Метаморфозум

А теперь подумайте, большую часть своей жизни мы находимся не на «вершине» (в точках достижения целей), а в состояние восхождения (движения к цели). Исходя из этого, если мы исходим из негативной мотивации, то сам путь превращается во что-то вынужденное и наша жизнь приобретает негативную тональность, то есть в ней будут преобладать негативные эмоциональные состояния, которые в свою очередь будут создавать избыточный уровень стресса, в связи с чем в нашей жизни будет доминировать разрушительная тенденция.

При этом, не спорю, на коротком промежутке времени, такой подход может казаться успешной стратегией и дать какие-то достижения, но вот в долгосрочной перспективе, он всегда оказывается разрушительным.

И наоборот, если сам путь становится для человека источником позитивных эмоций, то в его жизни будут преобладать конструктивные тенденции, направленные на долгосрочное развитие и реализацию его потенциала.

Казалось бы, очевидные вещи, никому не хочется чувствовать себя плохо, испытывать негативные эмоции (раздражение, ненависть и т.п.) это как минимум неприятно, и если человеку предоставить выбор испытывать негативные эмоции или нет, то подавляющее число людей, конечно, предпочло бы отказаться от них.

Так почему же не смотря на то, что в большинстве своём люди осознают разрушительный аспект негативных эмоций, продолжают их испытывать и выражать?

Как мне кажется, главная причина кроется в моменте отождествления себя с ними, то есть мы рассматриваем их как часть себя, именно поэтому мы так держимся за них.

Тут перед нами становится следующий вопрос, зачем нам это нужно, ведь мы уже сказали о том, что негативные эмоции являются для нас источником отнюдь не позитивных переживаний, зачем отождествляться с тем, что тебе неприятно, с тем что тебя разрушает, ослабляет и причиняет боль?

И на то есть ответ, так работает наш защитный механизм психики. Когда мы испытываем негативные эмоции, которые берут нас под своей контроль, мы осознаем, что эта сила нам не принадлежит, она не является частью нашей целостности. А это осознание в свою очередь ставит под удар нашу картину мира, так как противоречит нашим представления о себе, образу нашего «я». Нам не нравится думать о том, что в нашем мире и в нас есть то, что мы не можем контролировать, но что может контролировать нас.

Осознавая это в нас возникает внутренний разлад, в котором мы просто не можем долго находиться, так как это очень энергозатратное состояние, сродни попытке усидеть между двумя стульями. Поэтому эта проблема решается следующим образом, мы отождествляемся с этой чуждостью и тем самым как бы делаем её своей частью, то есть убеждаем себя в том, что это деструктивная сила исходит от нас, и мы сами являемся её источником.

Очень похожие механизмы мы можем видеть, в таком известном феномене как стокгольмский синдром, когда под воздействием сильного переживания заложники начинают сочувствовать своим захватчикам, оправдывать их действия и в конечном счёте отождествлять себя с ними. Вот также и мы начинаем видеть в своих «ментальных захватчиках» самих себя. И именно от этого понимания в нашей культуре идут истории об одержимости, демонах, архетипах, эгрегорах, внутренней тени и т. п.

Об этом можно говорить словами философии, эзотерики, религии или психологии – не так важно, как мы это себе объясним. Главное быть честным с собой и увидеть своё положение как есть. Когда мы говорим себе» «Я чувствую этот гнев, эту ненависть», – и т. п. На самом ли деле это ваше? Вы или оно контролирует вас?

Очень важно научится различать в себе то, что исходит от нас (относится к нам), а что является «чужеродным устройством», с которым мы привыкли себя отождествлять. Только тогда у нас появиться шанс что-то изменить в себе…

Пока вы продолжаете думать о том, что всё хорошо, всё под контролем – у вас не будет никакой мотивации к изменениям, а вот когда мы позволяем себе видеть всё как есть, видеть то, как эта сила на самом деле влияет на нашу жизнь, как она нас опустошает и разрушает, тогда то мы и начинаем хотеть настоящих изменений.

Все оправдания этого не делать связаны лишь с тем, что мы пытаемся отстоять своё иллюзорное всемогущество (иллюзию контроля) над своей жизнью. Да, так можно себя обманывать до поры до времени, но чем больше мы тянем, тем больше усугубляем своё положение.

Поэтому первый и самый важный шаг перестать оправдывать свои негативные проявления и отождествлять себя с ними. Мы должны вернуть себе субъектную позицию восприятия, а всё чуждое в нас объективизировать.

Но это не сразу, сначала мы учимся не выражать негативные эмоции, только так мы начинаем видеть с чем имеем дело и только тогда, как уже было сказано, у нас появляется настоящая мотивация к изменениям.

Да, это неприятно и больно, здесь мы, образно говоря, спускаемся с «небес на землю» и видим, что мы не так идеальны и сильны как думали о себе. Но именно с этого начинается путь к подлинной силе своего Духа и Разума.