Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

В ходьбе лучше, проще, действительно, когда колено поднимаешь, хочется руки полусогнуть и естественно напрячь, и в этот момент нажимаешь на точки. Правую ногу полусогнуто поднял, на правую точку нажал, секунду помял. И наоборот. Синхронизация.

А потом, после упражнения, заметите, что мокроту уже хочется выкашлять и легче выкашливается, чем обычно. Освобождение и прилив энергии.

Курс – 1 неделя 1–3 раза в день по 30–60 секунд в удобное время.

Новый код НЛП

Как вы думаете, что включается, когда вы предвкушаете встречу с любимой девушкой, книгой, работой, игрушкой? Адреналин или эндорфин?

Когда вы думаете о хорошем, вам становится теплее, становится хорошо, снимается напряжение!

Любовь опьяняет, значит – эндорфин. А это внутренняя аптека самоисцеления.

Поэтому если у вас нет, например, любимого дела, надо найти его. Иначе вы будете напряжены и агрессивны. Это адреналин, однако.

И будет вам счастье! Будете здоровы!

Но сначала объясняю механизм. Чтобы было понятнее, начинаю с вопросов:

– Как вы думаете, почему, когда известный Владимир Райков внушал детям в гипнозе, что они гении, они лучше потом рисовали, а когда Кашпировский внушал людям установку, что вылечиваются все болезни, многие люди действительно вылечивались, и почему всем известный метод Сильва, в котором он говорил «думайте над тем, чем помочь человечеству», работает?

– Потому что чем выше планка цели, тем активнее включаются ресурсы, тем больше получается эффект! Это – энергия! Это раскрывается весь ассоциативный потенциал СЛОВА. А отношениями между словами и нейронами занимается нейро-лингвистическое программирование, которое становится много эффективнее с помощью нашего метода «Ключ».

Поэтому, чтобы сделать то же самое без всякого гипноза, примените новый код НЛП!

Он заменяет состояние гипноза.

В момент, когда вы потягиваетесь, как дети, которые делают потягушеньки, скажите себе мысленно – Я гений!

Скажите себе в точке пика напряжения – Я здоров!

Скажите себе в этот момент, когда ваши мысли, чувства и действие соединились в целое – сегодня у меня будет хороший день и хороший вечер!

И будет так!

Потому что в момент пика напряжения голова как пустая и загружается сразу вашей самокомандой!

Это техника работы с подсознанием. Будьте в ожидании встречи с предвкушением приятного, пользуйтесь инстинктивными потягушеньками осознанно и будете счастливы! Будьте здоровы!

Хочешь успокоиться – сожми кулак!

Простое упражнение для снятия стресса – «Сожми кулак». Оно эффективно для снятия страха, тревожности, его хорошо использовать для обретения комфортного состояния внутреннего душевного покоя, освобождения от тягостных мыслей. Эффект достигается за счет мысленного счета количества сжатий плюс ритмического действия.

Рекомендуется как упражнение индивидуального выбора по принципу индивидуального подбора по методу «Ключ». Это упражнение очень просто, быстро и легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 3–5 минут.

Положительный эффект действия упражнения «Сожми кулак» основан на механизме биологической обратной связи (БОС) – состоянием нервной системы человека и ритмом сжатия пальцев в кулак, который вызывает сброс стресса за счет синхронизации уровня нервно-психического напряжения с частотой повторяемого действия в соответствии с психологической установкой мобилизации или целью, в данном случае – успокоиться!

В большинстве случаев результат от «Сожми кулак» наступает сразу.

Однако ВНИМАНИЕ: выполнив упражнение, обратите внимание на свое состояние – если после упражнения вы успокоились, у вас снизилось нервное напряжение, значит, все получилось правильно. Но у очень небольшого процента людей (примерно 5 %) – нервное возбуждение, наоборот, усиливается.

Если вы попали в эти 5 %, то повторите упражнение только через день, и если это упражнение вам не подходит, сразу прекращайте занятия.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому упражнению:

– эпилепсия;

– психические заболевания;

– повышенное внутричерепное давление.

Это упражнение нельзя делать первые 3 недели после инсульта и первые 3 недели после тяжелых черепно-мозговых травм.

В дальнейшем (после этих состояний) при занятиях нужно следить за реакцией организма, отслеживать свое самочувствие до и после занятия.

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ после выполнения упражнения: