Метамагия. Книга Атема

Далее каждая четверка возвращается к своему движению и, повторяя его, наблюдает за действиями четверок-партнеров. Постепенно каждый человек воспринимает элементы пластики соседних групп и в результате возникает единое коллективное движение.

Объединенная грутгпа выполняет его по крайней мере еще минуту⁷.

Участники обсуждают свои впечатления от эксперимента.

Моделирующую активность зеркальных нейронов можно распространить на множество разрозненных действий. В самом деле, Лтем предполагает, что зеркальные нейроны пробуждаются не только тогда, когда один человек наблюдает за другим, но и в случае, если наше внимание сосредоточено на любой сущности, обладающей разумом.

Упражнение, следующее ниже, увеличит силы общения, нейропластичности, передачи, понимания и открытия.

СОЕДИНЕНИЕ С МИРОМ

Участник А становится для участника В проводником по следующим переживаниям.

Сядьте удобно (ваши глаза должны быть открыты) и охватите своим вниманием пространство, большее, чем ваша комната. Если возможно, распространите внимание еще шире — на местность, город, долину, гору, остров - в зависимости от того, где именно вы находитесь. Для этого можно воспользоваться дыхательным упражнением «Расширение и сжатие» из раздела «День третий».

Внимательно прислушайтесь ко всему, что происходит вокрут. Устремите свой слух по всем направлениям так, чтобы познакомиться с каждым звуком, доносящимся сверху-, снизу и с каждой из сторон. Вслушайтесь во все звуки одновременно — в те, что раздаются совсем рядом, и в те, что прилетают с ветром, дождем, с далеких звезд.

Продолжая слушать, вглядитесь во все, что попадает в поле вашего зрения. Обратите внимание на цвета и их яркость, резкость очертаний, движение или его отсутствие. Обратите внимание на то, что находится рядом и что — в отдалении. Мысленным взором охватите все, что осталось невидимым глазу — что находится у вас за спиной, что скрыто в такой дали, из которой даже звуки долетают усталыми, что существовало здесь раньше и чего давно уже нет.

Всматриваясь и вслушиваясь, высвободите свое осязание и позвольте ему познакомиться с пространством вокрут вас. Насколько удобно

Oops, page PA88 was not yet downloaded :(

Oops, page PA89 was not yet downloaded :(

Человечество изобрело множество способов активации зеркальных нейронов в целях обучения и сотрудничества. Какие же зеркальные поведенческие стратегии мы применяем, действуя то инстинктивно, то в рамках культурных парадигм? Возможно ли сознательное использование этих стратегий?

ДЕЛЕНИЕ ЧУВСТВАМИ

Договоритесь со своим участником о том, чтобы разделить некие три переживания, приемлемые для вас обоих. В каждом из них вы переживете единые кинестетические ощущения. Например, при рукопожатии оба партнера чувствуют идентичное прикосновение к одним и тем же участкам кожи правой руки. Поднимая бокалы, сотрапезники одинаково ощущают в ладонях гладкость и прохладу хрусталя, делают одинаковые движения и произносят одинаковые слова. В этом упражнении общие переживания могут и не содержать физического компонента (см. примеры ниже). Детали вы можете обсушить со своим партнером (характер рукопожатия, содержание тоста и так далее).

Рукопожатие

Тост

Объятия

Воинское приветствие

Танцевальные па

Парная поза из йоги

Эскимосское приветствие

Поцелуй (если приемлемо)

Секс (если приемлемо)

Каждое действие сначала следует проделать в обычном для него темпе, а затем так медленно, насколько это возможно. В момент выполнения действия следите за тем, чтобы каждое ваше движение максимально копировало соответствующее движение партнера. Например, если ваши ладони соприкасаются в рукопожатии, убеди-

СоругідМе

тесь, что руку партнера вы сжимаете в точности с той силой и в том месте, что и он вашу.

После того как в рамках этого упражнения вы проделаете три действия, поменяйтесь местами со своим партнером так, чтобы вы находились точно там, где сидел или стоял он, выполняя пункт 2, и наоборот.

Теперь повторите те же три действия, сначала в нормальном темпе, затем максимально медленно.

Осмыслите и обсудите свои впечатления от эксперимента.

Как для людей, так и для сущностей слова не являются строго обязательным компонентом общения. Например, в молчании передаются состояния и большая часть той информации, которая в акте коммуникации содержится в виде намеков и аллюзий.

БЕЗМОЛВНАЯ ИНДУКЦИЯ № 1

Участники садятся рядом, участник А наблюдает за участником Б боковым зрением.

Участник А копирует ритм дыхания, выражение лица, позу и движения участника В.

Когда участник А почувствует, что ему удобно копировать положение тела участника В, он начинает дышать глубже и мысленно возвращается к испытанному им некогда состоянию полной расслабленности. Участник А воскрешает в памяти одну за другой подробности этого состояния — все, что он видел, слышал и чувствовал в тот момент.