Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

Как известно, ружье без спускового крючка выстрелить не может, а рефлекс без эмоционального триггера не включается. По этому принципу удаляют психосоматические заболевания все гипнотерапевты мира. Так работал и я, пока не обнаружил, что псориаз или нервный тик можно вызвать искусственно. Сначала случайно, а потом целенаправленно я создавал и убирал у добровольцев эмоциональные триггеры, пытаясь понять законы, по которым психогенная аллергия возникает и исчезает. На основе этой практики родилась методика когнитивной гипнотерапии, которую отличает простота и надежность.

Критерии психосоматики

Лично я понимаю травмирующее событие как сюжет, раскрывающий связь дисфункционального мышления с нервным расстройством. Нужен анализ мыслительных схем и выявление подавленных эмоций. Пьер Жане считал, что эмоциональные травмы могут храниться в подсознании вечно. Когда какой-то стимул пробуждает спрятанную в бессознательном эмоцию, она возникает как бы заново в точно таком же виде, как это было когда-то в прошлом. Человек снова плачет или смеется, как будто он снова оказался в той же ситуации. Стимулом, запускающим соматическую симптоматику, является триггер – «спусковой крючок» в виде сигнала, воспринимаемого нашими сенсорами (запах, ощущение, звук, вкус, вид). Найти и обезопасить эмоциональный триггер – это главный способ устранения аллергии на нервной почве. Это и есть когнитивная терапия, основанная на использовании познавательной способности человека.

Есть три главных признака аллергии психосоматической природы:

1) явная связь приступов с ростом эмоциональных переживаний. Например, кожные высыпания возникают после ссоры;

2) наличие эпизодов, когда «головой все понимаю, а тело реагирует вопреки разуму». Например, страх выступлений перед аудиторией или острая реакция на критику;

3) медицинское обследование показывает, что нет органических заболеваний со схожими симптомами.

Пять примеров применения когнитивной гипнотерапии

Случай 1. Клиентка обратилась с социофобией, при этом была еще диагностирована астма, симптомы которой иногда проступали на фоне нервных переживаний. Эмоциональным триггером для астмы было покалывание и резкое сжатие в области солнечного сплетения. Типичная ситуация, запускающая приступы удушья: ссора с мужем или конфликты с начальником. В обоих случаях доминировало чувство обиды, что с ней поступают несправедливо. Пройдя курс когнитивной терапии, клиентка научилась контролировать эмоции, кроме сильных стрессов. В связи с повышением на работе таковых становилось все больше.

Гипнабельность была средняя, то есть стойкой амнезии не наблюдалось, поэтому пришлось сперва уменьшить симптомы астмы, чтобы убрать сомнения по поводу гипноанализа. Первоначально женщина заявила, что хотела бы закодироваться и жить спокойно, а вот копаться в прошлом не видит смысла. Благодаря тому, что на сеансе воспоминание о стрессовых эпизодах оживляло прежние чувства, когда вновь клиентка ощутила знакомое напряжение в груди, вместо того чтобы подавлять, я позволил ей выразить эмоции. Раз пять, наверное, возвращались в момент, пока эмоции не прошли полностью. Были слабые слезы, но никакой сильной абреакции не происходило.

Три дня подряд никакой астмы не наблюдалось. Конечно, это не говорит, что мы вылечили болезнь. Мы всего лишь временно убрали симптомы. Зато женщина приняла как факт, что стоит попробовать работу с воспоминаниями. Соответственно, с помощью регрессивного гипноза вышли на случай в ее три года, когда в детском садике во время игры она случайно толкнула другую девочку, и та сильно ударилась. Воспитательница запретила играть, поставила рядом с собою, а остальные дети веселись и водили хороводы. В принципе, рядовое явление, если бы не отец. Когда девочка вечером вернулась с мамой из садика, они увидели пьяного отца, который затеял ссору с женой, вплоть до рукоприкладства. Девочка начала плакать, что разозлило отца еще больше, и он накричал на нее, приказав заткнуться и не плакать. Два стресса подряд – психика перегорела. Клиентка описала это так: «Я ощутила дикое напряжение в груди, слезы прекратились, а через какое-то время стала буквально задыхаться». В дальнейшем трудности с дыханием возникали всякий раз под влиянием острых душевных потрясений.

Спустя год рецидивов не было. Хотя из любопытства женщина поговорила с мамой, мол, был или нет случай с пьяной ссорой. Оказалось, что был. Когда в гипнозе всплывают факты, то мы не знаем точно, являются ли воспоминания объективно истинными. Но главное – изменить поведение и мышление.