Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Если травмы проработаны, боль прожита, ущерб, нанесенный вам, исцелен, то появляются крылья, а если нет желания идти в такие процессы, то вы вынуждены всю жизнь таскать за собой груз детских травм. С гирями вы никуда не полетите. Ваша задача сейчас – снять гири и расправить крылья.

Главное, выполняйте практики с любовью и заботой о себе. Можно тренировать тело из ненависти к тому, что мышцы слабеют и теряют форму, от злости, что появляются признаки старения, а можно – из любви к себе, чтобы оно было крепкое и здоровое и чтобы к косметологу можно прийти как на праздник, побаловать свою кожу и дать ей питание. Так и в психологии. Внутренняя работа – это тоже акт любви к себе, а не марафон насилия и преодоления себя.

Блиц-итоги. Как уйти от негативного сценария к эффективному и стать автором своей жизни

1. Вам нужно проработать отношения с родителями и другими значимыми фигурами, если они оказали на вас влияние. «Вытащить» все ситуации, когда вам казалось, что родные к вам плохо относятся, вспомнить события, где были срывы, наказания, невнимание, преуменьшение результатов, недостаток любви. Такие ситуации не могли быть длительными. Родители на самом деле вас любили и любят, а это были ключевые точки, которые негативно на вас повлияли. Эти точки – концентрация негатива, который нужно вытащить из вас через осмысление, погружение и анализ. Они не забываются, и их все можно вспомнить. Лучше пользоваться специальными технологиями, потому что самые болезненные точки вытесняются из памяти.

2. Когда есть эти позиции, их нужно проработать, забрать заряд негативной энергии оттуда и переосмыслить, и к вам вернется первоначальное отношение к родителям. Для этого нам потребуется делать специальные методики, которые я вам предлагаю использовать в следующих главах, медитацию «ГОСИ», а в моем курсе есть ряд медитаций по методу «Генезис», основанных на регрессии в детство. Увы, в печатном формате им обучить затруднительно, но вы можете обратиться в мой консультационный центр «Гравитация», где вам окажут должную профессиональную поддержку. Тем не менее практик в этой книге более чем достаточно, чтобы получить нужные вам результаты.

3. Вы проживете острые негативные чувства и испытаете первые озарения: уже сегодня вас не беспокоит то, что не давало вам спокойно жить вчера. Затем нужно предпринять действия на восстановление отношений. Напишите письмо родителям, поговорите с ними о вашем детстве и их родительской роли в вашей жизни, отправьте теплое SMS или букет цветов, если появится такое желание. В курсе такое задание обязательно как проверка результата. После него нам пишут длинные письма благодарности. Многие семьи буквально восстанавливаются из руин. Нередко участницы решают найти своих биологических родителей и восстанавливают связь.

4. После работы с острыми обидами важно перейти непосредственно к ложным убеждениям, которые сформировали каркас вокруг болезненного сценария. Например, «любовь-боль». Такой вывод формирует целый пласт убеждений, связанных с недостойностью и невозможностью построить счастливые отношения. Женщина думает так: «Все мужчины – козлы, в наше время нет надежных, все изменяют, никто не хочет брать ответственность, сейчас не женятся» и прочее в том же духе. Такие убеждения нужно из себя достать, исправить и сформулировать то, что вы хотите видеть, в позитивном ключе и начать искать подтверждения в реальной жизни. В этом процессе тоже есть нюансы. Очень не просто написать то, что вы думаете на самом деле. Нужна предельная честность, внимательность и четкий алгоритм как это сделать. Работу с убеждениями мы разберем в следующих главах.

5. Начать действовать. Вы действительно можете выбирать, из какого состояния вам жить. Но позитивные ассоциации достаточно трудно удерживать, если есть психотравмы. В курсе «Женщина Генезис» мы их прорабатываем в медитациях и специальных практиках. Того же вы можете добиться в личной работе с психологом или психотерапевтом. В этой книге есть бо́льшая часть техник из курса, и их может быть достаточно, чтобы вы помогли себе сами.