Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

После окончания сеансов необходима проверка полученного результата. Как правило, пациента наводят на триггер (или он это делает сам) и наблюдают реакцию. Она показывает, насколько эффективной оказалась психокоррекция. Оценка обычно осуществляется эмпирически, со слов пациента, в процентах, где за 100 % принимается исходное состояние. То же самое в отношении эмоционального фона: на сколько снизились негативные чувства, связанные со стартовым событием?

Глава без номера Политика и психическое здоровье

Политика и психическое здоровье

Я заметил, что психически здоровый человек воспринимает свой народ как свою семью. Секты потому и возникают, что это объединения на основе инаковости. В них люди держатся за гуру, потому что воспринимают остальной мир как враждебное окружение. В этом смысле наши антивоенные мигранты тоже могут считаться сектантами. Как истинные травматики они обладают черно-белым мышлением. Но и за рубежом они одни.

Одиночество или секта – это удел всякого невротика.

Условия вражды

В психологии есть такая текстовая методика «Письмо антиподу». Очень эффективный инструмент осознания деструктивных начал.

Когда человек садится писать письмо антиподу – близкому человеку, с которым у него возникли неодолимые противоречия, он запускает ритуал распознания. Излагая на письме свои мысли, ощущения и убеждения, мы переводим их в формат лексики, а это язык разума. Неотъемлемая часть ритуала – ответное письмо. Оказывается, мы запросто можем принять на себя образ мыслей, идеологию и представления своего антипода. Мы прекрасно знаем, что он думает, чем руководствуется. И мы можем на время представить мир его глазами. Прочитав таким образом свое же письмо, мы в состоянии сесть и написать ответ так, как написал бы он – ваш «черный человек». Без дураков. В том числе используя характерные только для него слова и выражения.

В работе с клиентом такая «переписка» используется для того, чтобы уточнить диагноз: в каком письме больше эмоций и напряжения, там и живет источник разлада. Если специалист получает такого рода информацию, остальное для него уже дело техники. В своей практике я часто использую «Письмо антиподу» в рамках подготовки к сеансу гипнотерапии. С какого-то момента я стал отмечать, что, прописывая свои треволнения с обеих сторон, мой пациент как будто бы снимает симптом. Иногда частично, а иногда и полностью. Поразмыслив над своим открытием, я пришел к выводу, что процесс письменного изложения, по сути, представляет собой работу по переводу разношерстных и разноплановых переживаний в единый для обеих сторон формат – лексической семантики. Это тот самый мир, над которым властвуют разум и логика. Синхронизируясь на этом уровне, «антиподы» нередко утрачивают признаки, которые делали их непримиримыми врагами. Во всяком случае, острота противоречий спадала. Это значит, что «Письмо антиподу» можно использовать для самокоррекции психологического состояния.

Знание слов

– Не читайте западные учебники по психотерапии!

– Так ведь других нет!

– Вот никаких и не читайте!

Пришел ко мне на прием молодой мужчина с чувством глубокого неудовлетворения собственной жизненной миссией. Он руководитель какого-то регионального подразделения государственного учреждения, но его не оставляет ощущение, что он занимается не своим делом. Хуже всего, что свое выматывающее состояние он уже диагностировал как синдром самозванца, а главное, уже составил представление, что должен делать психолог в таких случаях. Мне осталость повиноваться.

Конечно, регрессия до перинатального периода. Конечно, рождение в обстоятельствах, которые запомнились младенцу как неприветливость, отчужденность этого мира. Разрядили это впечатление – из гипноза вышел повеселевший человек. Как после массажа, бани или стометровки. Похлопал меня по плечу, благодаря за работу, а я ему – не торопись, еще вернешься. Рассмеялся, подумал, что шучу. Вернулся. Смотрит на меня: ты что, колдун? Оказалось, ничего не изменилось, хотя все сделали правильно. Вот тут-то и был перефразирован классический диалог в начале этого поста.

Начали заново. На этот раз без оглядки на авторитеты. Я целенаправленно искал психотравму в сознательном периоде. Нашел. Оказалось, мой подопечный был отмазан родителями от армии и по блату засунут в вуз. Вот тогда-то и возникло у него ощущение чужих саней, которое он компенсировал стремлением доказать всем, что это не так. Он стал отличником, и эта мотивация не раз помогала в карьере, хотя не избавляла от муторного чувства чужой судьбы. В конце концов, оно и привело этого благополучного умного мужчину в кресло психотерапевта.