Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Время уходило – время без отношений, достойной оплаты, без развития моего любимого дела. Биологические часы давили, и очень хотелось ребенка. Наступил момент, когда я дошла до дна.

Я не люблю вспоминать этот вечер, но он был и стал переломным в моей жизни. В ту пятницу я задержалась в офисе до 23:00 – практически до закрытия. Мне было некуда поехать, кроме как домой к родителям, поэтому я сидела и не хотела выходить на улицу. Работала я на Кропоткинской, а там пятничными вечерами полно влюбленных пар. Это страшно ранит, когда ты одинока.

Выйти все равно пришлось – иначе были все шансы заночевать в офисе. Я вошла в последний вагон последней электрички – красивая, молодая, нарядно одетая и одна (в пятницу вечером!), в компании с кучкой алкашей в вагоне поехала домой… Даже не к себе. К родителям.

Я впервые не врала себе: «Ок, Ира, все хорошо». Все было вовсе не хорошо. Я увидела свою реальность без прикрас и… расплакалась. За 25 минут езды к родителям я прожила состояние «на дне» – в туфлях от Dior, купленных в комиссионном магазине за ползарплаты. Это был катарсис – горькая правда, от которой мои иллюзии облетели как сухая шелуха, и невозможность больше быть «фасадной» девушкой. Я лучше буду ходить в потрепанных кроссовках, но буду двигаться в своем темпе, не на показ, а искренне для себя. Вот была моя реальная точка А.

На следующее утро я стала анализировать свое положение и поняла, что:

• я не знаю, чего хочу;

• совсем не умею правильно «хотеть» (что еще хуже);

• я не верю, что могу получить желаемое.

Тогда я сказала себе: «Хорошо, Ира, проживи один день своей идеальной жизни. В нем ты умеешь хотеть и можешь позволить себе все, что захочешь».

Практика «Один день идеальной жизни»

Я не просто сказала, я сделала. Я достала из кошелька самую большую купюру, которая у меня была на тот момент, и отправилась в центр города, где впервые смотрела на все, что мне приглянулось, и ЖЕЛАЛА этого всем сердцем, не останавливая себя. И купила себе красивый шарфик: это была покупка с верхнего слоя, в магазине, в который я и зайти боялась, и стоил он как мой месячный проезд на метро. Мне было страшно, ощущалась вина в груди и чей-то голос в голове о том, что такие деньги можно потратить более разумно. Я совершила много открытий в тот день, буквально ощущала, как мой мозг то плывет, то превращается в фарш. Это было похоже на растяжку, только внутри черепа. А что так можно было?! Попробуйте. Я настаиваю!

Уже через четыре дня я сидела в уютном кафе на первом свидании со своим будущем мужем. Я отчетливо понимала, что эта встреча состоялась благодаря моему искреннему желанию стать и быть счастливой.

Легко сказать, сложно сделать. Эта практика не сработает у вас, если вы просто сказали себе: «Стоп, хватит! Завтра все будет иначе», достали купюру, потратили ее и ждете. И ничего не происходит. Только хуже становится. Энергии как не было, так и нет. Денег как не было, так и нет. Отношения? Без изменений. Если это ваш случай, тогда давайте разберем понятие «базовый уровень выживания». В следующей главе.

Глава 3 Базовый уровень выживания

Если вы оценили ваш старт как «дно», то важно понять, что наладить все сферы жизни на качественном уровне пока нечем. Если у вас в целом все хорошо, но хочется лучше, то проверьте себя на всякий случай перед прыжком.

Начните с самого начала.

Базовый первый уровень потребностей личности называется «выживание» (Ричард Барретт) или «безопасность» (Абрахам Маслоу). Уровень выживания – это чувство уверенности, избавление от страхов, стабильность в доходе и значимых отношениях.

Чтобы были ощущение уверенности, силы справляться со страхами и тревогами, а также мотивация поддерживать базовый уровень дохода на самое необходимое, важно, чтобы ваше тело было здоровым. Вам необходимо регулярно посещать терапевта и сдавать анализы на гемоглобин, витамин Д и другие важные элементы, а также спорт, зарядка, пробежки, растяжка, медитации, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, секс, здоровое и сбалансированное питание. Это основа.

И как быть, когда запросы с каждым годом растут, а сил все меньше?