируется и создает видимость того цвета, который лично вы знаете как «оранжевый». Цвет – это субъективное ощущение. Вот, вы находитесь в комнате без окон. Берете красное яблоко. Потом выключаете свет. Полная темнота. И «ощущение» красного цвета пропадает. Тогда, возникает вопрос. Какого цвета яблоко, когда вы на него не смотрите? Есть ли цвет, если на предмет не попадают и от него не отражаются фотоны?

Вспомним иллюзию тени на шахматной доске Адельсона[23]. Кажется, что клетки А и В разного цвета. Но это не так. На самом деле и А, и В абсолютно идентичного цвета. Иллюзия работает благодаря контексту и прошлому опыту. Бессознательное делает их разными. И эта иллюзия создается не на сетчатке глаза, а в мозге. То, что вы знаете как «цвет», – это субъективное восприятие, ощущение.

И совершенно не обязательно один человек видит «оранжевый цвет» так же, как другой. Просто мы все договорились называть именно такое внутреннее переживание, как «оранжевый», таким словом. Данный эффект субъективности восприятия называется «квалиа» (лат. qualitas)[24]. Один из создателей квантовой механики Эрвин Шредингер сказал на этот счет следующее: «Ощущение цвета нельзя свести к объективной картине световых волн, имеющейся у физика. Мог бы физиолог объяснить его, если бы он имел более полные знания, чем у него есть сейчас, о процессах в сетчатке, нервных процессах, запускаемых ими в пучках оптических нервов в мозге? Я так не думаю».

В любом случае вся окружающая реальность создается мозгом внутри. Назовем это «мета-вселенная». Днем он обычно создает видимую реальность на основе сигналов от органов чувств. Ночью мозг создает такую же «реальность» («мета-вселенную») сновидения, никак не связанную с сенсорной информацией от физических органов. И в этом мире сновидения все так же можно пощупать, понюхать, услышать и увидеть.

Таким образом, в субъективном восприятии весь окружающий мир всегда создается внутри вас, а не вовне. Удерживайте внимание внутри, будьте осознанны. Присутствуйте в своем мире, ибо вы и есть его творец.

Мета-Я и корабль Тесея

Парадокс Тесея известен с древнейших времен и звучит так: «Если все составные части исходного объекта были заменены, остается ли объект тем же объектом?»