Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Бо́льшая часть из нас, а возможно и все, сначала двигаются по негативному сценарию. Негативные эмоции более интенсивные и запоминаются подсознанием лучше. Сейчас, когда вы вспомнили ваши негативные ассоциации, вы можете оценить, влияют ли они на ваши отношения с людьми. Транслируют ли ваши отношения с мужчиной, сотрудниками, родственниками эти ассоциации из детства?

Почему так происходит? Вы воспроизводите привычные паттерны из вашего детства. Я сейчас расскажу, почему вы это делаете. Вы подсознательно ищете любви своих родителей. Не потому что они так проявляли свою любовь, а потому что вы в детстве безусловно любили родителей в любых ситуациях: детская психика еще не способна разделять негативные события от позитивных. Все события записываются в голове как ассоциация про любовь. Поэтому у вас такой сложный путь к любви.

Любовь – это все ассоциации, которые вы указали. Ссоры, крики, игнорирование, обесценивание наравне с добротой, заботой и вниманием. Получая результат по ассоциациям, ваша психика довольна. Есть узнавание. Но какое при этом качество жизни?

Бьет – значит любит – всем знакомая связка рождается именно так.

Парадокс заключается в том, что мы не можем выйти на позитивные ассоциации и получить от жизни только хорошее, пока не проживем боль, которая возникла от ассоциаций негативных.

Важно, чтобы на маршруте к счастливой жизни такие истории больше не повторялись. Чтобы исключить повтор, нужно вернуться к ситуациям, породившим негативные ассоциации, и прожив чувства, которые нас удерживают там, изменить ассоциацию.

Пока у вас любовь – это боль, а должно быть: любовь – это любовь, когда вам хорошо, комфортно, радостно и легко. Мозг должен эти чувства узнать как родные, а негативные воспринимать как недопустимые и нарушающие ваши границы. Без компромиссов, а иначе такие чувства – насилие над собой.

Давайте усилим эффект практики: сейчас вы на себе ощутите, как меняется качество жизни в зависимости от того, что вами движет.

Практика «Два пути»

Я хочу, чтобы вы закрыли глаза и сконцентрировались на своих негативных ассоциациях. Может быть, вспомнили себя маленькую, которая ощущала это все, которая была свидетелем. Которая решила, что вот так теперь будет и что это любовь. Просто притворитесь, что вы там, представьте, как будто эти чувства формируются прямо сейчас. Обиды, тревоги, страхи, ощущение несправедливости.