Методы тибетской медицины

• Для глаз, с учетом их «горячей» природы (Желчь), полезен холод. Промывать их нужно водой, температура которой не превышает температуру тела.

• В сухие и воспаленные глаза (а также для улучшения зрения) полезно закапывать по капле кунжутного масла. Эту процедуру следует проводить перед сном, так как после нее на глазах образуется пленка, которая, впрочем, быстро исчезает.

• Снять напряжение или убрать красноту глаз помогут компрессы из свежего огурца. Можно также положить на глаза ватные тампоны, смоченные в соке кинзы либо чае из очанки или фенхеля.

• Интересно, что смазывание подошв касторовым маслом также хорошо снимает усталость глаз.

• Чтобы улучшить зрение, как можно меньше находитесь при искусственном освещении, используйте только электролампы полного спектра, по 20 минут в день смотрите на живой огонь (свечу), смазывайте маслом и массируйте большие пальцы ног.

• Очень вредны для глаз телевизионные и компьютерные экраны, так как они возбуждают «жар» в глазах. Надо регулярно проводить профилактические процедуры, работать за компьютером только в специальных очках, а сериалы не смотреть вообще: это удел пожилых и ленивых.

• Повысить остроту зрения и сохранить живой блеск в глазах поможет простой точечный массаж. Точки располагаются у внутреннего угла глаз, у наружного угла глаз (на расстоянии 0,3 см), под глазами посередине и слегка кнаружи. Вы ощутите под пальцами ямочки, которые и нужно массировать.

• Если вам приходится много работать за компьютером, делайте простое упражнение. Закройте глаза, подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев положите на веки и слегка надавливайте на них в течение 10–15 секунд. Затем медленно откройте глаза. Повторите три – пять раз. Усталость снимет как рукой.

Ротовая полость и гортань

• Для профилактики инфекционных заболеваний горла ежедневно употребляйте небольшое количество меда, который надо медленно сосать.

• Чтобы очистить слизистую горла, полезно ежедневно полоскать его теплой водой с небольшим количеством соли.

• Полезны также следующие составы для полоскания горла и полости рта.

• В 0,5 л горячей воды влейте 50 мл водки.

• В 0,5 л воды добавьте по 1 ст. л. жимолости, розмарина, подорожника и шалфея.

• На 0,5 л воды возьмите по 1 ч. л. соды и соли (полощите горло утром и вечером).

• Воспользуйтесь йоговским способом: каждое утро ногтями нескольких пальцев, сложенных в ровный ряд, снимайте слизь с поверхности языка, даже если кажется, что она отсутствует.

Дыхательные органы

• Полезно ежедневно смазывать ноздри небольшим количеством кунжутного масла и массировать кончик носа (это стимулирует сердце), а также крылья носа (это стимулирует легкие).

• На Востоке нос называют «дверью в мозг» (очевидно, это связано с тем, что запахи оказывают большое влияние на функции мозга).

• Если пазухи носа забиты слизью или пылью, сухи или воспалены, хорошо подойдет промывание его слизистой теплой водой с морской солью и куркумой. Для этого наклоните голову и подержите нос в чашке с раствором или влейте жидкость сначала в одну, а потом в другую ноздрю. После того как жидкость перетечет в рот, выплюньте ее.

Органы слуха

• Слух может ослабевать из-за накопления ушной серы. Она выделяется железами наружного слухового прохода и выполняет защитную функцию: на ней задерживаются пыль и микробы. Однако нельзя удалять серу из ушей спичкой или карандашом. Это может привести к повреждению барабанной перепонки и полной глухоте. Извлекать накопившуюся серу из слухового прохода должен врач-специалист.

• При ангине, скарлатине, гриппе микроорганизмы, вызывающие эти заболевания, могут из носоглотки через слуховую трубу попасть в среднее ухо и спровоцировать воспаление. При болях в ухе нужно немедленно обратиться к врачу.

• Громкие звуки также способны вызвать нарушение слуха. Например, при взрыве мощная звуковая волна с силой ударяет в барабанную перепонку и может прорвать ее. В таких случаях рекомендуется открывать рот к моменту, когда произойдет взрыв. Значительный вред наносят шумы, действующие на ухо изо дня в день. Под постоянными резкими ударами звуковых волн барабанная перепонка колеблется с большим размахом, из-за чего постепенно теряет эластичность и слух притупляется.

• Ушные раковины являются средоточием биологически активных точек (иннервирующихся пятью черепно-мозговыми нервами), поэтому их массаж позволяет воздействовать на любой орган тела. Массаж также снимает усталость и освежает чувства: для этого надо потянуть уши вверх, потом вниз, а затем растереть их ладонями до легкого пощипывания.