Метод Гарварда. Как обучают будущих лидеров в самом престижном университете мира

«Трехминутный энтузиазм» связан с различными факторами, такими как время, культура, социальная среда, внешнее влияние и т. д.

Сохранять мотивацию на протяжении длительного времени нелегко, поскольку, когда мы что-то делаем или реализуем какой-то план, в нас зарождаются определенные ожидания. Если мы приложили достаточно усилий, но так и не получили вознаграждения, то легко разочаровываемся в себе и отказываемся от нашей задумки. Именно поэтому люди так склонны к «трехминутному энтузиазму».

Окружающие с детства твердят нам, что в жизни главное «настойчивость, настойчивость, и еще раз настойчивость», ведь только благодаря ей можно получать хорошие оценки в университете, найти престижную работу и жить счастливо. Однако в современной реальности это практически невозможно, ведь многие вместо того, чтобы упорно трудиться, будут действовать с «трехминутным энтузиазмом». Можно представить, сколько же они от этого потеряют.

Сможет ли человек преодолевать трудности и критические ситуации, часто зависит от того, обладает ли он твердыми убеждениями и решимостью добиваться поставленных целей. Только когда мы настроены на успех, мы будем с рвением вкладываться в дело, смело идти вперед и не бояться никаких трудностей. Как же вы собираетесь усваивать новые знания, если делаете дела только наполовину?

Начиная заниматься чем-либо, потом бросая это на полпути, а затем начиная заново, можно растерять уверенность в себе и ступить на путь самоуничижения и самокритики. Если ваше упорство не приносит плодов, это означает лишь то, что вы не приложили достаточно усилий.

Если вы будете настойчивы сегодня, продолжите усердно работать для достижения завтрашних целей и преодолеете лень, то вы добьетесь успеха. Сегодняшний день – основа для завтрашнего. Если сейчас хорошенько постараться, потом вы скажете себе спасибо. Поэтому надо продолжать упорно трудиться и игнорировать неудачи. Свой путь вы выбираете сами, поэтому не отклоняйтесь от маршрута до тех пор, пока ваши мечты не сбудутся.

Причина, по которой люди добиваются успеха, в том, что они никогда не сдаются. Даже потерпев неудачу, они не отказываются от возможности начать все заново, поэтому шаг за шагом приближаются к своей цели, растут и, наконец, оказываются на вершине жизни. Секрет успешного человека – справляться с невзгодами, а не избегать их. Если вы отступите перед трудностями, надежды не будет.

Итак, как же нам избавиться от «трехминутного энтузиазма»?

1. Выработайте хорошую привычку идти до «победного»

Психологи считают, что привычка формируется минимум за 21 день. В процессе люди вырабатывают фиксированную модель поведения через нейронные связи. Чем теснее связаны нейронные цепи, тем привычнее будет поведение. Нейронная цепь, соответствующая привычке, не может внезапно исчезнуть или внезапно возникнуть, поэтому нам нужно дать себе некоторое время для избавления от старой привычки и появления новой.

2. Не придавайте слишком большого значения результату

Причина, по которой вы быстро сдаетесь, часто заключается в том, что вы боитесь трудностей и переживаете о результатах вашего дела. Страх перед лицом неудач свойственен человеку, потому что утомление и негодование от них мы почувствуем сразу, а вот радость от достигнутого успеха приходит не так быстро. Некоторые люди слишком сильно привязываются к своей цели и испытывают особую тревогу, опасаясь, что не смогут достичь ее. Эта тревога и подтолкнет их к тому, чтобы сдаться раньше времени.

3. Установите уникальные триггеры

Эти триггеры помогут вам проявлять настойчивость и стать более гибкими. Например, если не получается вовремя вставать, заведите будильник, его звонок запустит ваше пробуждение. Или, например, когда устали от учебы, вспомните свои предыдущие награды и достижения, они помогут вернуть мотивацию.

Успех – это процесс перехода от количественного изменения к качественному, и здесь нужно проявить максимальное упорство, чтобы достичь желаемого результата. Многие люди часто сдаются за шаг до победы, потому что череда неудач заставляет их терять надежду и выносить ошибочные суждения. На самом деле, нужно лишь проявить стойкость характера, чтобы выполнить все поставленные задачи.

Реализация каждой цели в жизни не всегда идет гладко, и трудностей на пути ничуть не меньше, чем возможностей, особенно когда вы близки к успеху. Вы столкнетесь со множеством испытаний, которые способны подорвать ваш боевой дух. Но без веры в лучшее у вас ничего не получится.

Помните: успех – это упорство! В этом и заключается гарвардский секрет преодоления трудностей.

Проводите самоанализ и не ограничивайте себя

Люди часто задаются вопросом: «Почему я много занимаюсь, а мои оценки не становятся лучше? Почему я много работаю, но так и не получил должного вознаграждения?» На самом деле бо́льшая часть успеха зависит от внутренних причин, а неудач – от внутренних недостатков.