Метаморфозум

И так во всём остальном, спросите себя честно у вас нет ожиданий относительно того, какой должна быть дружба, отношения, близость и т.д.? И после этого подумайте, что значит не иметь никаких ожиданий относительно всего вышеперечисленного…

Отказ от ожиданий даёт возможность смириться с тем, что есть, но не даёт возможности получить, то что нам нужно на самом деле.

Например, если вы не ждёт, что сможете найти по настоящему «своих» людей, вас просто ничто не сподвигнет к такому поиску. Вот почему отказ от ожиданий, это самый простой способ врать самому себе и ничего не делать.

Конечно же, с ожиданиями тоже есть свои проблемы, мы уже говорили о том, что они могут быть неадекватны реальности. Но проблемой здесь являются не сами ожидания, а их неправильная конструкция.

Если в сами ожидания мы будем закладывать элемент неожиданности, из-за которого они могут не оправдаться, мы с одной стороны будем иметь ориентир, веру в осуществление той или иной возможности, но с другой стороны сохранять адекватность, понимая, что мир это сложная система и есть множество неучтённых факторов, которые в любой момент времени могут повлиять на исход того или иного события. Такая конфигурация восприятия мира мне видиться более конструктивной, чем полное отсутствие каких-либо ожиданий. Так как у нас остаются ориентиры указывающие на то, что нам нужно на самом деле, то есть мы понимаем чего хотим и поэтому можем открыто заявить о своих потребностях, а не ходить вокруг да около, стараясь ничего не ждать. Действуя так мы по крайней мере не будем врать себе и другим касаемо того, что для нас на самом деле важно в отношениях, дружбе и т. д.

Это в свою очередь хорошо подтверждается в теории игр. Где мы наглядно видим как действует по отношению к друг другу сила ожиданий. Ожидая от других того, что делаем сами по отношению к ним, мы создаем наиболее жизнеспособную (успешную) стратегию взаимодействия. Главным принципом этой стратегии является принцип отзеркаливания действий («око за око, зуб за зуб») оппонента, если наши ожидания оправдываются по отношению к друг другу, то степень нашего доверия возрастает и мы дальше продолжаем конструктивно взаимодействовать.

То есть, если, например, мы честны по отношению к оппоненту, то ждём такого же отношения к себе, если оппонент пользуется нашим доверием и обманывает нас, просто глупо дальше продолжать ему доверять. Если он захочет изменить ситуацию, то должен будет заслужить наше доверие уже действиями со своей стороны.

Продолжая доверять несмотря на обман – значит поощрять деструктивную модель поведения в другом человеке. Тем самым мы будем лишь потворствовать обману и злу.

2. Концепция целесообразности (необходимости) негативных эмоций. Утверждает необходимость негативных эмоций, так как они побуждают человека к целесообразным действиям. С этим утверждением сложно спорить, всё так, страх, боль и др., негативная мотивация очень хорошо мотивирует человека к действиям на изменение ситуации. Однако, такому подходу есть гораздо более продуктивная альтернатива – мы можем действовать не под ударами «кнута», стараясь избежать наказания (боли), не убегая от чего-то, а осознанно идя к тому, что нам нужно. То есть руководствуясь своим интересом и личным смыслом (позитивной мотивацией).

И казалось бы какая разница как будет мотивирован человек, ведь главное что она начал что-то делать, идти к цели. Но это если смотреть на ситуацию извне, если же посмотреть изнутри, то разница становится очевидной.

Действия из негативной мотивации загоняют нас в состояние стресса и расходует огромное количество энергии, и даже если нам удастся достичь цели, то само достижение цели нас не будет радовать, так как радость требует свободной энергии, а её всю израсходовали по пути к цели.

На абстрактном примере, возможно, это сложно понять, но давайте представим что-то более конкретное. Например, вы поставили себе цель покорить Эверест, но при этом неадекватно оценили свой уровень подготовки, в связи с чем, сам подъем стал для вас тяжелейшим испытанием, да, не смотря на это, приложив невероятных усилий вы смогли дойти до вершины, но какой ценой, в ущерб своему здоровью. Вроде бы вы молодцы, но только вот радости у вас от достижения не будет, так как вы будите полностью истощенными не говоря уже о том, что на каком-то уровне вы будете знать – оно того не стоило, вы предали себя, но из-за чувства собственной важности не отступили и продолжили своё восхождение, так как решили кому-то или себе что-то доказать, здесь именно страх заставил вас продолжать свой путь, хотя ваше тело давало вам однозначные и понятные сигналы о том, что оно не готово к таким нагрузкам.

Так часто бывает в современном спорте, когда люди ради медальки подрывают своё здоровье, таких примеров очень много, так стоит ли оно того, каждый решает сам…